zdjęcia

Zdjęcia z weekendu Sobota Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14 :-) 1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła https://images81.fotosik.pl/889/149789a1ce139028med.jpg 2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory https://images83.fotosik.pl/888/3008e3894c345dc6med.jpg 3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym [...]

Dobrze tak tez zrobię ale jak na to patrzeć wagą nie będę się sugerował (oby nie szła do góry). Potrzebne będą zdjęcia poglądowe i jak często je powtarzać co tydzień co dwa? Ja zrobię tak Co niedziela warzenia i zdjęcie w tym samym miejscu tak aby nie było przekłamań. Wydaje mi się że to dobry pomysł. Zmieniony przez - Lucenty w dniu 2017-11-06 [...]

To poprosimy zdjęcia po nokaucie wrzucić na forum. %-) I nie powybijajcie sobie zębów - szkoda uśmiechu.

[...] 1h37, było kilka zatrzymań po drodze, pare razy się zgubiłam ;-) Musze znaleźć jakąś fajna długa trasę, bez zbędnych przystanków i bez asfaltu, tak na 15-20 km %-) Wrzucam zdjęcia z deszczowego piątku i z dzisiaj :-) /SFD/2017/11/5/b4abb85edbac441280bb5d0105aeaafe.jpg /SFD/2017/11/5/6d826da78038467e95696250f8ec3295.jpg [...]

A ja się chciałem cheatem pochwalić %-) to jakbym zdjęcia rozjechanego kota pokazał w porównaniu z z Waszymi fotkami %-)

No ale to nie jeden tylko kilka %) A ja lubie patrzec na twoje zdjecia jedzenia "codziennego" no i ta buła z wczoraj tez chyba by mi smakowala :-P

[...] sylwetki jaką miałem, krata, dość duże docięcie bez większego wysiłku i spinania się, a masa zawsze wychodzi mi kiepsko, zawsze. W 8-9 miesięcy początek -> koniec (zdjęcia). Także coś z tym robieniem masy u mnie nie tak i stawiam właśnie na ten ciężar i technikę, ciekawe tylko czy dobrze kombinuje. Tak wyszła mi redukcja, na końcu [...]

zdjęcia zawiera lokowanie produktu :-) /SFD/2017/11/4/284eae3754ec42219d17042b55c89a77.jpg

To jeszcze zdjęcia brakuje :) Co prawda to prawda. Gdzie zdjęcie !!! ;-)

To jeszcze zdjęcia brakuje :)

[...] staram się tak trzymać w weekend czasem jadę z młodym do Mc albo na jakąś pizze lepiej mi to wychodzi niż trzymanie miski w 100% wtedy po jakimś czasie miałem takie napady głodu, że wciagalem po 10tya kcal a teraz na spokojnie staram doprowadzić głowę do porządku ;-) na zawody nie jadę i tak myślę, że od pierwszego zdjęcia różnica jakaś jest;-)

wstaw tutaj zdjecia tego. zobaczymy. chodz mi sie wydaje ze bebechy cos ci przysiadly

Mam pytanie, byłem na badaniach krwi,narazie tylko tych na NFZ. Badania zrobilem,poniewaz czuje sie mocno spiacy ,czesto niezaleznie od tego ile spie, brak energii i motywacji do zycia bardzo czesto,co hamuje moj potencjal. No i w wynikach cos tam jest niedokonca dobrze. Prosilbym o interpretacje.. zadziwia mnie tez fakt ze praktycznie na kazdych [...]

ja podtrzymuje moje zdanie, po obejrzeniu zdjecia. Rób masę mięśniową.

[...] Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy 4,5 11,12 18,19 25,26 Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html  

[...] Śląski więc w barach szeroki w pasie wąski, tylko 94cm w pasie to nie jest mało. Zastanowiłbym się nad lekką redukcją a potem budową masy mięśniowej. Najlepiej wrzuć jakieś zdjęcia poglądowe. Co do diety: 1. 200g płatków owsianych to za dużo. Płatki owsiane potrafią zalegać w ustroju i powodować wzdęcia. 2. Białka jest zdecydowanie za dużo - [...]

[...] nad przejściem na masę, ale wydaje mi się że jestem na to jeszcze zbyt "tłusty". Dlatego też postanowiłem się was poradzić. Wiek 20, wzrost 186, waga 77, pas 83. Dorzucam zdjęcia sylwetki. Z góry dzięki za pomoc /SFD/2017/11/2/23147030b15b45c287afdbdc97bbb2f7.jpg /SFD/2017/11/2/564310fb53d04a8b8ad8220cc4c7a3bf.jpg [...]

a zdjęcia nie ma ... lipa %-)

Zdjęcia. /SFD/2017/11/2/65e4f8f701734852ab58dfbc25422c36.jpg

Strasznie to nieczytelne, i na razie to 1/3 tego, o co prosiliśmy. Nie ma ankiety, nie ma zdjęcia. Dieta jest jałowa i niedoborowa - nie można jeść tylko kurczaka, białego ryżu, jajek i bananów. 50 g masła orzechowego, to pomyłka, jeśli to masło z arachidów - nie jest zdrowe, można używać, jako urozmaicenia, a nie jako podstawę diety. Zjesz dwa [...]