zdjęcia

Data!!! zdjęcia z 2007 roku,wiec czemu piszesz,że cwiczysz 9 miesiecy.Zacząłeś cwiczyc od grudnia 2009?? bo tyle to jest 9 miesiecy,a tam są foty z przed 3 lat. Wlasnie o tym pisałem wczesniej o sciemnianiu przy stażu. Jeżeli zacząłeś przygode 3 latat temu to zmienia postać rzeczy i nie przypisuje Ci żadnego super genu,bo taka sylwetka jaką [...]

Wow Dawno mnie tu nie bylo :P Zdjecie z zalozenia tematu zostaly zrobione przed wakacjami.... Podczas wakacji oczywiscie cwiczylem czaly czas lecz nie tak intensywnie jak przed nimi i moja djeta pozostawiala wiele do zyczenia;p Odnotowalem spadki w masie i wymiarach oraz sile. We wakacje oczywiscie postanowilem sobie zorbic 2 tyg. urlop od [...]

Chodzi Ci o te pierwsze zdjęcia ? Może to świadczy o jakimś tam progresie ?:P

76 kg Zdjęcia robione z fona i dupna jakość. Będe na bieżąco dawał photy.

Zdjęcia robiłem napinając się bez lustra i bez pompy ^^

Biceps Bokiem :) Oke na jakiś czas starczy zdjęć a na pewno zdjęć z telefonu :) Następne obiecuję że wykonam aparatem :) Proszę zmienić temat na :Nerwus przygoda z siłownią zdjęcia 1/11/14/16/18/19/22

Zdjecia robione puszka od kreatyny wiec wybaczcie xD Może ktoś dopisać strone nr 36 do tematu ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ea5f6e08eb7458282d90bb8e86b8236.jpg Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2012-06-13 15:28:33

Wydaje mi się że w przyszłym roku uda mi się zejsc do 8packu :) Już w tym roku widać lekki zarys ale nie jest to co bym chciał :) I oczywiście dodam zdjęcia z moimi zapałkami :) Sorry za jakość xD Prosze o zmianę tematu ! _NeRwUs_ 23/24/28/36/37/38/40/44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b3e40b2496b4c1b8373285a6fed02d1.jpg [...]

Co nowe zdjęcia, to progress, i to nie mały wg mnie, pozdro Nerwus i tak trzymaj :D

no to nastepna :) - fakt, jest mega chudo ... :(

Dając swoje zdjęcia musisz przygotować się na krytyke . Wyglądasz jak przecinek . Wydaje mi sie ,że masz możliwość do rozbudowania dobrych pleców. Aktualnie zdecydowanie brakuje tam masy (jak z reszta wszędzie) , ale w przyszłości może być to Twoja mocna strona. Kable na ramionach mi sie podobaja , bo ja ,mimo niskiego bfu , zawsze mam problem z [...]

****a ! powtarzam iż to małe zawody !!! nie podoba wam sie to ****a nie komentujcie bo sie w****ic idzie ... Odrazu piszecie ze mnie wysmieja jak ****a nie wiecie jak tam wyglada konkurancja ... !!!!! Łapcie foto - rok temu byla taka w mojej kat wagowej !! :

[...] Na końcu masz ankietę i zasady porządkowe tego działu przeczytaj je dokładnie i uzupełnij brakujące dane (ankieta i zdjęcia). Z wymiarów które podałaś absolutnie nic nie wynika odnośnie wyglądu twojej sylwetki, a jest to ważne. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-17 21:25:44 [...]

[...] to co jesz na kcal, z podziałem na białka tłuszcze i węglowodany (za pomocą www.dzienniki.sfd.pl www.dietetyk.sfd.pl). Zobaczymy na jakiej ilości kcal nie tyjesz. Wrzuć zdjęcia i ankietę (punkt 4 http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html], nie wiemy gdzie rozkłada CI się tłuszcz ani jaką masz budowę Fitness zamienimy [...]

Witam, daj jakieś zdjęcia, żebym uwierzył, że jesteś tak potężnie zbudowany jak ja. A co do treningu - jak na moje oko jest okej, ale dieta kuleje, od teraz żeby przybyć liczy się każdy detal, niestety. :)

Zdjęcia będą pewnie jutro o ile zadziała mi kabel od aparatu :) Nawyki żywieniowe mam ale czasem nie mają szans z tym co akurat mam w lodówce :)

[...] też pamiętam Cię z działu treningów domowych Krzychu racja, że monotonność nie jest dobra. Wiadomo, że najlepiej jest gotować sobie samemu to co się chce. Czeka mnie poważna rozmowa z moja kucharką Obiecane zdjęcia. Bez spinki. Waga - 72 Biceps - 33 Wysokość pępka - 83 Klata na wdechu - 102 Zmieniony przez - Fornal89 w dniu 2011-08-12 22:17:53

i troszke wieksze zdjecia mogly byc :)

No wlasnie..:> gdzie te zdjecia, ja chce dozywke:> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

mozna prosic o przedstawienie postaci z ostatniego zdjecia (pomijajac oczywiscie 2 osoby) ? :)