SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Kurczak w zielonym curry

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2555

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 674
Jako, że korzystam z forumowej kuchni SFD od jakiegoś czasu i dzięki niej udało mi się wyszukać pare fajnych i smacznych rzeczy, postanowiłem się zrewanżować i dodać przepis który robię dość często, a dopinguje mnie do tego promocja na mleczko kokosowe. Podczas ostatniej promki z Lidla zaopatrzyłem się w kilka puszek. Jes to też dobra alternatywa dla wielbicieli suchej kury i ryżu.

Kurczak w zielonym curry
500g piersi z kurczaka
400ml mleka kokosowego
150ml bulionu drobiowego
3 łyżki zielonej pasty curry
2 łyżki oleju roślinnego (ja użyłem oleju z pestek winogron)
1 cebula
2 łyżki jasnego sosu sojowego
Sok z połowy limonki
Pokrojony szczypior
2-3 ząbki czosnku w plasterkach

W garnku rozgrzać olej, dodać cebule pokrojona w piórka, drobno posiekany szczypior i ząbki czosnku pokrojone w plasterki. Smażyć przez minutke, ciągle mieszając. Dodać 3 łyżki zielonej pasty curry, wymieszać i podsmażyć jeszcze przez 2 minutki. Wlać 150ml bulionu, 400 ml mleka kokosowego, zamieszać i doprowadzić do wrzenia. Teraz czas wrzucić pokrojone w kostkę filety z kurczaka i gotować na małym ogniu aż mięso zmięknie. Pod koniec gotowania dodać jasny sos sojowy i wycisnąć sok z połowy limonki. Całość jeszcze raz zamieszać. Można podawać z ryżem jaśminowym, chociaż basmati tez jest spoko. Pasty curry zapomniałem uwzględnić w rozpisce b/t/w ale to jedynie mała ilość węli (tabela dostępna w linku powyżej)















Zmieniony przez - maverick w dniu 2014-09-17 15:05:28
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 1537 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13285
a gdzie foty jedzenia?
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 108206 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151
przepis fajny tylko proszę dodać fotki z jedzeniem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11015 Napisanych postów 6132 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20035
zapowiada się ciekawie,szkoda że nie ma zdjęć podglądowych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 674
Nie moge juz edytować postu wiec podrzuce zdjecia tutaj. Po problemach z internetem moge dodac je dopiero dzis.












...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 108206 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151
no to łap pochwałę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kurak

Następny temat

Placki owsiane - przepis

electro
Polecane artykuły