zdjęcia

Azalianna, naprawde ciężko porównać zdjęcia i powiedziedzieć, gdzie zaszły zmiany,ocenić postępy i skomentować. zwłaszcza, że pokazałaś tylko tył:-P ale ważne, żę to TY zauważasz zmiany. co prawda nie należę do osób, które będą Cię na siłę namawiały do zwiększenia kaloryczności, ale sama teraz widzę po sobie, że czasem lepiej przytyć (tak, nawet [...]

[...] 2.Debiuty 2015, bikini fitness 3.158 4.53 5.28 6. Instruktor Fitness 7. Treningi siłowe, zajęcia fitness 8. Redukcyjna 9. brak :) Witam Panią w turkusie :-) Patrząc na zdjęcia oraz termin debiutów uważam że przygotowanie do nich przez nas jest niemożliwe (mało czasu). Gdybyś reprezentowała na dziś odpowiednią formę - w której powinnaś się [...]

SFD/Images/2015/7/26/b36ac036b7124d24a7969357e2d54a65.jpg Na wstępie chciałbym podziękować Firmie GRENAED za możliwosc prowadzenia miesięcznego testu oraz gronu moderatorskiemu za wybranie mnie jak i Geniusa do testowania suplementów. Wrzucam wypiske z lekkim opóźnieniem gdyż niestety nie dałem rady wrzucić jej wcześniej, siła wyższa ;-) Ocena [...]

[...] białka, białko serwatki, vitargo, jabłczan kreatyny, kompleks witamin, zma, czosnek w tabletkach, witamina C, czasami przedtreningówki i kofeina - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]

[...] o wysłanie przepisu na posiłek wraz ze zdjęciem, w którego skład wchodzi białko Supreme Whey na adres e-mail: [email protected] -polubienie fannpage Iron Horse Series -zdjęcia przysyłamy do 18.01.2015r -19.01.2015 roku zostanie stworzony album z przepisami - ten przepis, który zdobędzie w ciągu tygodnia najwięcej lików wygrywa!!! [...]

Odnosnie pytan - http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_10-t1055007.html Tutaj mamy temat do zdjec, wiec wrzuc moze zdjecia obu wersji. Osobiscie do tej pory widzialem tylko bez napisu. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-01-13 17:52:21

Ano tak właśnie - wywalenie wody pokazało, gdzie jest dobrze, a gdzie trzeba popracować. Nieskromnie powiem tak jak Artur napisał, że na żywo było o wiele lepiej, a tu zdjęcia robione na szybko w słabym świetle. ________________________ Nic to - teraz delikatnie masujemy, a właściwie lekko ponad bilans zerowy weszłam, więc myślę, że nie mam coś [...]

Wiek : 31 Waga : 73kg Wzrost : 167cm Obwód w biuście(1) : 111 Obwód pod biustem : 83cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76cm Obwód na wysokości pępka : 94cm Obwód bioder (3):102cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 61cm Obwód łydki : 39,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany [...]

Giaur... przepiękne zdjęcia, dziękuję :-)};-) no mi też się podobają te foty - tylko nie wiem czy o tych samych fotach mówimy %-) Ani podobają się zdjęcia a Tobie foty:) Niby to samo a jednak czyni różnicę i to dość znaczną:) Giaur świetnie to wytłumaczyłeś :-) Kto czyta Twój dziennik a nie tylko ogląda ten wie co lubię... :-PP Dzięki za grzybki, [...]

[...] ew. dopasować mn do tej grupy i stworzyć mi tak mniej więcej, mój plan posiłków, oraz jakby taki trening mniej wiecej dla mnie wyglądał, żebym mógł pogodzić siłownię i piłkę. bo to problem :c zdjęcia pod postem:)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/893343c232024e599dbd6c6995d537f7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43c8417eca914c75ad36ffd484e0eb37.jpg

[...] - nie mam zielonego pojęcia, nawet nie mam ochoty sprawdzać - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - białko, witaminy, aminokwasy - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]

Ty, ja wiem że kucharz to Ty raczej nie bd ale tego spalonego to mogłeś chociaż do zdjęcia pod spód schować%-) W rozpiskach naleśniki, omlety, ciasta daje a sam szamam twarog z cynamonem i suche mieso z ryzem/makaonem i jak kobita zrobi to jakimis warzywami/potrawka bo czasu nie mam %-) ale podjąłem poważną decyzję - nasmażę naleśników, zrobię [...]

tabletki dobre na wszytsko? ;-) taaaaa... "zakwasy" ? nie dieta, regeneracja bardziej, dieta to twoje stawy :-)) W ogóle jest ona uboga szczególnie na twoje potrzeby wstaw zdjęcia Nie pozbedziesz sie tłuszczu z jednego miejsca ten zawsze globalnie schodzi i pierw z miejsc jakie sa do tego predysponowane, musisz sie pogodzic z tym ze zawsze cos na [...]

tylko wiesz: zdjęcia w 3. neutralnych pozycjach %-)

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Wysyłam aktualne zdjęcia. Zdaję sobie sprawę z tego że nie będę miała sylwetki modelki ;) ale chciałabym wyglądać proporcjonalnie i po prostu ładnie. Niekoniecznie celuję w bikini ale w zwykłym stroju chciałbym się pokazać bez wylewającego się tu i ówdzie nadmiaru. [...]

idealnej nie ma spoko jest perfect body - tylko teraz tam duża część to po prostu wklejenie planu treningowego jakiegoś prosa z jego zdjęciami plus wstawianie diet lasek, która nie je nawet 1000kcal z tekstem, że ona tez lubi słodycze i od czasu do czas sobie na nie pozwala. Ale zawsze jest dokładnie i solidnie opisane jakieś jedno ćwiczenie do [...]

Wiatam, zdjęcia do ocenny mojej czteroletniej pracy nad budową masy mieśniowej, przed redukcją:-P Chciałbym podkreślić ze jak zaczynałem swoją przygodę ważyłem około 60 kg i byłem straszne szczupły.:-} Parametry: Wiek: 19 lat Waga: 98kg Wzrost: 179cm Łapa: 45cm Wyciskanie leżąc: 170 kg Martwy i Przysiad: nie wiem Dzięki z góry ^,^ [...]

i ostatnie 3 zdjecia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ebce313ed4f456cb69b1e78c0720ea4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac2a86dc38ea4d70a00729231a234e94.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e84ae54d6baa4cbebd247e9ad7dafc26.jpg

[...] tygodniach było tak zwane "binge" i jedząc wszystko co popadnie, nadrabiałam i wychodziłam jeszcze na plus. Aktualnie chcę ustawić kcal na ok 1600-1700, 4 posiłki dziennie, bieganie +3/4 treningi siłowe. Brakuje mi odwagi, żeby wstawić zdjęcia i wymiary, eh.. :) Napewno je zrobię, ale potrzebuję jeszcze chwilę czasu. Pozdrawiam was serdecznie!

Pierwsze miejsce wedłóg mnie Ania Bilewska, 2 Mateusz Motkowski, 3 Dorian Andrzejweski lub Wojtuś, kolega wyżej wspomniał o P Zabłotnym, nietety to nie jest selfie tak jak i moje zdjecie tez nie jest selfie, wiec pozostaje probowac swoich sil, w nastepnych latach ktoś tam zauwarzył żę nie wszystkie zdjecia spełniają warunki konkursu (część nie [...]