[...] http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/20150326_222729_zpsq7lh1trt.jpg http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/20150326_224759_zpsx57tkh2z.jpg I nie zrobiłem zdjęcia jeszcze 60g wafli :D Generalnie tak... lody z bitą śmietaną i polewą karmelową... mogę umrzeć xD
[...] ochotę na jakiś mój posiłek, i bd się ślinić do monitora tak jak ja przeglądając Twój dziennik %-) Jestem nie do złamiania xD mam znajomego co mi często wysyła po 23.00 zdjęcia dla dorosłych - pizze, ciasta, czekolady i inne xD Kebaby mnie ruszyly - nie powiem ze nie ;) Jak patrze czasem na swoje omlety to mam wrazenie ze to krowie placki - [...]
Żyjesz, jak tam forma, jak jedzenie :-D Forma w lesie, a jedzenie jem xD Wrzucam zdjęcia szamy :D dalej jem smacznie, tak jak lubię i przeważnie 3 razy dziennie ;) Krokiety z barszczem: /SFD/Images/2016/6/13/d580dc458a094cd984300c92276326bc.jpg PRO proteinowy pudding: /SFD/Images/2016/6/13/1955826b613a47fe9599f1186e6d6748.jpg Krokiety + [...]
[...] podopiecznego jak i dla Ciebie - młody a już utytułowany trener :-) Ty też miałeś startować w tych zawodach? Jesli tak, to pewnie z trudem oglądało Ci sie Twoja kategorię Dziękujemy :) Tak, też miałem startować :) No na szczęście swojej nie widziałem, zbyt zajęty byłem ^^ widziałem jedynie zdjęcia no to konkurencja nie była jakaś fenomenalna ;)
[...] słów, i nie tylko od zawodników z którymi się znamy, ale nawet od innych kulturystów z którymi nigdy nie zamieniłem ani słowa, że dwójka pewna, że świetna forma... Patrzę na zdjęcia, i nawet z moim bardzo krytycznym podejściem do własnej sylwetki widzę, że wypadłem bardzo dobrze. I co? O powołaniu do kadry i tak nie ma mowy ;-) Rok temu na Śląsku [...]
[...] lubisz %-) Mała prośba - zaszczyć nas czasem tutaj fotkami tych Twoich posiłków, które rozwalają system %-) W sumie... patrzę w lustro i kontroluje na podstawie tego żarcie/cardio... cały sekret :) a zdjęcia szamy ostatnio dawałem :D zbiorę trochę fotek to wrzucę kolejny post z jedzeniem ^^ Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-04-29 23:35:25
Nastał u mnie przełom w końcu po tak naprawdę kilku miesiącach... w końcu wróciła ta pasja do trenowania, 100% motywacji i robienie wszystkiego z uśmiechem na japie :D wszystko dzięki temu filmikowi, słowa Doriana trafiły do mnie i wiele wniosków wyciągnąłem z nich (Dzięki Misiek za link !) https://www.youtube.com/watch?v=rVRIdXiTn9Q Także od [...]
[...] miała czita i wolną chwilę to nawet się zastanawiać nie będę nad tym czy robić czy kupić/ zamówić. Co do tego bloku to czekam z cierpliwością na przepis, ciekawe co żeś nowego wykombinował. Papa z ziemniaków tez się całkiem fajnie prezentuje ;) Gotowane/ pieczone czy jakie? Bo nie bardzo idzie z tego zdjęcia wyczytać :D Oby tel się sprawdził!
[...] cierpliwością na przepis, ciekawe co żeś nowego wykombinował. Papa z ziemniaków tez się całkiem fajnie prezentuje ;) Gotowane/ pieczone czy jakie? Bo nie bardzo idzie z tego zdjęcia wyczytać :D Oby tel się sprawdził! No ja już mam w głowie trochę niepokolei jak chodzi o jedzenie + nie da się zamówić pizzy i zjeść gorącej jednocześnie :D wiadomo, [...]
[...] na jakiego on małego przy tobie wyszedł. W realu tez jest taki "skromny"? Zawsze mysallem ze to jakis gigant wsrod fitnessow Ja stałem bliżej, moja ukochana robi dobrze zdjęcia + taka perspektywa :D normalnie Panda jest naprawdę wielki :D moze to po prostu Szmexy jest duzy byk a nie S Panda mały hahaha Doris ja dopiero tez pink buty [...]
Co do sprzętu - zrobię zdjęcia po weekendzie i dodam. Eleiko nie mam ale sprzęt fajny i prawdę mówiąc nie powinien sprawiać problemu :) zapewnić mogę w jednym - wszyscy będą mieli tak samo :) a tak na poważnie sztanga dużo lepsza niż na MP, fajnie współpracuje a nie jak w Tychach twarda i po nadgarstkach dawała.
Witam byłem na treningu Kickboxingu i chodzi tam koleś który chodzi do klasy z moim wrogiem którym się biłem wtedy na meczu i dodawał moje zdjęcia na fejsa i tamten z treningu powiedział to temu c***owi i teraz łacha drze.. Myślicie żeby chodzić dalej na treningi?
[...] bo odpowiedź niemal na pewno już w tym temacie jest ale 243 strony to niestety nie na moje siły żeby całość przejrzeć, widziałem projekty wyciągu do sufitu ale to były tylko zdjęcia gotowych już wyciągów, a ja jestem zielony w tych sprawach - znalazłby się ktoś kto by mi nieco konkretniej wytłumaczył co i jak? Wiem tylko jakie profile by trzeba [...]
Ja mam wyciąg od Marbo na takich rurach, bez żadnych łożysk liniowych i działa to świetnie. Ważne jest tylko aby te elementy ruchome nie były za krótkie. Moje mają ok 30 cm długości. Mogę ewentualnie podesłać Ci zdjęcia. Zmieniony przez - bisek81 w dniu 2016-04-29 19:39:06
Forma jest bardzo prosta w swojej budowie. Jak będę w warsztacie to zrobię kilka zdjęć. Obiecane zdjęcia wyciągu: /SFD/Images/2016/4/29/933cde212353480e86f0676ccc198693.jpg /SFD/Images/2016/4/29/53539fc9c83e4f6fb5f1496f14cd76b4.jpg /SFD/Images/2016/4/29/703c5d6c1c7e4c62a3beeb8cd51386b5.jpg [...]
Cześć. Chcę samodzielnie wykonać kilka podstawowych urządzeń do domowej siłowni. Mam kilka "projektów" i chcę żebyście go ocenili i mi doradzili. 1. DRĄŻEK Chcę zrobić drążek do podciągania jak i do ćwiczenia brzucha - połączenia drążka z tym http://athleticshop.com.pl/images/96fa5da14a6dae36e1ed11b825d88c5a.jpg Zakreskowane pola to są deski, [...]
Ostatnio zająłem się remontem pomieszczenia przeznaczonego na siłownię o powierzchni 34m2. Jak można domyślić się zajęło mi to dużo czasu i wkładu siły= przerwy na siłowni, oraz mój budżet znacznie ucierpiał, ale mimo tego znajduję czas na realizację moich projektów dotyczącą przyrządów na domową siłownię. W ostatnim czasie wykonałem poręcze [...]
Kiedyś ktoś prosił mnie o zdjęcia jak doginam uchwyty, żeby zachować powtarzalność, a że z czasem u mnie bywa różnie to wrzucam teraz. /SFD/2017/3/22/5449362b7a734e728c831ede1855fab9.jpg /SFD/2017/3/22/b69da80382dc4705b6ae52f2d430d519.jpg /SFD/2017/3/22/9c5c81444df54102b36447624f6d8926.jpg /SFD/2017/3/22/a55ced4de0d941ef96fd5a31ce5187df.jpg
Dziś trening na siłowni a później bieganie. Będę chciała odwrócić kolejność, może po świetach się uda ;-) Wypiskę wrzucę jak ogarne zdjęcia i tabelkę. Po tygodniu stosowania AD waga bez zmian, cały czas waha się w granicach 60,1-60,4kg. Natomiast moc na treningach jest. Dziś zabiegany dzień, po treningu tylko IR, gdzieś w biegu kanapka bez [...]
Szmexy - Naturalne Realia
