zdjęcia

O moj przedstawiciel przyszedl xD, lejdis mi oczy chce zacmic i mi zdjecia wysyla ni jestem kirfa taki latwy ^^

tez dostałes zdjecia ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-24 21:43:59

Moi znajomi z osiedla na fb se dodaja z czarna rasa zdjecia nie no w sumie nic do czarnych nie mam ciapatuchow j**ac xd

Też dostaliście zdjecia z zakopca ? Ja z gachem dostałem %-)

Cześć dziewczyny :-) Postaram się w skrócie powiedzieć o co chodzi. Przez długi czas próbowałam bezskutecznie zredukować, jak już szło to zaczynałam się zajadać, po czym, żeby naprawić to co zepsułam znów wchodziłam na niższe kcal 1600/1700. Ogólnie przez bardzo długi czas, mniej więcej 6 miesięcy byłam na tych samych kaloriach z różnym rozkładem [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki, bo ten stopień zatłuszczenia to chyba z kosmosu wzięłaś, 30% tam na pewno nie masz, dieta uboga. Biedna aż piszczy. Tłuszcze masz praktycznie niewidoczne, dzięki temu nabawisz się problemów z hormonami. Białko za nisko przy 3 treningach na siłowni, kalorie o co najmniej 500 powinny iść up. Masakra...jak przyjdzie zastój to [...]

I tak miszczem to jest fajter on nie pije juz itd a na fejsbunia zdjecia naj**any " urodzinowo '" xd

Ładne spadki, gratuluję! Co mi się jeszcze rzuciło w oczy... jedna setna na plusie na wadze i już kolor czerwony w tabelce :-> mi by to kiepsko na psychikę dawało. Co do treningu, to się nie wypowiadam , MC 75kg to dla mnie kosmos. Zdjęcia ładne :)

Wrzuć jak jadasz, zdjęcia sylwetki. Bo po cyfrach nie wiele można stwierdzić.

Dzisiejsze zdjęcia konkursowe ciacho bananowo- grochowo- fasolowe(przepis wyżej) Zupa mocy vol2 Naleśniki z twarogiem półtłustym + rodzynki makaron świderki z łososiem polanym koncentratem pomidorowym przykryty serem +oliwki czarne /SFD/Images/2016/1/24/37dfb6cb28e547e6881ad91c08ddf4bb.jpg /SFD/Images/2016/1/24/f0aca334cbdd45f39fa4f2d4757d1f3f.jpg [...]

Witam Tak jak w temacie. Nie wiem co wybrać, tak wiem temat oklepany. Przeczytałem wiele artykułów na ten temat i dalej nie wiem jak postąpić. Ogólnie w swoim życiu prowadziłem dwie poważne redukcje w wyniku których łącznie schudłem 17kg ( z 90kg na 73kg). Owe redukcje mnie tak psychicznie wymęczyły że sie złamałem i wróciłem do starego trybu [...]

[...] na cybera to patrz dokładnie bo latają wałki już Lodzianin nawet nie wiedzialem ze juz cybera podrabiaja bede ostrozny Trzymaj sie Pozdro niestety już tak w doping zdjęcia sa fotki wrzucone , jak na razie pomieszali kolory kapsli ale zaraz pewnie poprawią szkoda bo jeden z najpewniejszych ug to był to rury yebane .. A szkoda bo bylem [...]

Zdjęcia z treningu - bo było tylko kilka: /SFD/Images/2016/1/25/fceb0f68138d4dbbaff232a0fe93a09d.jpg /SFD/Images/2016/1/25/9bf57946d637476e90435047cb908c82.jpg /SFD/Images/2016/1/25/43bca94a72a345e896058a4efedeed6e.jpg /SFD/Images/2016/1/25/8a94d6f998644f5fb03a1308050ddf9e.jpg /SFD/Images/2016/1/25/310eeb86984e40ccb9f6140a47dadf52.jpg [...]

Widzę że fajnie Wam tam było :-), zazdroszczę :-(. Może jak masti będzie organizował nastepną ustawkę ( mam nadzieję) to sie załapię ale pierw muszę popracować nad siłą i wygladem ;-). Masti wżyć jakieś filmy bo bardzo jestem ciekaw tych treningów. Zdjęcia świetne :-)

Wg mnie jesteś troszkę za chuda. Może to dlatego. Nie jestem pewien ale widać u cb zarys żeber na gorze zdjęcia. Jak się weźmiesz za ćwiczenia i fldiete masowa to problem powinien zniknąć w 2-3 miesiące

Wlasnie ja rzucajac okiem tylko na twoje pomiary: wzrost, talia, biodra juz wiedzialam,,ze jestes szczupla, a zdjecia tylko to potwierdzily. Masz krzywe postrzeganie wlasnej sylwetki. :-) posluchaj dziewczyn, wprowadz zbilansowana diete, przeorganizuj trening. Pozniej moze byc za pozno i naprawa tego, co zniszczylas moze ci duzo czasu zajac.

Również z partyzanta śledzę od jakiegoś czasu, ale teraz się wyłaniam };-) Progress świetny, zdjęcia rewelka. Mam inspirację oprócz Wojtka do robienia progressu również w robieniu zdjęć omletów :-D

e tam dzik, trzeba umieć się do zdjęcia ustawić i cała tajemnica %-) a tu jeszcze jedna fota z soboty: /SFD/Images/2016/1/25/33236aecd75d4195971e1bd67830864b.jpg btw, tyle zdjęć z różnymi ludźmi w jednym miejscu to ostatnio miałem chyba na weselu %-)

Mnie tylko ciekawi po co mieć w dzienniku zdjęcia Andrei Brazier, jak się nie lubi mięśni ;) Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-01-25 09:43:20

Ojan ,dzięki ,że przyjechałeś,miałeś chyba najtrudniejsza podróż. Wrzuć swoje zdjęcia i filmy także-to że mniej wyraźne nic nie znaczy-liczą się orygilane ujęcia /SFD/Images/2016/1/25/633cf40c75524223875d8dcc8d0a6423.jpg