zdjęcia

Nie moge juz edytować postu wiec podrzuce zdjecia tutaj. Po problemach z internetem moge dodac je dopiero dzis. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76a6cf8349ce449195faf83bd33e13f5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8808c049753a47688da6a002f8591879.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92bab0d6b097428eab1e34a551e459c6.jpg [...]

jeśli to była zwykła tanita, to jak wyżej zdjęcia są tu wyznacznikiem. Pamiętaj że BF to także tłuszcz wisceralny ( wewnętrzny ) Nie skupiaj się na % tylko na wyglądzie, ambicjach, możliwościach organizmu dobrze by było żeby budować masę mięśniowej z niskiego poziomu tłuszczu, ale też nie powinno schodzić się za nisko z otłuszczeniem, jeśli [...]

pokaż ten ewenement, zdjęcia przed , po i dietę jaką miałaś

Kolejny tydzien minal 97,2 kg waga ,nie trafiacie z tymi nogami ,moze takie zdjecia ,ale to jedan z moich najlepszych parti ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a9574df57e3488aa8f51754b745502a.jpg

Prosze Admina o usuniecie zdjecia ktora powyzej sie powtorzylo ,zmiane tematu na dodanie podpisu "nowe zdjecia" a tu foto nog z redukcji ,zapraszam do komentowania ;) wzrost tak jak napisalem 193 cm ,waga teraz 97 ,w tamtym roku doszedlem do masy prawei 140kg i zredukowalem ja do 93 kg ;) (najpiew masa potem rzezba) teraz dokladam miesien juz [...]

W środę minie równe 2 tygodnie, od zdjęcia szwów. Jedyne co mam do tej pory to blizna pooperacyjna. Nogę mogę sprawnie ruszać, nic nie zgrzyta, nic nie boli, a więc chyba pozostało już tylko czekać aż wszystko się tam pozrasta i do boju ;) Już się nie mogę doczekać!

kurcze ja zawsze niżej sztangę trzymam, może źle robię hmm Dobry wieczór wszystkim:) fajne zdjecia:)

kurcze ja zawsze niżej sztangę trzymam, może źle robię hmm Dobry wieczór wszystkim:) fajne zdjecia:) To nie jest błąd, jak wiadomo nie ma "idealnego ruchu" jest tylko taki, który jest dobry dla nas jedynie podstawy u każdego będą takie samie. Ciekawe do poczytania [...]

[...] starał się krecić 30min cardio DIETA: DT: 350g ryzu + 3wafle + 800kury + 10biał + 3zółtka + warzywa DNT 250g rryzu + 3 wafle + 800kury + 10biał + 3zółtka +warzywa Wszystko rozłożone na 2 posiłki okno żywieniowe 6/8h w zależności od zmian w pracy A dzisiaj ide zrobić nogi pierwszy posiłek wedługo diety a potem jakiś cheat więc zrobie zdjęcia :-)

tak na świeżo bo dopiero wstałem.. zdjęcia jakoś nie powalają, tzn to co na nich widać myślę o formie zawodników.. ale może to wina zdjęć bo to trochę jak lizanie lizaka przez papierek takie komentarze na ich podstawie. Kai widzę chciał zostać idolem gimnazjum, może mentalnie sam by się tam nadawał.. trochę dziwnie wyglądają łydki Kai'a na [...]

przede wszystkim widac roznice, ale w jakości /formacie zdjec wiec porównanie z dupy (to odnosnie tego zdjecia Kaia powyzej ) Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-09-20 11:16:22

Cieżko ocenić z tego zdjecia

kable to gen niestety tego się nie pozbędziesz, ale to kwestia też zdjęcia, węgli i nawodnienia

Zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b1eca53c8e64dd3a679b612a16bc07f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2024035bb9a648c09c06ad5a8bd39876.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/264b688db481406bb47a1607e6397801.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93a5c43622a94f299a54eea132d313eb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2cac238dd8343039381b897db633875.jpg

Bez zdjęcia się nie liczy :-D

Bardzo Was przepraszam, dzis bedzie szybko i krotko - czeka juz na mnie cala poznanska ferajna, konsekwentnie odmawialem baletow przez caly rok od wesela - dzis nie odmowie, dzis, parafrazujac piosenkarza, pojdziemy na calosc ;) Bieg byl bardzo ciezki. Rozpoczalem szybko, bo pierwsze 15 km to byl po prostu las. Pozniej - sprowadzila mnie trasa do [...]

@up Widzę, że ktoś tutaj nie wytrzymał do zdjęcia :D U mnie standard. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6973780a996b42649593575e82ae1086.jpg Zmieniony przez - Daxll w dniu 2014-09-20 17:59:45

Czesc, mam do Was pytanie odnosnie bf. Mianowicie od +/- 3tygodni jestem na redukcji gdzie sie trzymam scislej diety i mimo to ze widac ze dieta dziala (po moim ciele jak i po wadze) poniewaz juz prawie 3kg poszedlem w dol to pomimo tego moj bf poszedl do gory co jest dla mnie dziwne i na pewno nie spodziewalem sie takich oto 'efetkow'. Mam wage [...]

Czesc, mam do Was pytanie odnosnie bf. Mianowicie od +/- 3tygodni jestem na redukcji gdzie sie trzymam scislej diety i mimo to ze widac ze dieta dziala (po moim ciele jak i po wadze) poniewaz juz prawie 3kg poszedlem w dol to pomimo tego moj bf poszedl do gory co jest dla mnie dziwne i na pewno nie spodziewalem sie takich oto 'efetkow'. Mam wage [...]

Redukcja przebiega póki co tak jak bym tego chciał nie spada więcej niż 0,5 kg tygodniowo, cardio zwiększyłem do 40 minut i czekamy na rezultaty zdjęcia postaram się dodać niebawem pozdro ! ;)