zdjęcia

Zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4791c1386c24ebcb1b49bb7f1af86b4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/530033a5b9924e8aa911477a44853df5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5453d51eb0fc467ba90ab3ebf61eff6b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b650d420b664e8c896103a384ce9c68.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0277eba971a84a10b187c3284eb220f4.jpg

Pokaż zdjęcia przed zdobyciem tej "masy" ;-) IMO musiałaś wtedy wyglądać jak szkielet, bo na zdjęciach, które tutaj widzę, wyglądasz jak przeciętna kobieta w Twoim wieku, która robi cokolwiek poza leżeniem na kanapie ;-) Pomijając fakt, że analizator Tanita jest urządzeniem o miernej wartości zastosowania, to przy jego ustawianiu nie powinno się w [...]

Cześć:) Między zdjęciami jest około 4-5 kg. Nie mam zdjęcia z ~68kg. Lewa noga jest jeszcze znacznie mniej umięśniona, ale pracuję nad nią cały czas. Na rehabilitację chodziłam cały czas 1-2 razy w tyg po 2 godziny przez 1,5 roku. Rehabilitacja obejmowała terapię manualną, później już więcej ćwiczeń przede wszystkim wzmacniających nogę oraz [...]

Jeszcze prześlę zdjęcia przed redukcją i aktualną formę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07bc17193bf442df8fe3dfb7f04ca4cd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5304cfe85c4b4faa88460bd0769519cb.jpg

A zrób jakieś zdjęcia porównawcze.

[...] diet oraz treningów nie chowałem w pamięci. Napisałem ile kosztuje Perfekt Body lecz nie oznacza to abym go polecał (osobiście mi się nie podoba: druk na ciemnym tle, zdjęcia, artykuły i reklamy). Moim szacunkiem cieszy się KIF (od zawsze). Trening popołudniowy zrobiony siłą woli: pompki na poręczach 7x12p przyciąganie wyciągu dolnego do [...]

łap http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Ankieta i zdjęcia są warunkiem udzielenia pomocy przez modki. przestudiuj też podwieszone linki. Musisz zdecydowanie popracować nad myśleniem. Nikt za Ciebie nie uwierzy, że czysta, zdrowa miska pomoże Ci w dojściu do ładu. Zobacz, przeszłaś kretyńskie diety i [...]

sądząc po ostatnim zdjęciu jeśli w ogóle jakaś wada jest to minimalna. Na dwóch pierwszych zdjeciach krzywo się ułożyłeś do zdjecia.

mogę usunąć całe tematy jeżeli to ciebie zadowoli, jak wolisz tylko zdjęcia to napisz

[...] że zaczyna tracić kontrolę nad brzuchem, żeby wygrać musiałby pójść w zrobienie niewyobrażalnej formy, musiałby być twardy jak skała, żeby powalczyć z Philem. Patrząć na zdjęcia z 3 weeks out, wydaje mi się, że już powinien być bardziej suchy, żeby to osiągnąć. Na pudle znowu będzie Dennis, zaprezentuje świetną formę jak na ostatnim AC, [...]

Domyślam się ze nie skoryguje ale czy Będa chociaż widoczne efekty? Po bliższym przyjrzeniu się mojej postawie na Codzień chodzę Bardziej wyprostowany tutaj do zdjęcia stanąłem zupełnie luźno. I po całym dniu próby Trzymania prawidłowej postawy w pracy czuć mięśnie barków ale nie czuje jednak ich zmęczenia. I jeśli się da prosiłbym o link do [...]

pręta nie widać boi nie było jak do zdjęcia podejść, tak to wygląda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43bf5858fc8042e9bed01fca75844253.jpg

Wzrost mam 172, zdjęcia porównawcze może po maratonie ;-) Faktycznie mam zamiar wrócić przez zimę do dźwigania, więc będzie odniesienie. W tej chwili przy ilości soli którą spożywam to mam cały czas wodę w sobie i nie wiem czy na zdjęciach byłoby coś znacznie widać, a po maratonie sól odstawię i wtedy zobaczymy gdzie jestem. Bęben dalej jest - [...]

Nie wstawiam zdjęcia bo pije na śniadanie dziś białko z lnianym, ale lecicie z szamą perfekcyjnie. Liczę że okres jesień zima sprawi ze temat będzie miał końcówkę V8 ;)

[...] Tłuszcz 30 % 971,37 = 107,93 g Moja aktywność wydaje się być duża: 3 razy siłownia + dwa razy trening Judo (ogólnorozwojówka) Moje posiłki wyglądają następująco: (załączone zdjęcia). Niestety codziennych posilków nie jestem w stanie zaplanować w 100% zgodnie z kalkulatorem. Czasami zamieniam ryż na kaszę, albo pierś z kurczaka na schaboszczaka. [...]

No, takie zdjęcia to ja rozumiem! Tylko powiem szczerze - Chucku, po fotkach to jednak wydaje mi się, że masz więcej w klacie! %-)

a to szkoda, bo lubiłam ja czytać. Wydaje mi się, że niadawno wklejała zdjecia jakieś a wczoraj chciałam poszukac i nic nie znałazłam Może wróci

Opinia bez zdjęcia jest nieważna :-D

[...] suty to można było wyczuć twarde gruczoły, chociaż u mnie nie były dobrze wyczuwalne, ponieważ one były położone nie pod samymi sutkami, a bardziej w stronę pach. Zresztą zdjęcia pewnie tego nie oddają, ale szczególnie w prawym sucie było widać to położenie gruczołów, tzn. bardzo odstający sutek oraz skóra po jego prawej stronie. USG tylko to [...]

[...] nie uzyskasz. Próbuj w innych działam (początkujący, zdrowie). Poza tym z twoich wypowiedzi i poprzednich założonych tematów wynika, że twoje problemy są tylko problemami dla ciebie, reszta nie widzi w tym nic odbiegającego od normy. A jeśli chodzi o to konkretne pytanie (mimo że zdjęcia nie widzę ) to zasada jest jedna, dieta i ćwiczenia siłowe.