Jaki spalacz do interwałów ?

Cześć ,nie wiem czy piszę w dobrym dziale ,ale mam nadzieję ,że ktoś posłuży mi tutaj pomocą. Mam 20 lat ,162 cm wzrostu ,ważę 52kg. Na wstępie proszę ,nie piszcie "z czego chcesz schudnąć ,mało ważysz ,blabla.." bo na prawdę nie widać po mnie ,że tyle ważę. Od dłuższego czasu ćwiczę w domu ,ale postanowiłam zacząć chodzić na siłownię. Do tej pory mój trening trwał około 50 minut (20 minut ćwiczenia na brzuch i pośladki ,30 minut stepper) ,do tego brałam Thermo Stim.
Pierwsze kilka treningów na siłowni chcę ćwiczyć 40-60minut (bieżnia ,orbitrek ,stepper ,rowerek) z tętnem 75% HRMax ,później przejść na interwały (bieżnia bądź orbitrek ,25-30 minut). Było by to dla mnie lepsze rozwiązanie ponieważ ze względu na pracę nie zawsze mam czas na długi trening. Po za tym czytałam ,że interwały przynoszą dobre efekty.
Zależy mi na zgubieniu tkanki tłuszczowej i ujędrnieniu skóry na brzuchu. Dieta jest.
Moje pytanie brzmi : Czy branie spalacza przed treningiem interwałowym da efekty? Polecacie coś dobrego do 100-150 zł ?

A jak z dietą?

Jest. Właściwie to już nie jest dieta tylko zdrowy tryb życia ;P nawet w pracy jest ze mna kurczak+brązowy makaron :)

Pamietaj, ze dieta jest najwazniejsza, zadne odzywki nie zrzuca za ciebie tkanki tluszczowej. musisz miec deficyt kaloryczny :)

wiem to i bilans ujemny jest. Jednak chciałabym się wspomóc czymś dodatkowo ,dlatego się do Was zwróciłam

Zaloz temat najlepiej w dziale ladies one Ci najlepiej podpowiedza

alexa zerknij na
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

jak najbardziej przed treningowo mozna stosowac tego typu preparaty:)

w dziale ladies trzeba podawać wymiary wszystkiego.. nie ważne jaki temat się zakłada. dużo pieprzenia za przeproszeniem z tym. Wolę radzić się panów ,po za tym chyba macie większe pojęcie ;)
@TomQ-MAG ,dzięki ,wreszcie jakaś konkretna odpowiedź

Zmieniony przez - alexa94 w dniu 2014-06-22 13:07:26

spoko;)
czasem niektorzy zapominaja w jakim dziale sa i cca na sile "nawracac".
osobiscie dalem ci kredyt zaufania:)

jak nie szarżowałeś ze spalaczami to na początek jakiś umiarkowany, może być krajowy produkt

zaczynałam z Therm Line ,później Therm Line II no i ten Thermo Stim. Chciałabym coś nie za mocnego ale jednak mocniejszego niż to ,coś co pomogłoby mi szybciej uporać się z tłuszczykiem ,bo wiadomo - lato tuż tuż :) pod koniec sierpnia wyjeżdżam i chciałabym żeby były już jakieś efekty.