zdjęcia

[...] konkursowym tylko pitu pitu. Pierwszy moduł konkursowy zakończony. Krata bez zmian. Przez ostatnie dwa tygodnie gdy chorowałem, zaobserwowałem, że najlepsze ujęcie do zdjęcia kraty można uzyskać kaszląc. Nie mogę tylko utrafić w odpowiedni moment by zrobić fotkę. Waga. Waga również bez zmian. W dni LC niżej, w dni HC (wieczorem) sporo [...]

[...] to wyfrezowałbym otwory pod rury asekuracyjne i uchwyty. Przyszłaby kolej na ławkę to i ukośnicę trzeba targać i grubościówkę i ... z zabawy robi się robota. Będę w domu na dłużej, to sobie wyspawam. Spawanie to fajna zabawa ;-D Ron, ja to bardziej planuję 2028 niż 2018 ;-) Czekam na zdjęcia roweru, bo domyślam się że to nie "ukraina" ;-D

Czołgu, linkowanie tylko ze względu na niemożność uploadu. Fajnie mieć coś kolorowego w dzienniku ;-) Jedni wrzucają zdjęcia posiłków, inni filmy z treningów, a jeszcze inni klipy muzyczne z YT. Ja wrzucam zrzuty ;-D Ron, na zrzucie masz ten zjazd. Długość zjazdu 190metrów, przewyższenie 11metrów. Fajnie się zjeżdża, ale wjeżdżanie fajne nie jest [...]

Niestety, tu gdzie obecnie przebywam nie ma opcji na mierzenie czy wypożyczanie. Tu dzieci w kwietniu bez pianek pływają ;-D Tak na poważnie, w Szwecji z stacjonarnych sklepach do ceny musiałbym dodać ze 30%, a najbliższy sklep jest pewnie w Göteborgu czy 170km jazdy. Pozostaje zakup bez mierzenia i przesyłka z Polski lub poczekać do połowy [...]

Daj jakieś zdjęcia przed i teraz w trakcie. Ciekaw jestem strasznie jak ten tren robi :)

[...] Lawlerowi. Pomimo wysokiej rangi walki z byłym posiadaczem tytułu wagi półśredniej Robbie Lawlerem, organizacja wciąż nie zaktualizowała jeszcze na swojej oficjalnej stronie zdjęcia Ben Askrena wykorzystywanego do graficznego przedstawienia pojedynku. Zamiast tego, niepokonany Funky był przedstawiony czarną sylwetką zawodnika. Askren postanowił [...]

Małe podsumowanie miesiąca. Zdjęcia i pomiary cm zrobię dopiero jutro bo fotograf wyszla świętować z kolezankami rozdanie świadectw i jakoś tak dzisiaj się mijamy @@-) Wymaganych ćwiczeń już więcej nie udało się nagrać . Może w kolejnym miesiacu... Poza kilkoma wpadkami dietetycznymi i kilku gorszych dni treningowych (migrena)miesiąc kwiecień [...]

Ok. Wrzucam zdjecia konkursowe. Kraty jak nie bylo tak nima. Brzuch pozostawia wiele do zyczenia. Zaakceptowalam juz to ciasto drozdzowe, wiem ze naturalnie nic z tym nie zrobie /SFD/2022/6/24/09b6e17e2294428f8a5b0a6b03fab110.jpg /SFD/2022/6/24/64c82a157f1b41b1a727e2dfd128e466.jpg /SFD/2022/6/24/929259af96ad4798a775714324380063.jpg [...]

HEJ HOP, witamy :-) Bardzo ladny poczatek! :-) Jakim planem cwiczylas na silowni przed kontuzja? czy masz zdjecia swojej sylwetki przed konuzja? Warzyw nie wliczaj do bilansu, wliczaj tylko warzywa typu marchew, buraki, generalnie wszytskie korzeniowe. Ewentualnie pomidory w wiekszej ilosci. Na pewno nie ma sensu liczyc brokula, cukini, ogorka [...]

Mimo, że dopiero zjadłam śniadanie to już mi ślinka leci jak patrzę na te zdjęcia :)

Siema. Wczoraj trening barkow ze znajomymi Krakowa. Wjechalo psycho 1 miarka i miarka cytruliny. Poszlismy dla odmiany do nowego Fitness Academy we Wro na ul Szybowcowej. Pierwsze wrazenie nawet spoko. Pozniej ogarnalem ze nie ma stojakow ani klatki do siadow tylko na strefie cross. Sprzet jakiejs marki ktora widzialem pierwszy raz. I troche za [...]

Ja to zlalem ogólnie . Jak Emil przyjedzie na MPJ to pójdziemy tam zrobić trening i będą chcieli sobie z nami zdjęcia robić :D Emil moja pora treningowa jest zależna od zmiany na ktora pracuje ale jezeli mam caly tydzień 2 zmiany to trenuje o 11 , jak mam do 14 prace to o 14,30 juz robię trening i tak samo z nockami. Dzisiaj poleciała klatka z [...]

[...] 300g ziemniaków, 220g piersi, 50g ryżu, 30g rodznek, 30g migdałów 4. 100g kaszy gryczanej, 220g piersi, 15g oliwy z oliwek 5. pacza wafli ryżowych, 250g łososia 6. 100g ryżu, 220g piersi, 15 oliwy z oliwek zdjęcia z wczoraj. /SFD/Images/2015/10/15/3f3d40bb79954e378d0c644cbd7431fe.jpg /SFD/Images/2015/10/15/0305112ad9c8467bb4c5116d7a6a8554.jpg

Krystian, dlaczego nie wrzuciłeś zdjęcia z szatni? Pampuszku %-) :-D

Zamiast misek wrzucaj zdjecia - fajne sa. :-)

Ula muszę się nauczyć od Ciebie robić ładne zdjęcia bo podglądam na Insta i tutaj i są cudne :)

Siema, siemanko :D Pierwsze co dzisiaj po przebudzeniu to waga.. Przed siku 97,8kg , po siku 97,4kg :D Jak na 2 tydzien "regeneracji" i tydzień trzymania czystej miski jakieś -4kg juz. Na ogół czuję sie dobrze, zmęczenia prawie w ogóle nie odczuwam , nie czuje presji i to mi się podoba na ten moment. Różnorodność posiłków w ogóle daje psychice [...]

Wspanialy wyjazd Ula i dziekuje za zdjecia bo kocham gory. Trzymam kciuki bys znalazla swoj zdrowy rytm :-)

[...] problemu, w sierpniu kolejna dostawa, może nawet na bieżąco :-) Maria - ja mam nad morze i w góry tak samo blisko ;-) ale jednak bardziej mnie ciągnie na południe Lejjla - udany, chciałoby się jeszcze, jak magnes te góry ;-) Eve - dużo nie trzeba by były ładne zdjęcia, bo tam aż dech zapiera :-) Ghorta - fajnie, cudownie, bedę czekać na foty :-D

Tak jak wspominałem w poprzednim poście ostatni tydzień był kompletnie odpuszczony pod względem treningów, pod względem diety przez 3 dni od środy do piątku. Przyznam się, lenia miałem nieziemskiego... Ani chęci na gotowanie, ani na zakupy. Jeszcze drugie zmiany miałem to tylko wstać, zjeść, zabrać jakieś białko, płatki, troche mięsa do pracy i [...]