zdjęcia

Miałeś w tej redukcji jakies przerwy? Czy pól roku prawie jedziesz na ujemnym bilansie? Wrzuć zdjęcia w pozycji neutralnej do wglądu. Rozumiem,ze ucinałeś kcal,bo bul zastój w obwodach?

nie mam pojęcia możliwe że to do regulacji wysokości . w razie czegoś przewiercisz ławkę w odpowiednim miejscu ;) . Ze zdjęcia ciężko mi powiedzieć .

Bardzo dobrze Proporcje trzymasz i widac,ze wszystko rowno dajesz Brzuszka pozazdroscic. Ogolnie - SOg ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Na prawde super, mozna tylko pozazdroscic sylwetki. Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

[...] Zyrafka, trening siłowy + dieta http://www.sfd.pl/-t526046.html To są piękne sylwetki kobiet które trenują siłowo, wkleiłem Ci linki na których widać zdjęcia. Jak widać, pomimo usilnych starań nie ma tam potężnie rozbudowanych mięśni. Tkwisz w przekonaniu, że dziewczyny trenujące siłowo nadmiernie rozbudowują mięśnie, a to [...]

[...] Nie zbudujesz niestety dobrej jakości mięśni z takiego poziomu. Już 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Warto jednak abyś wrzucił zdjęcia sylwetki. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Najpierw ankieta. A poza tym polecam przenieść się do ladies. Ankietę z działu wrzucisz zrzut z tego jak jadasz dotychczas i na pewno uzyskasz pomoc. Do tego zdjęcia bo przy tej Twojej wadze tego fetu jakos nie potrafię sobie wyobrazić..

jutro postaram się zrobić zdjęcia swojej sylwetki i wrzucic je tutaj do oceny.

niedługo przyślę nowe zdjęcia(nogi tyzzzz). oraz treningi które obecnie stosuję(koniec semestru egzaminy itd.) dzięki za sogusa(mała rzecz a cieszy)

Banan, nie szalej Ripper przeslales swoje CV i 2 zdjecia? . Jak nie to nie masz na co liczyc

W sumie wiele z tego juz wiedzialem,ale sog za przypomnienie i poszerzenie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

możesz sobie wisieć na drążku po prostu chwyć sie i zwisaj to prostuje kręgosłup:) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

-byl temat,koles z gdanska chyba zakladal - on i jego ojciec,trojboisci albo sztangisci,niepamietam dokladnie.kupili omke w aptece,na recepte.podawal numery seri.i nie byli laikami-niejedno juz w bili.koles zarzekal sie ze nic nie bylo tescia w tej omie,wyniki badan mial.pisal ze w gdansku lewa oma normalnie w aptece byla.wiec czy apteka to [...]

tutaj pytaj i wrzuć zdjecia http://www.sfd.pl/orgina%C5%82%2Ffake_-t1006675-s25.html#post2

[...] 200g warzyw (np marchewka i pietruszka) 1 łyżka oliwy extra vergine PO TRENINGU 1-2 banany KOLACJA -JAJA GOTOWANE NA MIĘKKO 150g pieczywo razowe 2 jaja 200g warzywa (np.brokuły) W takim razie zaczne siłownie 3razy w tygodniu :) Dzieki za pomoc i pozdrawiam, mam nadzieje że będe wytrwały w moim celu wkrótce postaram się dodać jakieś zdjęcia

nie wciągałem.ale dobrze wiedzieć, że widać poprawe;p gdybym mial wciągac powietrze, to nie bylo by sensu wogole tu dawac takeigo zdjecia, widac kazdy sadzi po sobie;p

czekamy na zdjęcia bez koszulki. gdzie byłeś ratownikiem?

a tu przed klatka... zdjecia wrzucam zeby przypomniec innym jak wygladam

Wybrałem opcje 5 Spoko zdjecia!Rosnij dalej Zmieniony przez - Tessu w dniu 2004-05-27 00:11:57

Moze wrzuć zdjęcia swojej sylwetki i pokaż jak to wygląda bo często ludzie się wydają że są już docięcia i mają bardzo nisko BF a w rzeczywistości wcale tak nie jest. Zazwczyaj z opornych miejsc tkanka tłuszczowa schodzi na sam koniec i może trzeba poprsotu przeciągnax ta redukcję a nie szukać magicznych środków