zdjęcia

[...] należy od tego, że każdy z nas trenujących dość mocno krytycznie patrzy na swoją sylwetkę i mamy tendencję do tego, aby każde negatywne zmiany wyolbrzymiać, a porównując zdjęcia nie ma tragedii z sylwetka jak na 2 miesiące niedojadania i ogólnie mało higienicznego trybu życia. Uwierz mi mam więcej stażu treningowego niż Ty żyjesz i nie raz [...]

[...] należy od tego, że każdy z nas trenujących dość mocno krytycznie patrzy na swoją sylwetkę i mamy tendencję do tego, aby każde negatywne zmiany wyolbrzymiać, a porównując zdjęcia nie ma tragedii z sylwetka jak na 2 miesiące niedojadania i ogólnie mało higienicznego trybu życia. Uwierz mi mam więcej stażu treningowego niż Ty żyjesz i nie raz [...]

bolek1970 myślisz, że uda Ci się mnie wyśmiać? Otóż nie :D. Wrzuciłbym zdjęcia, ale muszę jeszcze doszlifować sylwetkę. Pozostał mi tłuszcz na odcinku lędźwiowym, przy łopatka i na udach. Ogólnie walczę o kratę i wiem, że cel osiągnę za 2, 3 może 4 miesiące. Przez miesiąc spalę sporą część tego tłuszczu - tak jestem tego pewien, bo wiem, co mam [...]

Nic nie wniosłeś swoją wypowiedzią :). Specjalnie dla Ciebie bolek1970 zrobię dzisiaj kilka zdjęć mojemu cielsku. Kolejna "sesja" odbędzie się za 3 miesiące. Zdjęcia porównawcze wrzucę do swojego pierwszego wątku. Jestem ciekaw jak bardzo Twój szyderczy uśmieszek zrzednie :D Zmieniony przez - derby7 w dniu 2010-03-08 17:30:22

[...] kg je 2 jajka na śniadanie i chodzi najedzony. Przeczytaj temat użytkownika Ivesman, tez miał chłop nadwagę, jadł zdrowo i zobacz jak zjechał Na tym forum jest sporo osób, które mają duuużą wiedzę o odżywianiu, wystarczy kierować się wg ich wskazówek. trochę poprzeglądać tematów, pooglądać zdjęcia i wyciągnąć odpowiednie wnioski. Powodzenia !

Wyniki bardzo dobre jak tak tak krótki okres czasu . Wstaw jeszcze zdjęcia sylwetki z tych okresie , będzie to realniejsze .

Na podstawie zdjęcia, uważam, że powinieneś trochę tłuszczu zrzucić co powinno ułatwić późniejsze przybranie na masie mięśniowej. Wydaje mi się, że pomiar (12% tk. tł) może być nieco oszukany tzn. tego tłuszczu jest raczej więcej. Moja propozycja jest taka: zrzuć trochę tłuszczu do momentu, aż odkryje Ci się brzuch (mięśnie brzucha) mam tu na [...]

[...] liczyłeś ile kcal ci wychodzi i jaki masz rozkład b/t/w ?? Wyniki masz pod tym linkiem https://scr.hu/9r7dXz Ten estradiol nie bedzie przeszkadzał taki wysoki? Załączam zdjęcia głównych posiłków, dziennie zjadam ok 2-3 takie michy, każda to 250g makaronu/ryżku, 200g kurczaka lub ryby + warzywa. To jest moja baza. Tak poza tym na śniadanie [...]

U nas się na to mówi kalafior W grapplingu jak się chce trenować mając kalafiora, zakłada się ochraniacz na uszy (takie coś): Jako, że ty zostałeś oddelegowany z uderzanych, to wyżej pokazany raczej Ci nie zda egzaminu. Nie ma jakiś specjalnych kasków do uderzanych z dodatkową ochroną uszy? Tu jest dość obszerny wątek o kalafiorach: [...]

Mamooo nie szykuj się na doping, serio zbędny na takim etapie, jesteś amatorem, nie walczysz na scenie zawodowej w kulturystyce. Także na luzie...ok wrzuć zdjęcia.

Mamooo nie szykuj się na doping, serio zbędny na takim etapie, jesteś amatorem, nie walczysz na scenie zawodowej w kulturystyce. Także na luzie...ok wrzuć zdjęcia. Jak wspomniałem hehe nie chce nic spokojnie. Pompa dla mnie to lepsza masa niż zalanie się i jaki suplement da taki efekt? Połączenie jakieś? Żeby nie zeszło a żeby było wyćwiczone i [...]

Redukcje skończyłem około 2 tygodni temu. Potem był urlop i zaraz wchodzę na masę. Poniżej zdjęcia już po redukcji. Nie jest najlepiej ale.zle się czułem już z waga około 79/80 kg więc lepiej się dobije i za rok zrobię lepiej z końcówką na spalaczu może. Zacznę masę z planem push pull który za kilka chwil dam dla was do oceny. Poćwiczenia miesiąc [...]

Też się dołączę odnośnie nie leczonej dysplazji. Mam dysplazję obu bioder. Ale na obecną chwilę stawy działają, przez jakiś czas robiłem zdjęcia RTG bioder ale ortopeda stwierdził, że nie mam zmian więc jeżeli nie bolą to mam dać mu spokój i grać- gram w koszykówkę. Ostatnio zabrałem się za trening wyskoku i tu zaczęły się schody bo to trening z [...]

na moje oko jakie ph by nie bylo to strup odejdzie a czy rana sie otworzy czy nie tez pewnie zalezy od wielu innych czynnikow. ale w to juz nie wnikam co do publikacji, zaraz poszukam w necie a jak nie znajde to Ci zrobie zdjecia z "Rehabilitacji w praktyce" i podesle na maila. edit, wyslij mi maila powiadomka To Ci przesle fotki bo w [...]

[...] w niektórych przypadkach więc na pewno się dogadamy. Wszelkie pytania i odpowiedzi proszę kierować na adres mailowy [email protected] Każdy kto zapyta zostanie poinformowany o rozmiarach koszulek, cenach oraz dołącze zdjęcia. Mam ich ponad 10 więc na pewno wielu z was się skusi. Gorąco zapraszam i zachęcam do kupna i zadawania pytań

[...] bdb; - katana a/s rozm. 48 - nowa - nieużywana; - DL sumo rozm. 42 - nowy - nieużywany; - centurion NXG+ rozm. 40 - włożony raz na treningu - stan bdb; - centurion NXG super+ rozm. 38 - włożony raz na treningu - stan bdb; - F6 rozm. 46 - włożony raz na treningu - stan bdb. Kontakt gg: 7617748 tel. 508541292 Mogę zrobić zdjęcia i wysłać na maila.

mam do sprzedania kostium inzer hardcore roz.34 po 1 starcie stan bardzo dobry,żadnych pęknięć ,zainteresowanym moge przesłać zdjęcia,cena 250 zł,koszty przesyłki pokrywam ja

mam do sprzedania kostium inzer hardcore roz.34 po 1 starcie stan bardzo dobry,żadnych pęknięć ,jest on na wage 110 kg zainteresowanym moge przesłać zdjęcia,cena 250 zł.

Sprzedam Inzer Rage X rozmiar 48. Koszulka jest po dwóch startach. Sprzedaję bo jest za duża na mnie. Cena 250 zł. Zdjęcia mogę wysłać na miala. Kontakt gg 808518.

SPRZEDAM KOSZULKE TITAN F6 ROZMIAR 50 W BARDZO DOBRYM STANIE ZA 200ZL PO STARCIE I DWUCH TRENINGACH ALE JEST NIE ROZCIĄGNIETA BO BYLA MI ZADUŻA.ZAINTERESOWANYM WYSLE ZDJĘCIA NA MEILA tel 518086752