zdjęcia

Forum- tragedia. Raz chodzi raz nie Raz są zdjęcia, raz ich nie ma No i jak dla mnie bardzo nieczytelne. W ogóle nie widać treści, tylko pojedyncze posty; posty (treść tematu) jest na drugim miejscu, grafika zabiera za dużo miejsca..czcionki za duże..;/ Trening był dobry (do czasu) W ostatniej Seri wyciskania chrypło mi coś w okolicach pachy, [...]

Mmmmmm ale zdjęcia :-) Ciacho mega. Z czego robiłaś krem?

[...] Przy pomiarze najlepiej byłoby gdybyś dwoma palcami chwycił fałdę i po uchwyceniu zmierzył grubość. Caliper to nie kombinerki :-D Pomiar zrobiłem tak jak piszesz tylko do zdjęcia żaby nie zasłaniać Trzymam samym fetomierzem :-). Pomiar robiłem według tabelki i instrukcji która była załączona do tego ustrojstwa. Czyli na brzuch udzie i klatce [...]

jimpage, moglbym prosic o jakies zdjecia przed/po jak masz ?

[...] wzrost masy mięśniowej mięśni brzucha. Chociaż tak teraz analizuję to obecnie mam dużo lepsze uda, łydki, kaptury i brzuch, niż kiedykolwiek. Jedynie klatka i łapy trochę spadły. Plecy i barki raczej bez zmian. Koniec redukcji osądzi. Jak zejdę do 88-89 kg to będę mógł sobie porównać ze zdjęcia mojej formy życia jak ćwiczyłem typowo pod sylwetkę.

[...] 40 minut i przełamałem tą barierę. Kończę okres testowania do sezonu a pierwszy start już za 19 dni. Przypadkiem znalazłem zdjęcie z lutowego biegu na 10 km a w takich zdjęciach zwracam uwagę na to jak wygląda mój krok biegowy. Według tego zdjęcia zrobionego w doskonałym momencie moja technika lądowania była niezła a był to finisz po 3,40. [...]

O widzę, że tak jak w każdym innym temacie nie działają zdjęcia... Może się później załadują. Co do filmu z gumą, to cofnij się do wypiski z zeszłego tygodnia i tam jest wrzucony. A jak nie, to 2 tyg temu na bank. Guma jest fajna, bo też uzyskujesz większe, bardziej "sprężyste" święcie w szczycie. S co do startu, to w planie jest lipiec, o ile [...]

Daj zdjęcia wówczas coś będzie można więcej powiedzieć o Twojej aktualnej formie. Natomiast jeśli jesteś początkujący to po co Ci kreatyna?

Ja robię jutro, posrany jestem i raczej nie zasnę. Zdam relację i wrzucę zdjęcia "przed i po" jak będzie po wszystkim (na razie nie chce pisać gdzie robię), konsultację miałem pod koniec lutego i termin ustalony na miesiąc później, termin miałbym pewnie wcześniej, ale zażyczyłem sobie znieczulenie ogólne (musieli znaleźć anestezjologa) bo przy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73kg Wzrost :177cm Cel treningowy :? Staż treningowy na siłowni :- Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki(2x15kg), planuje zakup sztangi Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna(monohydrat Ostatnio [...]

Dzisiaj od rana - jak już wspomniałem zająłem się montażem i udostępnianiem wrzuconych w nocy na kanał filmów (każdorazowo trzeba się z tym trochę narobić, opisy, tagi, zdjęcia do miniaturek, itp itd - niby proste ale czasochłonne przy tej ilości filmów) , jednak jestem bardzo zadowolony bo do 12 miałem dobę w hotelu i równo z tą godziną udało mi [...]

[...] i dupę, że szkoda gadać 8-) Siedzisko robocze ;-) już z energetykiem, który uratował życie w trakcie zawodów heh /SFD/2017/4/11/26290a34e8de48b9b60b4aa2cfeacb14.jpg (edit zdjęcia też widzę zj**ane ...po zaciągnięciu z zewn serwera na SFD ich nie widać, pewnie jutro poprawią ale daję linki osobno by chociaż nie było tak pusto, kto chce sobie [...]

To chyba przez to nowe forum, patrzę na dzienniki innych i też wywala zdjęcia :/

Siemka, ja Ciebie tez sledze ;-) a ja jak patrze na zdjecia z pierwszej strony to zaczynam sie ich wstydzic %-)

[...] ze sztangą podchwytem stojąc - 20kg / 20kg x12p 36kg / 28kg x 10p x 2s 40kg / 32kg x 8p x 2s Rozciaganie Dzisiaj dzień bez treningowy chyba zeby coś wieczorkiem ;-). Czekam na fetomierz żeby w końcu zrobić te pomiary i wrzucić zdjęcia. Kurier miał być dzisiaj. Zdjecie z wycieczki :-) /SFD/2017/4/10/247cf96369e5410d9522366f7ad8ec0e.jpg

pewnie dywan zmienił i sie wstydzi dać nowe zdjecia :D ciągle ten i sam stary :D

Waga z rana 69,0kg Jak widać zdjęcia na razie będą w takiej formie bo forum przestało akceptować tinypica. Ostatnie zdjęcie w niekorzystnym świetle - ale to dobrze, chociaż wydaje mi się że mam dłuższą drogę do przebycia niż na prawdę :D Fatu najwięcej siedzi jeszcze na bokach, i wiadomo jak u każdego dolna część brzucha. W porównaniu do [...]

pewnie dywan zmienił i sie wstydzi dać nowe zdjecia :D

[...] akurat straciłem (nie nagrało się :-? ) porównanie w Waszej kategorii, parę razy sprawdzałem i po prostu gdzieś mi ten film umknął, albo przez nieuwagę nie włączyłem nagrywania . Pozostały zdjęcia w relacji z zawodo w dziale AKiF lub live na naszym facebook.com/sfdpl Tak czy siak , przeżyjmy to jeszcze raz :-) https://youtu.be/7mp44Phzpgo?t=2s

ciężko mi się odnaleźć w tej nowej odsłonie forum :) zdjęcia z soboty, niebawem wstawię niedzielę :) Weekend był naleśnikowy, jakoś tak mnie wzięło :) 1. Omlet jajeczno warzywny /SFD/2017/4/10/dc20dd81b1e74b82b128bf38224137b5.jpg 2. Naleśniki orkiszowe z twarogiem, polane WPC /SFD/2017/4/10/12fe9e03dfe941a5bc5b720f97a9cfcc.jpg 3. Kurczak, kasza [...]