zdjęcia

Nie za bardzo mam możliwość wysłania takiego zdjęcia. Drążek wygląda mniej więcej tak Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Benteke123 w dniu 2015-02-21 13:00:13

[...] pozowania, układ dowolny, sprawy techniczne itd. także czuję się dość komfortowo, bo wszystko mam dograne. Jeśli chodzi o przeciwników widziałem jakieś tam fotki, wielu wygląda bardzo dobrze, ale również nie łamię mnie to. Raz, że nie nastawiam się na jakieś super miejsca, a dwa .. to tylko zdjęcia :-) a wszyscy wiemy jak to ze zdjęciami bywa.

Kolejne zdjęcia z pomiarów na zimno:) [...]

Dziś chłopacy z SFD mocno potrenowali ramiona z Tomkiem SŁodkiewicze a przy okazji porobili fajne zdjęcia,także z udziałem Radka Słodkiewicza [...]

Fajnie było a do tego uadło sie zrobić super zdjecia z mistrzami :) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10991105_10204983652969218_6801931695478023052_n.jpg?oh=3aa076631c3bb189f8a7c7c7fb9b2eb9&oe=5554AB83&__gda__=1434766806_c1916f58e1bd875119d24bdaa169312c

dnia 23 lutego też można zdjęcia wysyłać? :)

ja też jestem gruszką / klepsydrą (ponoć profil hormonalny, wady, zalety i problemy prawie takie same). Pogodziłam się z tym, że nigdy nie będę miała nie wiadomo jak szczupłych nóg jak popatrzyłam na zdjęcia mojej guru - Esther :) ślinię się jak oglądam foty z konkursów z nią :D Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2015-02-21 18:23:40

Aksel-wrzuć zdjęcia supli,które teraz używasz ze sklepu SFD.

naszlo mnie na wywołanie zdjeć. Pierwszy raz od xx lat. myślałem ze to juz zapomniane jest a tu bach. Wgrywasz przez neta zdjęcia i odbierasz zaraz w punkcie jakimś Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-21 20:42:10

Błażejek-ale kto chciałby mieć 0,5 cm mniej w bicepsie? 8-) Dziś jest ten dzień. Zaczynamy o 11:00 Na poczatku uczestnikom oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego [...]

Witam w naborze12Bartek88, szyja nas boli od patrzenia na fotkę :-) Opisu nie rozumiem - masa czy redukcja? Zdjęcia dość różne ale z pierwszego można wywnioskować że barki wymagają dużo pracy i klatka. Z pozostałych zdjęć wynika że pochodzą chyba z innego okresu. Pokazują one braki w dwójce ,łydce. Wyjaśnij proszę w jakim okresie teraz się [...]

[...] ostatni miesiąc? Waga skoczyła nagle w górę, faktycznie przed okresem, ale dzisiaj okres już mi się kończy (był jakiś króciutki ;P), a waga i tak jest jeszcze wyższa. No to zdjęcia. Przepraszam za te światłocienie, ale mój aparat zdecydowanie nie chce współgrać z oświetleniem w moim ciemnym pokoju. Lepszych nie byłam w stanie zrobić, próbowałam [...]

popuri miało być zdjęcie bułek a pochłonąłeś i zdjęcia nadal nie ma :-D

Witam, Mam 15 lat ( za 3 miesiące 16) i prosił bym o pomoc w znalezieniu odpowiedniego treningu i diety dla mnie. Moje ciało jest mniej więcej wyrzeźbione ale to nie za sprawą siłowni. Jedyne co robiłem to około 1 miesiąca brzuszki. Mieszkam na wsi, nie jem bardzo często nie zdrowej żywności i ćwiczę w klubie piłkarskim. Zamierzam zwiększyć [...]

wszystkie zdjecia sa robione tego samego dnia,jutro postaram sie zrobic lepsze. obecnie redukcja. do poprawy szczególnie boczny akton barków,góra klatki,łydki. tak celował bym w debiuty 2016:-)

Test-Dzień 26 Jutro rano zdjęcia+ małe podsumowanie. Dziś miałem zamiar wrzucić zdjęcie wątróbki, ale tak nieapetycznie wyglądała, że nie wrzucam fotek %-) Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed 3 posiłkiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. Dieta: [...]

[...] na patelni teflonowej bez tłuszczu na większym ogniu. Trzeba dobrze mieszać. Bardzo lubię kaszę jaglaną, szczególnie na słodko (jaglanka na mleku z owocami i orzechami - zdjęcia moich ulubionych śniadań) . A naleśniki, nie wiem, tak mnie naszly i zrobilam. Pewnie super kaloryczne, ale zjadłam dwa z masłem orzechowym i plasterkami banana na [...]

Witam, Bardzo proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawkę mojej diety oraz porady na temat treningów jakie powinnam wprowadzić. Moim celem jest przybranie masy mięśniowej, Zarysowanie mięśni brzucha, który nie wiem dlaczego wygląda jak balon... Chcialabym rowniez skupic sie na miesniach pośladków aby pupa stała się większa i ogólnie mieć [...]

20-22.02.15 Zgadza się, do mnie paczka też dotarła. Obecnie przebywam u siebie w domu rodzinnym, a nie w Poznaniu, więc jeszcze nie mam możliwości sprawdzenia zawartości przesyłki, ale jutro wszystko nadrobię. Dieta trzymana, kaloryka mniej więcej też, ale zadowalam się liczeniem na oko przez te niecałe 2 dni. Od poniedziałku wracam do zrzutów. [...]

Własnie przesłałem nowe zdjecia w lepszej jakosci,porozmawiałem z Panem Arturem przez tel.dziekuje za obiektywną ocene,wydaje mi sie ze w miare pozytywną ;-)