zdjęcia

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b403a9172f5140de978639e8da40965e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c65f8da74bc45ecba5f841aaed7bfe3.JPG U góry ciężko się robiło zdjęcia - jak ściągnęłam rękawiczki, po chwili myślałam, że ręce odmrożę, tak wiało. No i trzeba było wyczekiwać na moment kiedy wiatr rozwiewał chmury, tak od 2300/2400 m [...]

Dziennik konkursowy „Kij'n'Marchewka 2014” Witajcie w moim dzienniku konkursowym:-) Moją opiekunką na czas konkursu jest RUDA. CEL: - zbudowanie więcej apetycznych mięśni - praca nad udami, pupą oraz plecami - wytrwanie bez kontuzji i w zdrowiu DIETA: Pierwszy tydzień 1800kcal (120B/180W/65T) TRENING: AB – 3 x 15 powt. AB – 4 x10-12 powt. AB – 4 [...]

[...] może wydawać się oczywiste ale myślę, że i tak warto przeczytać Żeby było prościej link do tematu pod spodem http://piotreklasocki.pl/zbijanie-wagi-zawody/ (osoba ze zdjęcia - nasz wspólny znajomy medalista z ostatnich zawodów w Londynie. Piotrek zajmował się jego przygotowaniem sprawnościowym sam też startuje) Zmieniony przez - Marcin4_ [...]

Świetne zdjęcia Panowie ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ded7bc5d1bce4acaba673ca4d7873ea8.png

Znów zdjęcia poobracane. :D Na ostatnim zdjęciu dziwnie klata wygląda, być może po prostu tak wyszło na zdjęciu - nie wiem. Według mnie plecy najlepsze, brzuch trochę odstaje. Nie wiem jak sprawa łydek, bo nic nie widać. Czekamy na zdjęcie nóg! :)

to pewnie masz mega uda jakie wymiary?:D albo na której stronie masz zdjęcia sylwetki i pomiary? przejrzę twój dziennik :) No u mnie jeszcze daje rade :) spodnie w chuy za duze w pasie, ale mozna chodzic :D

k***a zrobił bym zdj, ale mam szybke od aparatu, albo zaparowaną, albo porysowaną bo strasznie rozmazane zdjęcia ;D

A gdzie jakieś zdjęcia z omletowego dnia?:)

Zdjęcia mojej sylwetki w załączniku... nie muszę dodawać, że nie jest ona zadowalająca.... Co dalej, jakieś propozycje? Mój cel: 6pack, jędrna skóra. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/852e6837697145aeb95f68361d1e0856.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f94b6f783177465194a14f92cfe7fc89.jpg [...]

@Saida - jeśli to możliwe chciałabym zdjęcia wysłać na priv, nie wiem tylko komu , co i jak... Przejrzałam kilka podobnych tematów i tak myślę, że 1800 kcal będzie dla mnie git, nie wiem tylko jak rozłożyć BTW, a lubię robić coś na 6stkę z plusem,więc nie chcę na starcie zaczynać źle :( Zmieniony przez - aggalamaga w dniu 2014-11-12 21:24:18

Witam na zdjęciu test 250 z shree Zastanawiam się co wybrać między tym a testem z prochem (niestety nie mam zdjęcia) Ale pewnie.znany dla was ten producent U nas w uk zapewniaja ze peochem to jest pewny.i to dobry wybór. A o tej marce.szczerze to nie słyszałem lecz przemawia to ze pakowany po jedny

Ale drogie Panie, wygrzebane zdjecia z telefonu z pare dni temu ! :-) po prostu te kotleciki tunczykowo owsiane takie piekne wyszły ze musiałem tu wstawić %-)

Obliques, dzieki zdjecia zaraz przesle };-) Bylam tez u fizjoterapeuty i dostalam nowy zestaw cwiczen. mam sie teraz pojawic za 3 tygodnie Wlaczylam sobie Omega3 do suplementacji i chyba kupie tez witamine D 12.10 -DT (23) Dzien 2 rozgrzewka- rozruch barkow, rozciaganie dynamiczne +przysiady, MC sumo ze sztanga 4 obwody, 90sek przerwa 1a. [...]

Cześć! 8-) Czuwa nade mną Obli Miska Na początek zostaję przy rozkładzie 2000kcal B/W/T 120/200/80 Później się zobaczy Trening Dzien1 sila maksymalna 1.MC Romanian 4x5 120s 2.PushPress 4x5 120s 3a. przysiad przedni 4x6-8 60s 3b. wznosy bioder Hip Thrust 4x6-8 60s 4a. opuszczanie na drazku 4x5 60s 4b. pompki 4x15 60s. Dzien2. Wytrzymałość silowa1. [...]

Mam to samo. 50mg dziennie i faja aż wkurza, więc na pewno działa. To jest tureckie synu na licencji niemieckiego Scheringa. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-11-12 23:09:55 Masz identyczne ? bo widzialem gdzies zdjecia jeszcze na opakowaniu z przodu przybite byly jakies numery .. no i u mnie jest brak ulotki w srodku %-) ale nie wiem [...]

jak bys okreslil swoj BF popatrz na zdjecia jak nie mozesz zmierzyc i sie zorientuj ile mozesz miec anubis ma racje na podstawie pasa i wzrostu to sie wiele nie powie

Chłopak koleżanki musi być wyjątkowo słabym facetem... Specjalnie obejrzałam sobie Twoje filmiki i zdjęcia i masz naprawdę ładne ręce. :) A to, że napisałaś, że na zdjęciach nie widać jakie są duże, to bzdura. Zazwyczaj patrząc w lustro postrzegamy się dużo gorzej niż jest. Także nie przejmuj się średnio sprytnymi uwagami na swój temat i ćwicz [...]

[...] Co do jedzenia starałam się jeść zdrowo, bez liczenia, ale nie jest to chyba najlepszy pomysł, bo już nie mam pomysłów co robić, co zmienić. Wyglądam jak jakieś monstrum - zdjęcia dla odważnych wkleję jak zrobię. Mam całodniowe napady chronicznego zmęczenia. Są dni, kiedy potrafię przeleżeć cały dzień pod kołdrą, przespać i najlepiej nie [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc569d7c52d046d8b96bcfd3b90d73b2.JPG Witam w moim dzienniku konkursowym Kij'n'Marchewka 2014 :-) Dziewczyny Leexie, Nikki, Rudka898, Aureel powodzenia! Glowna dowodzaca : Arphiel CEL: Redukcja + osiagniecie kolejnego stopnia wtajemniczenia w cwiczeniach silowych %-) MISKA : 130/60/200 - warzywa wliczam (przyjmujac [...]

k***a, przeglądam zdjęcia z połowinek mojej szkoły byłej i k***a jakiś typek NA KAŻDYM zdjęciu spina i bic napięty \-) do he even lift?