zdjęcia

Ile jest dokładnie tej bety? Można prosić zdjęcia?

Jutro dodam zdjecia

dwa ostatnie zdjęcia to mój cel :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9a7684ef224407f919befbfb5848bd4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85ad37483937412390378ed901dbb440.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c17c76dd51f472cadcc10b0f34a1db7.jpg

Puzzle %-) Najpierw regulamin. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Uzupełnij brakującą ankietę. Zdjęcia wrzuć całej sylwetki, bo z tych puzzli to ciężko coś doradzić. Pokaż jak jesz. Najlepiej na potreningu.pl Pasuje tam login i hasło z sfd. Wrzuć tutaj zrzut z twojego typowego dnia z wyliczonymi kaloriami i BTW. [...]

Żeby tak wyglądać, to trzeba przerzucić kupę żelastwa, aeroby na pewno nie wystarczą. Daj zdjęcia całej sylwetki, bez napinek, w pozycji neutralnej (przód, tył, bok). Myślę, że jeśli w ROK bardzo przyciśniesz z treningami i dietą, to możesz osiągnąć swój cel. Ale łatwo nie będzie;-)

Shawn Rhoden /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5bd2b3233f147119f35a8ba7ebb84d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7aebe1f272664625900356518480c5ed.jpg Zgadza sie. Zasluzona wygrana Rhodena. Tutaj zdjecia z wszystkich konkurencji: http://contests.npcnewsonline.com/contests/2012/ifbb_pro_bodybuilding_weekly_championships/ Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-08-12 [...]

Kielce, zdjecia: http://imageshack.us/gal.php?id=sJWoktTgzZypnKjT2KHQ3OCT rower ostatnio nie uzywany.stan jak widac oceniam na b.dobry. rowerkiem sie super jezdzi,sama przyjemnosc,zwinny i szybki

Nie ma sprawy, już dodaję :) Waga : 64.4 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki, [...]

Wpadam na podsumowanie i co widze? Widzę masakryczny progress, to co zrobiłeś powinno być ikoną słowa "redukcja" ;-) Tak pewno tego nikt nie przeczyta, ale trudno;d. Przeczytałem wszystko od deski do deski };-) Zacząłem redu dużo wcześniej niż Ty, ale takiego postępu niestety nie zrobiłem (psycha). Wiesz już, że CKD nie jest w Twoim przypadku [...]

wiec jezeli faktycznie jego forma byla slaba to ogladalismy chyba inne zdjecia , mi sie jego sylwetka podoba i zrobil dobry progress. :) Pozdrawiam

Zdjecia wszystkich zawodnikow sa w linku ktory wkleilem dwie strony wczesniej.

Zagladam na facebooka,a tam,co chwila jakis kolo,lub laska wrzuca zdjecia maltretowanych zwierzat i jak to jedzenie burgerow i kfc przyczynia do takich rzeczy...wlasnie zobaczylem,jak jedna rozgarnieta laska pisze komentarz pod takim zdjeciem i zaraz banda dupolizow autora posta najezdza na nia,a pewnie jeszcze rltydzien temu zapychali sie [...]

Tu masz wytyczne odnośnie diety http://www.sfd.pl/Kicia_1985__Jak_osi%C4%85gn%C4%85%C4%87_szczup%C5%82%C4%85_sylwetk%C4%99_przy_niedoczynno%C5%9Bci_tarczycy_-t682495.html Wrzuć zdjęcia całej sylwetki (od głowy do kostek), na tych, które dałaś widać sporo krzywizny. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-12 21:23:18

Nie pomyliłeś przypadkiem forum? %-) Najpierw pizza, teraz tort... dalej, do kurczaka z ryżem i na trening, bo widzę że się opyerdalasz };-) Zdjęcia piękne, ale dobrze że właśnie zjadłem śniadanie bo bym się rzucił na lodówkę ;-D

chodziło mi o nabranie masy,czyli w twojej opinii muszę ważyć około 9 dych żeby zacząć pracować na efekt podobny do tego ze zdjęcia?

Ha! Jeśli ktokolwiek myślał, że się mnie stąd pozbyłyście, to się grubo mylił!;-] Jak to bywa - "życiówa" zmusiła mnie do porzucenia forum. Przeprowadzka i inne zmiany nie pozwoliły także na podsumowanie. Także będzie teraz. A oprócz niego - plan na kolejny cykl redukcyjny. On your marks, get set, go! %-) PODSUMOWANIE Nie będę oryginalna. [...]

[...] Thermo Fusion 2 kapsułki 3. ryby wędzone DNT - dzień kurvy i szatana w pracy, byle by przeżyć do 20. nie wyrobiłam bilansu, wieczorem na pocieszenie zajadałam się wędzonymi rybami (które też mnie wkurviły licznymi ośćmi%-)) Mika - takie zdjęcia to tylko przy weekendzie, pudełka rulez @@-) Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-08-14 06:24:52

[...] jaja, odżywka, masło, wiórki -cycu, oliwa -makrela wędzona, kasza -cycu, masło 140B/70T/100W +warzywa+omega+mg+b6+suple wg stałej rozpiski DNT Z dzisiaj rozpiska będzie podobna, ale wkleję później ze zdjęciem, bo wczoraj niespodziewanie udało się uwiecznić kawał mięcha na mej łapie :-D Lubię zdjęcia napinek, coraz bardziej /-)_ Miły dzień };-)

Aktualnie choruje :( .Męczy mnie katar i ból gardła. Jak wyzdrowieje -treningi będę dodawała codziennie, tak samo diete. Zdjęcia również. Narazie - ciepła herbata z miodem i cytryną i wygrzewanie pod kołdrą, wish me luck! prosto spod kołdry! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d564d31694194ad4bb5001d00a4c8302.jpg Zmieniony przez - suska w dniu 2012-08-14 [...]

no i wygralam %-), dla mnie odciete w pasie byly nie do noszenia przed sfd, a ta przedostatnia wlasnie taka jest, puszczona od pasa i rozkloszowana, teraz musze popatrzec co ja tam jeszcze kupuje i ustalic sobie limity :-), znaczy obkupic sie na wakacje ale pamietac ze jesc tez trzeba ;-) a jak kiecka przyjdzie to zrobie zdjecia i wstawie do [...]