zdjęcia

po 1 nie mam w pobliżu drzewa o średnicy pnia 20-30 cm, jedno ma koło 15 lub mniej a 2 więcej niż 45, a reszta za młode, żadnych latarni itp. zrobiłem za pierwszym razem 1 powtórzenie 2 powtórzenia za 2 razem i 2 za 3 razem, zawsze zawiodły nogi, nie chciały się trzymać drzewa zdjęcia nie miał mi kto zrobić wiadomo żona przy młodym, pozdrawiam

Wrzucam miske z wczoraj i ropiskę treningową. Wieczorem dorzucę zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cdbe88632444ff6bd7de42572442d54.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd03634c9bd046d0b2b039eba2763c13.PNG Bierz tran i wiesiołek, ewentualnie, jeśli Cię stać, to również te witaminy, które poleciłam. Jeśli faktycznie będziesz się "naprawiać" bez sztucznych [...]

Tak to wyglada, z miesniami jak narazie cieniutko. Do zdjecia tylu jakos dziwnie stanolem. http://img208.imageshack.us/img208/9237/przodfw.th.jpg http://img193.imageshack.us/img193/4655/bokoi.th.jpg http://img714.imageshack.us/img714/8609/tylii.th.jpg Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-03-04 14:25:33 Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-03-04 [...]

Gratuluję doopki %-) moja to obtłuszczone paskudztwo póki, co ;-D Czekam na jakieś zdjęcia porównawcze ;-)

Szefie,mowisz i masz...:-)Dzisiaj beda normalne zdjecia,nie miniaturki,hehe.. Zalegla wypiska treningu z wczoraj: Rano jak zwykle aeroby 60 minut na rowerku stacjonarnym. Popoludniu trening silowy,biceps+triceps+brzuch: 1.Uginanie ramion ze sztanga lamana stojac, -2serie rozgrzewkowe -1seria 15powtorzen,40kg na sztandze, -2seria 12powtorzen,50kg, [...]

Zdjecia mojej sylwetki: przy napieciu miesni :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94e50784e9274e36b9003374276de798.jpg

zdjecia nie smigaja, popraw to

Ovejko masz rację, chyba jednak zrobię te zdjecia, w sumie dobrze by było je chociaz miec tak dla siebie ;) Poniedziałek jakos pechowo mi się zaczął, auto nie odpaliło, mleko z pojemnika w torbie się wylało, rajstopy o brame zahaczone i potargane...tak jakbym miała z domu dziś nie wychodzić no ale w końcu dotarłam do pracy niemożliwie głodna z [...]

A gdzie dostać panne ze zdjęcia? %-)

Zdjęcia to zwykły dodatek a GG podałem z prostego powodu ! Uważam że dużo prościej i wygodniej jest porozumieć sie z kims przez komunikator. Niepotrzebna była ta Edycja postu. Pozdrawiam

[...] po posiłku: 1 tab.POTASU,1 tab.CYNKU 50 mg.,1tab.MAGNE SPORT,1tab. MULTI PACK, 1 tab.VIT.C STRONG 6 posiłek: 23.30 200gr. dorsza na parze + 20gr.migdałów W piątek zrobiłem zdjęcia, dzień po treningu nóg tak więc nogi lekko obrzmiałe ale forma cały czas idzie w górę i na ten moment jestem zadowolony z efektów. [...]

Dawaj również wypiski z treningów-dziennik będzie na pewno ciekawszy.Możesz dodać również zdjęcia oraz filmiki.

[...] puszki + oliwa 30ml http://img815.imageshack.us/img815/8171/20120305400.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5f077bed0a184b3382439fde98aa5436.jpg Wybaczcie że cały czas bardzo podobne zdjęcia żarcia ;-) Jutro może jakieś spagethi będzie więc troche inne foto %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Dzisiejsza suplementacja kreatyna - rano i po [...]

Właśnie oglądałem Twoje obecne zdjęcia i zastanawiałem się czy ty miałeś speckę na nogi, czy faktycznie od zawsze dobre miałeś te udziska. Kawał dobrej roboty Giszman. Może w przyszłości uda Ci się podobny progres zrobić z rękami, bo nogi już nic nie odstają - konkretnie się to prezentuje. pzdr.

Fotka ekipy Osir Suwałki, od lewej: Ja, Grabek, Michał- nasz wiązacz ;-) http://www.radio5.com.pl/phpThumb/phpThumb.php?src=../doc/Suwalki/Zdjecia/Zawodnicy-silacze.jpg&w=480 Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2012-03-06 11:05:36

Po co ty mi zdjęcia wklejasz mnie twoje sylwetka nie obchodzi {{:-( "Prosze o opinie kogoś kto ma pojęcie o treningu na siłowni z połączeniem z mma i prosze nie wysylac mi tego linku http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ." wytłumacz , o co chodzi ?? masz świetny elementarz i nawet napisany czytelnie ?? Pytałem o zawody bo przeciesz nie [...]

Tak myslalam, ze troche pokrecilam ten trening... Ostatnio robilam 2 dni w tygodniu trening interwalowy i 2 dni silowy 1 dzien:uda,posladki,klatka,plecy,barki 2 dzien: klatka,uda,brzuchy i aeroby ok 30 min A jescze wczesniej tylko silowy 4 razy w tygodniu.Np 4 cwiczenia na NOGI potem 3 cwiczenia na plecy (ok 3-4 serie po 8-12 powtorzen) plus na [...]

cos wypada napisac-chodzilo nie o nie rzucanie wszystkich ciekawych informacji,mogacych wplynac na ocene zawodnika-to i inne zdjecia bedziecie dawac,gdy beda zawody-(raz w tygodniu beda-od 2 tyg poczynajac) Warto pamietac o celu-czego wymaga Sylvek..:)

Dziękuję bardzo. Muszę lecieć po ser. To jutro moja pierwsza uczta będzie. A w sumie składniki nie zakazane. A te zdjecia z linka działają na wyobraźnie.

+ jak ma byc dziennik to musza byc zdjecia