zdjęcia

Świetne zdjecia. Tadeusz Gajda potężne ramiona i barki, widać wielką moc. A masti przez swoją skromność nie dopisał, że Tadeusz Gajda właśnie zawsze z nim przegrywal :)

[...] wszystko szczegóło, odpowiedział na każde pytanie i oczywiście poinformował o ryzyku i tym, że kształt może zmieniać się do pół roku a ostatecznie nawet do 2 lat :D Zrobił zdjęcia i poinformował, że w moim przypadku jest dosyć duże gino (tak jak się spodziewałem :D) i będzie mnie to kosztować 2500 zł. Dotor powiedział, żebym zadzwonił jak się [...]

HH w takim razie ok, spala co prawda "po cichu", ale skutecznie, sam w trakcie redukcji nie doceniłem, dopiero gdy zobaczyłem zdjęcia przed/po. pzdr/

stanley00 bez zdjęcia, info o bf i środkach nic nie mogę powiedzieć. dertee w Twoim wypadku nie bawiłbym się w redukcję, a nabrałbym mięśni, masując rozsądnie na lc z hiitem/aero. pzdr/

pierwsza rzecz jaka mi przychodzi do głowy - co prawda nie mamy Twojego obecnego zdjęcia, ale czy przez rok zbudowałeś tyle mięsa by przy bf około 5% wyglądać zdrowo, nie jak z Oświęcimia? Generalnie utrzymywanie bf na takim poziomie nie jest ani zdrowe, ani opłacalne. pzdr/

Najlepiej wklej zdjecia zyjemy w XXI wieku wiec mozesz to zrobic, wtedy bedzie latwiej pomoc dobrac odpowiednie srodki

Czy mógłbyś zerknąć na mój temat, który założyłam? Bo nikt nie odpowiada a zamieściłam zdjęcia i mam problem z treningiem i kilkoma jeszcze aspektami. http://www.sfd.pl/Redukcja_Na_Nowy_Rok%21_Pro%C5%9Bba_o_pomoc_i_porady_%3A_-t909311.html#post1 Będę bardzo wdzięczna. Zmieniony przez - Agulinda w dniu 2013-01-06 18:38:03

[...] REDUKCJI: do tej pory z 51kg przytyłam do 52, natomiast jest to przyrost mięśni, także niezbyt mogę określić SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): nie potarfię dołączyć zdjęcia, za długo się wczytuje - 165cm wzrostu - 52kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta - dopiero się tym zaczynam interesować, [...]

[...] sadła SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): fotki niżej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem jak to cyferkami określić. Chcę zrzucić dolną część brzucha (patrz zdjęcia) ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): DIETA: oczywiście na minusie. 1. owsianka + 3 jaja 2,3,4 kurczak, czasem ryby, ryż (basmati, brązowy) makaron durum, olej [...]

WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do tej pory 0 sugerowany czas kwiecień 2015 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): BF około 25% zdjęcia poniżej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: docelowo 10 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): trening składać się będzie aktualnie z biegania 3-4 razy w tygodniu na dystansie [...]

[...] tej dziedzinie ekspertem, nie chcę sobie zaszkodzić kupując coś zupełnie nieodpowiedniego, dlatego chciałam was zapytać o radę. Bardzo proszę o odpowiedź. Dołączam ankietę i zdjęcia sylwetki. WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Pracuję nad poprawą sylwetki od roku, SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 15% [...]

Nie skupiałem się aż tak na szczegółach jego sylwetki :-) Niebawem ukażą się w księgarniach poniższe książki: https://www.labotiga.pl/10231-thickbox_default/ksiazka-sportowa-tyson-zelazna-ambicja.jpg https://cdn.bonito.pl/zdjecia/6/a439cc950926-paleo-na-slodko.jpg Współautorka książki "Polski przewodnik paleo" (wespół z Iwoną Wierzbicką) dla [...]

[...] roku rozpocząłem proces trwający do dziś. Oczywiście jak można było się domyśleć nie był to tryb opracowany przez specjalistę ale działało. W tym poście tez dodam wszelakie zdjęcia przed po analizy składu ciała itd. Kilogramy spadały Gino pozostawało. Przesledzilem chyba wszystkie posty tutaj na forum i zdecydowałem ze Bede wybierał między [...]

[...] 20 lat CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1 marca 2010r do około 30 maja (w zależności od potrzeby) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zdjęcia bez podpisu są z 11 kwietnia 2010r http://www.speedyshare.com/files/21884734/2._marzec.jpg http://www.speedyshare.com/files/21884762/11_kwiecie_a.jpg [...]

Nie, nie uważam, że bic i tric są znaczące przy zrzucaniu tłuszczu :) Ćwiczę je, możnaby powiedzieć, ot tak sobie. Zdjęcia pod tym linkiem: http://img413.imageshack.us/gal.php?g=naluzie.jpg Pierwsze jest na luzie, reszta raczej nie :P

WIEK: 21 CZAS REDUKCJI: dotychczas 3-3,5 miesiaca (na wadze -4kg ale ogolnie roznica olbrzymia: 7 cm w pasie, talii tez, reka i klatka bez zmian POZOSTALY CZAS: do osiagniecia porzadanego efektu SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 11-12. sorry za bark zdjecia ale nie mam ja zrzucic na kompa POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7 ZARYS DIETY I [...]

[...] sadła SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): fotki niżej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem jak to cyferkami określić. Chcę zrzucić dolną część brzucha (patrz zdjęcia) ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): DIETA: 1. owsianka + 3 jaja 2,3,4 kurczak, czasem ryby, ryż (basmati, brązowy) makaron durum, olej lniany, oliwa, orzechy, [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-12% spokojnie wystarczy ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): w innym temacie (Dieta i zdjęcia) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): lekkie nadciśnienie, skoki ciśnienia WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie piję STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

Z tego co pamiętam to nie, o to chodzi w konkursie weekendowym, że wrzucamy w weekend zdjecia z weekendowej szamki ;-) w innym wypadku mozna by przez caly tydzien robic zdjecia z karteczką na przyszłość \-) ale koniec spamu, temat od fotek, bo sie posypią nam nagany 8-)

Zdjęcia moje tylko dodałem je niechcący z konta mojej kobitki ;D DJ_DoDo to są zdjęcia z kilku dni, ale w ciągu jednego dnia spokojnie bym to wciągnął. N_PL_K.O.zak źle czujesz, redukcja od października i na takiej kuchni 30kg mniej, kwestia wliczenia w bilans.