zdrowy

[...] zwrócił Ci uwagi na siłowni to zmień siłownie. Teraz dużo fizjoterapeutów instaluje się w fitness klubach, nie ma pracy w zawodzie, prowadzą różne zajęcia profilaktyczne "zdrowy kręgosłup, "szkoła pleców' itp. Popytaj na innych siłowniach czy jest u nich fizjoterapeuta, który by Cię mógł poprowadzić. Idź do lekarza ale nie zaprzestawaj [...]

Po 2 kontrolach, lekarz powiedział, że wszysto w porządku i juz jestem zdrowy.

[...] z rana z psem 30min 5km Odżywianie : do teraz co wpadnie w łapy czyli sporo złych węgli Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : sporty walki, siłka, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, spalacze, witaminy i minerały Czy możliwe jest [...]

kama masz w zupełności rację};-) Najgorzej jest w sytuacjach nerwowych, wtedy ten problem 100 krotnie się nasila. Wiem, że muszę walczyć z tym i starać się nie dopuszczać do sytuacji, kiedy zdrowy rozsądek zostaje wyłączony a górę biorą emocje.

Śniadanie: 7:00 serek wiejski, 2 wafle ryżowe, 3 garści płatków kukurydzianych II Śniadanie: 10:00 kaszka manna 'Słodka Chwila' 3 garści płatków kukurydzianych Obiad: 13:00 makaron pełnoziarnisty zalany maślanką truskawkową, płatki 'Sante' 'Brain Flakes' zalane maślanką truskawkową, kisiel 'Słodki kubek ' frugo Kolacja: 16:40 serek wiejski ze [...]

pytam z ciekawości. wiedzy nigdy dość!! to co piszesz to wiem. a co jakby zamiast banana/rodzynek jeść np snickersy? to mogłoby być dobre rozwiązanie dla osób które się przestawiają z byle jakiego żarcia na zdrowy tryb życia. Przeczysz sam sobie.

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna (3-4 razy na tydzień po 2-3 godzinki) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -- Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, piłka, zwykłe ćwiczenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: -- [...]

Można. To zależy od spożycia kalorii ogółem. Poza tym prażony słonecznik nie jest specjalnie zdrowy - powinien być spożywany w minimalnych ilościach.

[...] Z roznych powodow ta teoria sie nie sprawdza. Btw Michal to nie atak na Ciebie, tak tylko pisze, Ty moj negatywnie Ty%-) Trochę już zaczynacie naciągać fakty. Jak jesteś zdrowy to lepiej mysleć pozytywnie. Ba kult sam powinieneś wiedzieć z szkoły że istnieje coś takiego jak psychosomatyka. Także negatywne myślenie może wywołać choroby. Jest [...]

Oj zapomniałem napisać że nie chce teraz:D Za jakiś czas oczywiście, wszystko co chciałem się dowiedzieć to czy jest on zupełnie zdrowy. ;) Dzięki

niestety sport nie jest zdrowy:P

MC całkiem dobre wykonanie jak na "pierwszy raz" :) Do michy kolego dołóż, te 3000kcal to minimum byś osiągał szybki i zdrowy progres, nie bój się. Trening jest wymagający - potrzebuje odpowiedniej wielkości spichlerza:)

Koleś pytasz się co bedzie za 5 lat skąd mamy to wiedzieć? Idz do wróżki proste. Jasne że obciążasz nerki taką ilością białka, jedz warzywa pij dużo wody ale Ci nie powiem czy będziesz zdrowy za 5 lat.

[...] ze sterydami, dlatego często się badam. Ile czasu staracie się o potomstwo, ile lat ma twoja partnerka, czy partnerka robiła sobie już jakiekolwiek badania. Ty jesteś zdrowy- u faceta z płodnością nie ma problemu - głupie badanie i wiesz na czym stoisz. U kobiety zachodzenie w ciążę jest bardzo skomplikowane, zanim dowiecie się że [...]

Skebson żadna zazdrość tylko zdrowy rozsądek który nie każdemu dopisuje... Jak byś był choć ciut kumaty to zczaił byś z czyich pieniędzy TV opłaca tych wszystkich przygłupów w tym Roberta, definicji prosto z zeszytu z gimnazjum przepisywać nie musisz. Nie pisz co bym robił to tego nie wiesz, nie wiesz o mnie nic, jeśli dla ciebie szmacenie się dla [...]

[...] Martucca od dluzszego czasu mysle o podniesieniu kalorycznosci, ale nie wiem jak, ledwo mi wchodzi do gardla to co zapisuje w dziennikach, czasami nawet nie koncze porcji... Zauwazylam,ze latwiej mi zjesc pizze XL niz dokonczyc zdrowy posilek z kupa warzyw. Czego dorzucic,zeby podniesc dzienne zapotrzebowanie do 2000kcal - carbo czy tluszczu?

No to miska z dzisiaj, wiem ze nie musze liczyc ale chce w sobie wyrobic ze tak powiem 'zdrowy nawyk'. Suplementy: beda od jutra Tabletek juz nie biore 4 dzien, i jeslli chodzi o okres to przed braniem tabletek nie mialam z nim problemu, a jeszcze wczoraj 2 dzien po odstawieniu sie pojawil, czy cos temu podobne :P Jesli chodzi o bieganie to [...]

musze poprzec Cris Thuga. Nie ma co wpadac w jakis huraoptzmizm. Wiadomo jak to sie konczylo na poprzednich trzech wielkich imprezach. Trzeba zachowac zdrowy rozsadek i liczyc sie z faktami.

[...] Staram się z tym nabiałem, jak mogę.. niestety jeszcze zostało kilka porcji w lodówce, więc jakoś to powolutku wyjadam, ale już nic nie dokupiłam ;-) "milko przecież jest zdrowy, a nie mieli w sklepie twarogu" to niestety wina zaufania, jakim obdażyłam wydelegowanego zakupowicza - nawet nie sądziłam jak powszechnie pokutuje wśród ludzi [...]

[...] 3 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga dluga, krotka, sztangielki 3 sztuki, 120kg obciazenia Dieta: Można powiedzieć, ze jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): zdrowy jak koń Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: