zdjęcia

Dziś wieczorkiem będzie przepis ode mnie na mega smaczną owsiankę czekoladowo orzechową, zdjęcia już mam. Wieczorem tylko sklejam wypiskę :-) Aktualnie w mega pośpiechu jadę do miasta ;)

Na zakończenie imprezy zdjęcia z góry-było koło 18:00-stąd tak mało ludzi.... [...]

[...] motywacji nie brak. Życzcie mi zdrowia, czego i ja życzę Wam. PS: wrzuciłbym zdjęcie, ale wole siebie nie widzieć. I tak już jest lepiej niż po wyjściu ze szpitala, ale do tej formy ze zdjęcia na str2, jak już mówiłem - na oko 2msc. Zmieniony przez - amator_1989 w dniu 2014-06-03 19:16:45 Zmieniony przez - amator_1989 w dniu 2014-06-03 20:53:53

Dzięki kabo9 :) Zerknąłem do tematu z linka, zobaczyłem zdjęcia i szczena mi opadła! Wieczorem zabieram się za czytanie tych 300 stron tego wątku. Ok Przeczytałem pierwsze 40 stron i mam totalny mętlik :( Nie wiem czy to trening dla mnie, tam jednak Xzaar77 głównie gubił tłuszcz i odsłaniał mięśnie, które po prostu miał. U mnie nie ma czego [...]

Zdjęcia 2 i 3 są robione przeciwną ręką, tzn. lewa strona była robiona prawą ręką i odwrotnie, przy czym było to napięcie maksymalnie pozwalające pokazać te różnice, które moim zdaniem są widoczne.

Swietne zdjecia te powyzej. To ja dorzuce jeszcze - Arnold, rok 1980 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51da1eb6a89646ab82f520d67d23e4b9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce7d36e433de4739abe6fd0c28417f86.jpg

[...] mniej niż na debiutach :) Uważam, że forma była konkretna i lepiej nic już nie mogłem zrobić;) Oczywiście cieszę się z wygranej i rozważam kolejne starty jeszcze :) Poniżej zdjęcia, które możecie również znaleźć w innym temacie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae06d23045fe46a8af4eed099ceb0e10.jpg [...]

[...] była konkretna i lepiej nic już nie mogłem zrobić;) Oczywiście cieszę się z wygranej i rozważam kolejne starty jeszcze mimo iż jestem konkretnie wymęczony startami:) Poniżej zdjęcia, które możecie również znaleźć w innym temacie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e9d59b5adfc4bfbb912e497c67dcd47.jpg [...]

Witam ;-D Mam 19 lat, rocznicowo 20 i będę prowadzić dziennik treningowy w dziale FitMax'a :-)) Przede wszystkim chciałbym podziękować Sly-Tech'owi za możliwość prowadzenia dziennika w ich dziale. Będę zamieszczać opisy treningu, diety, aerobów i wszystkiego innego co jest związane z tym pięknym żelaznym sportem :-) Aktualny cel to redukcja i od [...]

I ostatnie wraz z filmikami ;) Porówniania od około 7 minuty moja kategoria :) https://www.youtube.com/watch?v=B-90fDleju4 Dekoracje od około 6 minuty :) https://www.youtube.com/watch?v=f83I4ma5eLA I 2 ostatnie zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41ba69eb57dc46728f311e6bac5cdbb9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67646f3abcd14c87a1454fae38e9f64d.jpg

Na sam koniec przenoszenie sztangielki ale już bez zdjęcia każde ćwiczenie 5 serii po 15-12 powtórzeń za kilka dni krótki filmik bodybulding motivation z moim udziałem

[...] na wakacje zwiększyć intensywność do 5 razy tygodniowo, mam w planach również zakupić spalacz z Olimpu - Thermo Speed Extreme, czytałem opinie i słyszałem że dobry dla początkujących. To chyba na tyle, prosiłbym teraz o wasze uwagi/propozycję gdyż jestem początkujący i wolę się doradzić kogoś kto się na tym zna. Na dniach dodam zdjęcia sylwetki.

[...] planach również zakupić spalacz z Olimpu - Thermo Speed Extreme, czytałem opinie i słyszałem że dobry dla początkujących. To chyba na tyle, prosiłbym teraz o wasze uwagi/propozycję gdyż jestem początkujący i wolę się doradzić kogoś kto się na tym zna. Na dniach dodam zdjęcia sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25fce3fefe2c4797b2a85e4f4c3fd75a.png

Swietne zdjecia i forma :) Ale mnie najbardziej poruszylo i wzbudzilo refleksje to zdjecie ponizej. Dzisiaj mialem je przed oczami kiedy z trudem po 5 km biegu wykonywalem na wzgorzu na trawie wsrod krazacych wokol i kasajacych mnie komarow burpees przeklinajac kazdy dzien w ktorym dalem ciala opuszczajac sie w treningu, diecie i wszystkim tym co [...]

Można kupić naprzód ale myslę,że z kupnem na miejscu w kasach też nie będzie problemu-może troche kolejek będzie... Pierwsi userzy,którzy do mnie podejdą otrzymają koszulki sfd i zrobimy pamiatkowe zdjecia. Bedę w Pradze juz od czwartku popołudniu.

Myślę że w pt/sob. pójdę. Ramię czuję w okolicach tric. np gdy chcę założyć torebkę, to nie jest ból tylko taka niemoc. Kiedyś tak już miałam. Zdjęcia doszły? Później wkleję zaległe miski, ogólnie to jestem na nich głodna więc dopycham warzywami, ostatnio kapustą przez co chodzę wzdęta. 1.06. - miska nieliczona, Dzień Dziecka więc byliśmy cały [...]

Witam wszystkich zainteresowanych, dla uzupełnienia wiadomości na temat zawodów dodam, że dziś pod tym postem znajdą się zdjęcia placu, na którym będą odbywały się zawody, cała lista sprzętu i mały update odnośnie sposobu oceniania kategorii siłowej. Ze swojej strony - jako jeden z organizatorów- zachęcam wszystkich do spróbowania swoich sił. [...]

Witam, Podczytuję was już od paru miesięcy, ale dopiero teraz odważyłam się ujawnić i poprosić o pomoc i wsparcie. (Zdjęcia i dokładne pomiary wrzucę wieczorem lub jutro.) Wiek : 30 Waga : 64 kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda [...]

Witam, odświeżam temat. Tak więc od urazu miną już ponad miesiąc. Ból jak był tak jest. W minimalnym stopniu może trochę mniejszy. Byłem u lekarza rodzinnego, dostałem skierowanie na RTG. Po zrobieniu zdjęcia wróciłem do niego po czym dał mi następne skierowanie na rehabilitacje. Tam zapisali mnie dopiero na 19 września...

Zdjęcia, wypisk z diety wbita w dziennik żywienia?