zdjęcia

[...] tego poprawnie zrobić i w końcu się udało!!! - w końcu zrobiłam tą wersję po lewej a nie tą po prawej %-) Wklejam fotki poglądowe- niestety nie ze mną bo nie zawsze jest jak zdjęcia robić. Może kogoś zainspiruję do nowego sportu :D /SFD/Images/2015/10/20/816767fec4ee4f568a330ff537901968.jpg [...]

Oj wygibasy mamy niezle. W piątki najbardziej hardcorowe. Ostatnio robiłam wejście do tej pozycji co wstawilam zdjęcia ze stania na głowie. I mam obiecana naukę gwiazdy. Spełniam marzenia z dzieciństwa :) Wczorajsza miska zgodna z planem. W czwartek dorwalam się do ciasteczek. Dostaliśmy ręcznie robione ciasteczka ala palce. Były pyszne a [...]

[...] 76 20.11 Miska: Czysta wg planu Trening: Brak- tęskno mi już, ale już niebawem /SFD/Images/2015/11/20/53a2aac9169e4556810a81ef46ac916f.jpg Żeby nie było tak nudno wklejam zdjęcia. Zapiekanko/sałatka z mięsa z rosołu- gościła przez kilka dni u mnie na drugie śniadanie. Może nie wygląda pięknie (zwłaszcza z tymi pływającymi okami) ale smakuje [...]

[...] :) Ostatnie pomiary były przed @ więc pewnie dlatego takie ładne spadki w tym tygodniu. Minęły 3 miesiące treningów więc postanowiłam wrzucic porównanie. Jak patrzę na te zdjęcia to jestem zadowolona z efektów , zwłaszcza jak sobie porównam do zdjęc z najgorszego okresu. Podoba mi się wizja konkursowego celu. Mam nadzieję że uda się [...]

[...] aż uskrzydlają :) Naprawdę czytam po kilka razy :) Kleine chodzisz chyba na tą samą siłownię co ja :) Ghorta na życzenie (i jako dowód że to nie dywan :P) wrzucam zdjęcia moich dwóch kociaków: Czarna księżniczka Fuka I słodziutka Czika - ona zawsze za mną chodzi dlatego cięzko zrobi zdjęcie bez niej :P Fuka ma figurę jak czarna pantera [...]

Ja założę w weekend dopiero. Będą aktualne wymiary i zdjęcia których jeszcze nie mam. No i ten dziennik będę prowadzić do końca :D

no koniec koncow wazniejsze jest zjedzenie smacznego posilku niz pstrykniecie pieknego zdjecia poza tym to ktore wstawilam wyzej wyglada calkiem apetycznie :-) jadlabym!

Mimi grzechów spadki ładne :) a zdjęcia super :)

A po co Ci podsumowanie- przecież widziałaś na żywo jak jest a to lepsze niż zdjęcia :P Bo lubię oglądać przed i po %-) No i liczę na belfie :-D:-D:-D:-D:-D P.S. Na żywo jest cacy :-)) Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-07-12 14:54:49

[...] Brzuch trochę zmalał, ale tego fatu siedzi tam ciąg.e dużo. Wkurza mnie tłuszcz w okolicach pach (na plecach i ramionach). Ładnie poprawiły się dwójki, ale słabo to widać na zdjęciach. Co dalej? Plany żywieniowo dietetyczne dopasowuję do planów życiowych. W przyszłym tygodniu mam w sumie 3 dni wolnego plus imprezę. Potem tydzień pracy i [...]

[...] pięknie :) kobieco, silnie, bez marudzenia w tym wypadku jesteś kompletnym przeciwieństwem mnie do wszystkiego ze spokojem, bez nagonek...to mi się w Tobie podoba. Robisz, działasz i walczysz o efekty bez spiny :) a zdjęcia sprzed roku...niebo, a ziemia. Gruszka to ładnie ujęła w porównaniu tych dwóch jakże innych kobiet. Bomba kobieto, bomba !!

wow Paula! co ty na tej rurce wyprawiasz %-) :-D %-) zdjęcia ślubne przepełnione szczęściem :-)) raz jeszcze wszystkiego naj naj naj najlepszego!

Jakie piekne zdjecia (i Ty tez:-) ) Widac, ze wyjazd sie udal ! Uwielbiam gory :-)

Paula jakie piękne zdjęcia, szkoda, że choróbsko Was dopadło ale najważniejsze, że wypoczęliście .

Ja z lekkim opóznieniem ale relacja z wypadu w góry swietna ! :-) piékne zdjecia...

[...] serię na jednej nodze z drugą nogą wyprostowaną i gumą. I dałam radę zrobić tylko po 6 powtórzeń. Do tego bardzo porządne mobilizacje. Przed na dół a po na pozycje ręce w górze. Zrobiłam sobie zdjęcia z Lamparta, bo zawsze zapominam co można jeszcze zrobić i robię w efekcie to samo. Filmiki dodam jakoś później, bo mam problem z przesłaniem.

[...] i równowaga jest konieczna. Świat się nie zawali. Od początku tego planu to pierwszy ominięty trening więc tragedii nie ma :D Jestem po pomiarach. Robiłam też dla siebie zdjęcia, żeby sobie zrobić zestawienie i zobaczyć dokładnie co się dzieje i czy się dzieje. Panika opanowana. Wiem, gdzie popełniłam błąd i z czym mam problem. Pierwszy [...]

[...] A w kolejnym cyklu trochę się cofnę albo powtórzę w zależności od tego jak pójdzie. I moje dzisiejsze zabawy. Od patrzenia na kostki bolą mnie stopy (buty koniecznie do zdjęcia) i widać, że miałam ubaw chociaż wykonanie kuleje. Niestety nie nagrał kolega mojego pięknego zarzutu :P Cieszę się, że w ogóle jestem w stanie wykonać jakoś tą [...]

[...] treningów na sylwetkę wracam do treningów 3 razy w tygodniu + 2 razy pole dance. Zero kardio, jak mam czas po treningu to stawiam raczej na mobilizacje. No to by było na tyle. Będą na pewno zdjęcia i filmiki bo lubię. Dla zabawy wrzucałam dzisiaj moje próby z wyzwaniem Szajby. Z 75% na pewno nie zrobię, ale mimo wszystko walczę ze sobą :D

Będą na pewno zdjęcia i filmiki bo lubię. Zatem czekam(y) z niecierpliwością;-D