zdjęcia

[...] i specjaliści) byście bez nas robili??? nudzili byście się!!! Pomóżcie mi się chociaż w pewnym stopniu pozbyć tej warstwy tłuszczu, bo jak siądę w końcu na ciężarówkę i zacznę stosować tę ich dietę to mi chociaż może zdjęcia zostaną... pozdrawiam... przeklin(i)ak się “i” nie zmieściło w loginie ale to tak dla sprostowania...

NIezle ale to z tymi babciami w klatce juz widzialem....ktos tu dal link do zagranicznego forum i tam byl komentarz do tego zdjecia"POLSY FIGHTERZY W KLATCE"... Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

I tu jużwas sumienie nie boli? Zartuje oczywiście, niezłe te zdjęcia "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

odpowie mi ktoś?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] Pani nie cwiczyla wczesniej silowo, bądź miala długą przerwe, to niech zacznie od kilku tygodni treningu na rozruch na maszynach, a nastepnie wdroży treningi z wolnymi cięzarami. Rozpiski tez są w dziale Ladies. Przeniesienie tematu nie ma sensu, bo w Ladies obowiązuje regulamin: odpowiednia ankieta, zdjęcia. Pani sama musi tam zalozyc nowy temat

.................................................................WYTRZYMALOSC I WIELOFUNKCYJNOSC................................. Bede szczery dla kogos kto ma malo miejsca lub nie ma tyle funduszy zeby kupowac mnostwo sprzetu to te stojaki sa idealne. Mozna zrobic na nim mnostwo cwiczen takich jak: -przysiady -wyciskanie na barki -wyciskanie na [...]

No recka za***ista tylko czemu zdjęć nie ma, a opis jest zrobiony jakby były. Proponuje napisać do DUDY albo jakiegoś innego moda, żeby edytował posty i wkleił zdjęcia.

Laciu1992 Chris1987 nie chodziło mi o to zeby chwalić sie bo wiem ze jest lipa, wiem ze tutaj na tym forum wszytscy chwala tylko sylwetki kulturystow a jak ktos ma zbite miesa nie moze mieć tego 40 w lapie wiem ze jst jeszcze wiele przedemna obecnie cwicze 3 razy w tyg po treningu areoby a w dni nietreningowe gram w pilke boksuje dieta jakas jest [...]

Jak mnie denerwują tacy ludzie, którzy piszą coś o człowieku nie mając w ogóle o nim pojęcia. Czy wyście sie urodzili 10 minut temu? Przeciez zdjęcia nie mogą oddać dokładnie tego jak ktoś wygląda. Za pomocą dobrego światła pozycji napinki można z średnio wyglądającego człowieka zrobić niezłego koksa. Jeśli kolega pisze o swoich wymiarach to czemu [...]

widzisz a innych to śmieszy, skoro wrzucasz tu zdjęcia przemiany swojej to powinienes pokazac i przed i po... a tak to sie nie dziw...

[...] Stwierdziwszy ze trzeba zmian ułożyłem split i ruszyłem kilka tygodni temu masa poszła już o ponad 5kg w 6 tygodni dziś już ważę 82 albo i więcej. (Dane z 20 lipca na zdjęciach) jadę tym planem do końca sierpnia oczywiście żagluje ćwiczeniami, seriami, powtórzeniami itd. We wrześniu zobaczę jak będę wyglądał jak za dozo fatu to będę cardio [...]

WAŻNA INFORMACJA Witam! Należy umieścić w swoim dzienniku 3 zdjęcia dnia 02.11.2012 maksymalnie do dnia 04.11.2012. Proszę także pamiętać o podaniu aktualnych pomiarów i umieszczeniu na zdjęciu dowodu że zdjęcie jest aktualne np. gazeta z listopada lub data z dopiskiem konkurs KELTON. Osoby które nie umieszczę pomiarów i 3 zdjęć z aktualną [...]

Nogi słabo wyszły bo kijowo aparat ustawiony i światło, zdjęcia robione wieczorem dlatego trochę brzuch wywalony. Fajny progres w stosunku do sierpnia. Suplementacji nie podawałem bo jest ona stała mówiłem o tym na początku czyli białko ok 35g tylko po treningu i okresowo kreatyna mono. Te 3 tygodnie prowizorycznej redukcji się przydało bo talia [...]

Skończyłem masę z tego powodu małe podsumowanie zdjęcia w kolejności. Start po 3 miechach i po 5ciu. Teraz w tyg. odpoczywam delikatnie i zaczynam powoli redukcje. Wymiary tez porownam ale jutro pewnie dopisze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b7bcd31c299431091ca6c520804ca0f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f581ce702eb948fbab114acb2e23371a.JPG Waga - 80 kg- [...]

Dzisiaj pykne zdjecia jutro lub dzis wstawie najpozniej w pt. Juz nie bede dawal wypisek teraz tylko beda fotki.

Witam. Albo jesteś kafar albo jesteś puszysty Będę bacznie obserwował twój dziennik. Czekam na zdjęcia Powodzenia! pozdrawiam

tu macie zdjęcia:D

Cybul08 Moze cie uswiadomie ze TS nie polega na rozbudowaniu plecow tylko na sile, zdjecia nie musze wstawiac bo nie musze nikomu nieczego udowadniac, wyniki silowe mi wystarcza. Jesli nie chcesz nie musisz cwiczyc mc, to nie dla dzieci.

To teraz przeczytaj regulamin (w podwieszonych tematach), wypełnij ankietę i dostarcz niezbędnych danych oraz zdjęcia. Masz problem z psychiką. Z wagą się pożegnaj - żaden wyznacznik.

Z resztą nie zamierzałam Cię obrażać - dobrze że szukasz pomocy. Ale jak chcesz ją otrzymać to przeczytaj regulamin o którym Ci mówiłam, wypełnij ankietę, rób zdjęcia, rozpiskę tego jak jesz - inaczej nikt Ci nie pomoże bo z fusów, kart, kryształowych kul nikt tu o ile mi wiadomo nie wróży.