zdjęcia

[...] i na pewno poczytam, bo kocham takie klimaty i strasznie pozytywnie nakręcają mnie takie teksty! Kamiru: no cóż... tak to jest, jak się kobietę samą puszcza. Co do zdjęcia, thx! Na pewno zlookam, co tam nawojowałeś hrhr. q-bazz: cóż mogę rzec... dzięki! Poza tym, życzę powrotu do zdrowia! juby5_89: heheh, miło mi, naprawdę. Jeśli Cię to [...]

WODYN nie dba o super wyrzeźbioną sylwetkę, ale... popatrz na siłę. Ma lepsze osiągi, niż 3/4 działu Doping. Masy także nie można mu odmówić, a że ma taką, a nie inną budowę, to już rozmowa do działu Nasze Zdjęcia, a dokładniej tematu z fotkami w.w. Drugim przykładem jest jego kolega i podopieczny zarazem, GRABEUS. Przyjrzyj się jego, NIESAMOWITYM [...]

Po prostu zauważyłem, że po przebudzeniu jest mniej wody w organiźmie, przez co np. lepiej widać kratę na brzuchu. Mi to jednak szczerze mówiąc zwisa, bo wolę "życiowe" zdjęcia, czyli takie bez specjalnego przygotowania. Myślę, że saib udzieli Ci bardziej fachowych porad odnośnie przygotowania do fotek.

[...] jest choć trochę zauważalna i nie usłyszę znowu, że jest super, pięknie, malinowo, ale nie widać postępów. %) Podobnie jak przy poprzednim podsumowaniu, zestawiłem ze sobą zdjęcia z końca grudnia i aktualne, dzięki czemu łatwiej będzie zauważyć, co ew. się poprawiło/pogorszyło. Front na luzie. Klatka bokiem. Triceps bokiem. Najszersze tyłem. [...]

Hmm jedyne gdzie widzę poprawę to uda i ewentualnie przedramiona. Nowe zdjęcia są w większości robione z bliższej odległości więc trudno porównać. Ważne, że siła i obwody poszły, na fotach może być to nie widoczne. Ogólnie sylwetka super. Pozdrawiam. PS: Podlało cię trochę czy mi się wydaje ? Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2007-02-25 03:14:47

[...] jak redukcyjna przemiana w poprzednim teście. Nie jestem mutantem, który robi 10kg czystego mięśnia w 8 tyg., także dobrze byłoby mieć to na uwadze, oceniając zdjęcia podsumowujące test. No i wedle życzenia Mojego Prywatnego Trenera, hrhr, fota w poza 'myśliciel prężący bicka'. Aha - muszę się jeszcze pochwalić, że strasznie mnie [...]

temat: CBS a nie GROM Gratulacje dla tego kto umiescil tu te foty... Te zdjecia sa sciagniete z pewnej strony, ktorej autor sciagnal sobie zdjecia ode mnie a te dwa zdjecia panow w kombinezonach miejskiego kamuflazu przedstawiaja oficerow CBS a nie zolnierzy GROMu!!! Pozdrawiam wszystkich

1. Jakie ceny za obciazenia ? Jesli mozna poprosze zdjecia tu badz na PW 2. Poprosze rowniez zdjecia kratownicy i jaka cena 3. Poprosze o zdjecia wykladziny i jakie sa jej wymiary oraz cena :) PW badz email : [email protected] PS. Krotkich gryfow (40 badz 36cm) fi 28 nie posiadasz moze ?

PODSUMOWANIE REDUKCJI REDUKCJE ZACZELEM JAKOS NA KONIEC KWIETNIA JUZ DOKLADNIE NIEPAMIETAM DATY, I TRWALA DO 20 SIERPNIA CZYLI PRZYJMIJMY 3 MIESIACE efekt koncowy niezadowalajacy, za rok to poprawie, wogole wczesniej zaczne redukcje bo ta byla stanowczo spuzniona, cale wakacje na wyrzeczeniach i odmawianiu sobie wszystkiego ja wyjerzdzalem nad [...]

[...] Mówi też, że z boków pośladków zszedł tłuszcz i teraz są takie w sam raz do rączki:P Zdjęcia zamieszczę na koniec mojego planu czyli za jakieś 2-3 miesiące. Oczywiście będą zdjęcia przed i po:D Póki co z efektów jestem zadowolony. Ogólnie tydzień jakiś udany. W pracy spokojnie, wracałem normalnie do domu:D Szykuje się również 50% podwyżka, ale [...]

bez urazy Wichura, tu i tam słyszałem o tym i o tamtym. Jak juz mówiłem oni sami wiedzą najlepiej nie MY!!!. Myśle że nikogo tamtym postem nie urazilem. No jak to jest.......w innym topie na temat WT posypała sie krytyka w kierunku SiFu...no ale....ja tez na nich najade bo za 1 dzien w tygodni i za 90 zł miesiecznie!!! obłed i wyłudzenie kasy. I [...]

Mój ideał kulturysty Za biografię i zdjęcia dam soga Zmieniony przez - darek155 w dniu 2009-11-11 16:00:38

a macie może jego zdjecia jako nastolatek?

[...] niż w kolejnych. Co do pomiarów i diety, to jeszcze zaznaczę, że nie zeszłam z warzywami do tych 150g, tylko do 200g. A bez problemu i chętnie jadłabym ich więcej @-) Mam zdjęcia z dzisiaj, zestawiłam sobie z poprzednimi i… no cóż. Przez niemal 3 lata (!) bez zmian – czyli ciągle kiepsko, bo tłusto i bez mięśni. To meega słabo. Źle mi z tym. [...]

Mam zdjęcia z dzisiaj, zestawiłam sobie z poprzednimi i… no cóż. Przez niemal 3 lata (!) bez zmian – czyli ciągle kiepsko, bo tłusto i bez mięśni. To meega słabo. Źle mi z tym. Chyba muszę Ciebie opieprzyć i postawić do pionu. Na filmikach podsyłanych do oceny techniki wcale, ale to wcale nie jesteś tłusta. Jesteś drobną kobietą, ale też widać, [...]

Zerknęłam na pomiary. Tak jak już na pw odpisałam - są stabilne, więc widać, że dołożenie do miski nie zaszkodziło. Dołóż 100 kcal z węglowodanów. Możesz też zrobić zdjęcia i zestawić z jakimiś ostatnimi i mi wysłać na pw. Bo same pomiary wszystkiego nie mówią

tak, dokladnie, suwnice bym usunela, ale dodala HT i podciaganie/opuszczanie. To drugie nawet na super serie ze sciaganiem drazka, by te plecy jednak przetrenowac. Nolose i poprosze aktyalne zdjecia sylwetki, ok? moja propozycja: 1. Martwy ciąg 3x8-10 60sek przerwy 2a. HT 3x12-15 bez przerwy 2b. wyciskanie sztangielek na klatke skos góra 3x [...]

tak, dokladnie, suwnice bym usunela, ale dodala HT i podciaganie/opuszczanie. To drugie nawet na super serie ze sciaganiem drazka, by te plecy jednak przetrenowac. Nolose i poprosze aktyalne zdjecia sylwetki, ok? moja propozycja: 1. Martwy ciąg 3x8-10 60sek przerwy 2a. HT 3x12-15 bez przerwy 2b. wyciskanie sztangielek na klatke skos góra 3x [...]

To tak, wkleję sobie wszystkie wersje tego treningu w jednym miejscu + komentarze: TRENING NR 3 by Obliques Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x 8-10 60 sek 4. wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

U mnie w pomiarach niegdy nie ma znaczacych roznic, a wizualne zmiany sa. Trzeba patrzec na calolsztalt. Noim zdaniem duzo wiecej mowia zdjecia niz pomiary.