zdjęcia

KLIMO jeszcze pokarze na co go stac. Chlopak wie, ze to kwestia czasu. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Klimo wstrzymaj się z wysyłaniem fotek na jakieś pół roku i pokaż nam się za jakiś czas - będzie można ocenić postępy Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

W takim razie ja się bardzo cieszę że zaczynałem z innego pułapu... Życzę powodzenia w ćwiczeniach Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Okk dzieki wam za odpowiedz, Sogi poszly. A co do zdjecia to skad macie moja gruszke ? PS: Z tymi zlymi nawykami to ****a zle wam napisalem, tydzien temu zapisalem sie do klubu, co prawda mam mieszane uczucia bo nie uczy jakis trener z licencja, tylko "bandziory"(glownie ochroniarze i "karki"), klimat jest troche rzezniczy [...]

[...] sylwetkę diametralnie w 6 miesięcy. Niektórzy bardziej, niż ja w 20 lat. Poza tym, za efekty odpada nasza dieta i trening, a my nie wiemy nic na ten temat, jeżeli chodzi o Ciebie. Co więcej, nie wiemy nawet jakie są te efekty. Miarą ich są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłużej perspektywie zdjęcia sylwetki.

Chłopaki nie spac zdjecia wstawiac :)

[...] Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli masz te pomiary, to wklej je tutaj i zoabczymy jak się zmieniały. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, tył i bok). Ważne jest żeby były wykonywane w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. Wtedy będziesz mógł stwierdzić, czy te [...]

Świeżak91 przeslij mi zdjecia tego calego sprzetu na maila [email protected] czy ceny sa do negocjacji ? oraz chciałbym zebys mi wysyłał sprzet .Dodatkowo w mailu zostaw mi swoj tel Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2013-06-03 20:47:30

TomQ-MAG zamykam sie czasem w piwnicy i jak nie mam co robic to sobie pompki robie. Zacznij biegac codziennie i chodzic na 2 treningi w gale :) Spojrz na glupiego Ronaldo wiesz niestety jest podstawowa zasada, nie osiagne jakies ogromnej masy bo bardzo duzo biegam .. takze nie wiem czym sie kierowales , fakt tez ze te zdjecie jest do bani na maksa [...]

Bagi to trener Berserkersow -Piotr Baginski chlopaki zdobyli sporo medali niedlugo wrzuce zdjecia i moze zrobie klipa z walk w Niemczech na www.berserkers.prv.pl SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

-zapotrzebowanie +/- 2780 -spać kładę się tak ok godziny 24 A odnośnie tego %bf to nigdzie nie mierzyłem tak na oko stwierdzam, później ewentualnie będę mógł wstawić jakieś zdjęcia ciała... Wyrzucić ten rowerek po treningu? Odnośnie płatków to robię wraz z jajkami :) Co można dać na drugi posiłek? Zmieniony przez - mistrz9449 w dniu 2014-02-12 [...]

Pewnie ważysz 60 kilo i czytasz za dużo książek. Człowieku zejdź na ziemię. Liczy się praktyka...a ja swoje już zjadłem i wziąłem i wiem o co chodzi w tym sporcie. Jak przeglądasz gazety kulturystyczne to wierz mi często spotykasz moje zdjęcia. Sorry za słowa krytyki ale nie ucz ojca dzieci robić!!!!

czy tu kazdy je 1kg miesa dziennie?nie wydaje mi sie..Ja jem 500g czasem wiecej i mi to odpowiada.Wiekszosc ma tu diete dopieta na ost guzik ale jak mozna wstawic zdjecia do tchp to ciagle widujemy te same osoby.Gdzie reszta fachowcow od diet? no tak by wychodzilo z niektorych wyliczen.. 450zl na sama piers wiec 1kg (zakladajac ze jest cena [...]

[...] Wyniki wysłałem do szpitala. Na kontrolę jadę w następny wtorek i zobaczymy co wtedy powie bardzo ciekawy jestem co wymyślą ale im nie popuszczę niech coś robią bo już minie za nie długo 2lata a wszystko stoi w miejscu. Staw rzekomy mam w obydwóch nogach. Wiem że mogę tu stawić zdjęcia ale akurat niemam rządnych na telefonie musiałbym w grać

Troche probojesz robic ala grozny maczo, ale fotki mi sie podobaja. Wiecej usmiechu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe spoko. Ciesze sie,ze mnie dobrze zrozumiales -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

"nie wygladam najgorzej" ps. fajna fura i brzydki nie jestes heh Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

fajna bryka i fajne zdjecia :)

[...] po 40sekach,a jak będziesz słabiutki to po prostu cie przewróci i będziesz na bucikach.Ława,drażek i przysiad cie wzmocni(bedziesz miał poczucie że masz łapke większa niż bocian pięte-a to już coś,bo psycha pozytyw nastawiona),a jak chcesz sie nauczyć lać,to zostaje ci sparing.Z ksiażek można się dużo nauczyć np:jak do zdjęcia się ustawić.Pozdro

Bez zdjecia jest ciezko ocenic postaraj sie o fotki to moze jakos pomozemy