alexa94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2014 (10:49)

Data rejestracji 15.04.2014 (00:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do interwałów ? cześć ,nie wiem czy piszę w dobrym dziale ,ale mam nadzieję ,że ktoś posłuży mi tutaj pomocą. mam 20 lat ,162 cm wzrostu ,ważę 52kg. na wstępie proszę ,nie piszcie "z czego chcesz schudnąć ,mało ważysz ,blabla.." bo na prawdę nie widać po mnie ,że	16	2014-06-22 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc! no wiec tak. mam 19 lat ,waze 50kg ,wzrost 162cm. na poczatku wazylam kolo 62 ,ale schudlam na rygorystycznych dietach ,glodowkach ,oczywiscie takze cwiczac. zawsze staralam sie by posilki ,mimo niskiej kalorycznosci byly w miare zdrowe (bogate w	33	2014-04-15 00:51
Ladies SFD	Głupie odchudzanie - liczę na Waszą pomoc! cześć ,mam 19 lat ,50kg ,162 cm. gdy zaczęłam się odchudzać ważyłam 62kg. stosowałam rygorystyczne niezdrowe diety ,głodówki ,oczywiście też ćwiczyłam. od dłuższego czasu jestem na etapie jedzenia zdrowo ,ale mieszcząc się w limicie 500 kcal..	1	2014-04-15 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do interwałów ?	2014-06-23 16:40
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do interwałów ?	2014-06-23 12:10
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do interwałów ?	2014-06-22 20:44
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do interwałów ?	2014-06-22 13:06
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do interwałów ?	2014-06-22 12:24
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz do interwałów ?	2014-06-22 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zbyt madre odchdzanie i jego skutki.. licze na Wasza pomoc!	2014-04-15 10:50