zdjęcia

Bardzo ładnie! Na nowy rok wrzuć zdjęcia dla porównania z listopada i stycznia.

[...] 15g białka 2. 3 jaja, 100g mojego chleba, 20g masła 3. 2 jaja, mój chleb (nie ważyłam już - ale coś koło 150g mogło być }:-( ) z masłem, kapusta Zrobiłam sobie po raz 3 zdjęcia - żeby było takie same tło. Już wszystko zmontowane, więc zaraz powklejam. Wkleję na zewnętrzny serwer, bo jak ustawię rozmiar < 200kb, to foty będą strasznie małe... [...]

Przepraszam, że "zdjęcie to puzel", ale takie miałam możliwości przycięcia po wstawieniu na forum. Ćwiczenia przez ostatnie dwa tygodnie nie były robione, bo miałam zachrzan na studiach i jak wieczorem wróciłam do domu tak padałam na łóżko i budziłam się rano na autobus. Zrzuty wlepiłam, ale jak napisałam, nie mam pojęcia, dlaczego się nie [...]

Nie napalajcie się Panowie na te fotki. Zdjęcia to zdjęcia :-)

Płeć - Mężczyzna Wiek - 22 lata Waga - 88 Kilo Wzrost - 178 CM Obwód pasa - 96 cm Obwód klatki piersiowej - 120 CM Obwód uda - 67 Cm Obwód ramienia - 40cm Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - - Studiowałem na awfie, ćwiczyłem [...]

za tydzień podsumowanie, cieszcie się :-D edit. ten koleżka z zdjęcia instruktażowego bankowo ma problemy z kolanami \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-12-14 17:27:37

[...] Active, stan idealny. Rozmiar 34/34. Cena 35 plus Kw. http://allegro.pl/spodnie-chino-szare-camel-active-34-okazja-6-6-i3784080014.html Wszystkie ceny z allegro, więcej informacji i zdjęcia pod linkami. W razie zainteresowania PW lub zakup. Pozdrawiam i polecam, warto bo bardzo tanio. Zmieniony przez - lowrider2013 w dniu 2013-12-14 17:49:33

[...] samo pójdzie. Brakuję mi codziennych treningów, czasów, kiedy nie byłem zmęczony, dlatego chce to zmienić i zacząć jak najlepiej się da, a nie "na odpierdziel". PS. Mam zdjęcia, ale nie mam kabla (gdzieś się zapodział skubaniec), tak więc wrzucę je jutro, jak pójdę do teściów i pożyczę. :) Wszystkim z góry dziękuje za pomoc i proszę o [...]

Net mi muli strasznie, nie mogłem wyedytować ostatniej wypowiedzi i w połowie mi ją wysłało http://www.sfd.pl/Dieta__Redukcja__Zast%C3%B3j_IF-t987932.html tutaj dawałem zdjęcia, drugie zdjęcie bęben na luzie Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2013-12-14 18:35:04

nie widzę zdjęcia :)

Tutaj macie zalącznik i zaznaczone te miejsce. Nie wiem jak sie to poprawwnie nazywa i to tez nie przedstawia zdjecia mojego brzucha :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f74887b306146809b4137210457880f.JPG

nieumiem sie napinac jeszcze , bede trenowal pozowanie i staral sie poprawic sylwetke zeby jak najlepiej wygladala w pozach podstawowych. dieta kobiety treningowy 1.85g owsiane 30g whey vitaminy cla omega 2.120g makrela brokuły 3.150g slodki ziemniak 120g kurczak szpinak 4.przed treningiem 20g olej kokosowy 120g kura warzywa zielone 5.po 40g [...]

Foto mam tylko te z przed 2 tygodni co 29.11 zamieściłem :/. Ale zdjęcia na pewno będą 29 grudnia. Bf% stawiam na jakieś 18% może 15% trudno mi stwierdzić bo ja mam cały fat na klacie i brzuchu głównie :/.

Ogólnie wg mnie warto sie na takie pierwsze zawody w dość nieporęcznym terminie przygotować i pojechać-jest szansa lepiej wypaść niż na ms. I tak też pewnie sobie to obmyślił Mariusz. Z tych zdjęć to wygląda ,że w super formie raczej nikt nie jest,chyba ,że to wrażenie wywołuja zdjecia,tło i oświetlenie...

[...] powinienem przeżyć %-) Od przyszłego czwartku jak zacznie sie 4 miesiąc stażu to zaczne brać kreatne zobaczymy ja wyjdzie pierwszy cykl oby dobrze :) . Jutro będą pomiary zdjęcia staram sie zrobić jak znajde fotografa bo na siłce nie ma kto :/ [...]

Jest to prop, po jakosci zdjecia widac, ze butla i kapsel roznia sie od pewnego zdjecia z zagranicznego forum. Do autora, teraz to juz tylko pozostalo Ci wbic i podzielic sie opinia z nami. Jesli bedzie lipa to po pierwszej butli zmienisz sobie na inna firme.

13.12.2013 PIĄTEK: Trening barków i tricepsów oraz brzucha BARKI: -wyciskanie sztangielek siedząc 5s -wznosy sztangielek bokiem 4s -wznosy w przód na wyciągu 4s -szrugsy 4s TRICEPS: -pompki na poręczach 5s -prostowanie ramion na wyciągu podchwytem 4s -prostowanie ramion z linką tyłem do wyciągu 3s BRZUCH: -maszyna do spięć z obciążeniem 4s [...]

k00ndzi00 myślę że w 1/2 możemy przyjąć te wyniki co umieściłem wyżej w poście, jak możesz to podeślij mi wyniki z Poznania na e-mail to uzupełnię już wszystko.Bo te wyniki co są zrobione zdjęcia są mało czytelne.

kolejne zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/982a67a6b3ef4ad8b24d5bc5b54dda2c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a4436d2795f471781d61f94547a9ef6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0f3dc33a53a4c75985c0016f2e434aa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ded32f9509a496591c620650c49c6a8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8572bd704c104fe48f618ba1bb757095.jpg

Warto wstawić takie zdjecia-jak widać ,po latach jeszcze można obejrzeć,jak sie wygrywało i wtedy wygladało... Zachęcam do wstawiania zdjęć z nagrodami-zawsze jest to najlepsza promocja swojej osoby,unikalna pamiatka,jeżeli ktoś mysli o karierze zawodnika,trenera-też świetna sprawa.