zdjęcia

[...] więcej ponieważ łokcie odmówiły posłuszeństwa. Dieta ? Aktualnie jest jej brak lecz rozwijam swoją wiedzę i pomału ją komponuje Trening będe zmieniał od następnego tygodnia na FBW 4x w tygodniu. Najbliższe cele to zwiększenie masy ciała do 95kg i zwiększenie nieco obwodów. Jakieś zdjęcia i filmiki wstawie w najbliższym tygodniu Pozdrawiam

[...] pełen smalcu opadał na kolana, pomyślałem sobie, że można by coś zacząć robić ciekawego ... i wymyśliłem sobie, że zacznę ćwiczyć Zamieszczam Tutaj moje fotki, będą to zdjęcia z serii "Before, After". Ok nie zanudzam was więcej, proszę oceniajcie, krytykujcie jeździjcie po mnie jeśli coś wam się nie podoba bo macie do tego prawo, wasze [...]

[...] raczej kaloryfer wygrywa. Podsumowując: Jak wydobyć z tłuszczu kaloryfer, jednocześnie lekko podmasowując i nie tracąc, a zyskając siłę? Jeżeli będzie trzeba, mogę wrzucić zdjęcia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 69 Wzrost: 175 Obwód klatki: 93-94 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 82-84 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 37 Szacunkowy [...]

[...] na koszt kupującego) i ja go prześle poczta- koszt ok. 40 zł. Najbardziej bym jednak wolał o zakup osoby z okolicy rzeszowa, ponieważ nie będzie dodatkowych kosztów. Gg; 2368012 Lub telefon- o każdej poże dnia i nocy 602138095 pozdrówki zdjęcia będe przysyłał za jakiś tydzień jeśli ktoś by by zainteresowany, narazie mam niewywyołane

siema Mam taki problem ze mam zaduzy popęd i juz mysle ze to już jest tylko teoretyczny cykl deka+prolo( a faktycznie prolo+jakis tam estr tescia). Po dwóch tygodniach od startu spadło mi libido mi ale w piątym tygodniu popęd zaczał rosnąć i teraz w 6-tym jest taki duzy ze niemysle o niczym innym tylko o 3 dziurach mojej dziewczyny. To naprawde mi [...]

[...] niepowodzeń. Po dziś dzień walczę, żeby zmienić kompozycję sylwetki i nic.. kompletnie nic. Od 8 miesięcy zero progresu - dosłownie. Sprawdzam się bardzo dokładnie tj. robię zdjęcia poglądowe co tydzień i mierzę się centymetrem codziennie. Boli mnie to, że znajomy chodzi na siłkę 3 razy w tygodniu, codziennie opierdziela jakąś zapieksę czy kebsa. [...]

[...] czego bardzo trudno mi to schodzi i dlatego potrebuję rady, czy dołożyć aerobów, czy może też z makrosami coś podziałać, tłuszcz na koszt węgli? Jak się uda to dołożę jakieś zdjęcia sprzed i po. Pytanie również takie, czy w taki okres spadek tej mojej wagi to normalna redukcja, czy też te kg inaczej powinny ubywać. Dodam, że kończę właśnię [...]

Witam, siedzę już trochę czasu na forum więc wrzucę zdjęcia mojej siłowni %-) Siłownia znajduje się w innym domu (nie w moim pokoju). Pomieszczenie 6x4m (już miejsca brakuje %-)) Co do kosztów jej powstania to nie wiem - każdy może sobie policzyć. Komp służy tylko do odpalenia muzyki na treningu. No to zaczynam! [...]

[...] zabarwiła ale po pływaniu w basenie jakoś wyblakła i znowu była biała. Mam sporo pieprzyków na ciele i nie chciał bym żeby każdy przekształcił się w białą plamę. Dołączam zdjęcia. I proszę o rade co mam zrobić żeby się pozbyć tych plam i żeby kolejne się nie pojawiły. http://img835.imageshack.us/img835/781/dsc02227g.jpg [...]

[...] się praktycznie tylko i wyłącznie w okolicach brzucha, przez co mam bardzo chude ręce, nie wiem czy to coś zmienia jeżeli chodzi o dietę ale wole to napisać. Jeżeli jakieś zdjęcia się przydadzą to mogę dorzucić. Będę wdzięczny za każdą pomoc. I POSIŁEK płatki owsiane 50g mleko 1,5% 400g rodzynki 30g orzechy włoskie 30g sok pomidorowy 250g II [...]

[...] Mam ewentualnie ATD (działa badałem się po tygodniowym zażywaniu kiedyś - eksperymentowałem ). Brać je prewencyjnie czy gdy mi estradiol wywali ewentualnie? Zamieszczam zdjęcia Badań ktore robiłem rok temu przed próba naturalnego zwiększenia teścia Aktualnych badań które zrobiłem 5 dni po pierwszym strzale Teścia którego stosuje [...]

No wiec postanowilem (jako ze akurat mam duzoo czasu) nie czekac na nowy dzial... i juz teraz zapodaje moje zdjecia z roznych imprez, wycieczek oraz fotki zwykle... jak dzial ze zdjeciami bedzie juz gotowy prosze o przeniesienie posta... No to... zaczynamy.... Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

Witam wszystkich Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 niebawem :) Waga : 79-80 Wzrost : 179cm Staż treningowy: jakieś pół roku lecz z przerwami Obwód pasa 88cm Obwód klaty: 96cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 3h w tygodniu + rower stacjonarny + trening siłowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

A wiec jak w temacie, posiadam 2 rodzaje normy, z roznych zrodeł. ktora dobra? obie? a wiec tak zanim wkleje zdjecia roznice ktore zauwazylem a moze ich nie widac na zdjeciach bo mam hoojowy aparat. 1- w jednej płyn jest jasniejszy, bardziej wodnisty ale jest to olej w drugiej bardziej gesty i ciemniejszy, bardziej żółty 2- kapsle sie roznią, w [...]

siema hehe mam faze i dalem posta ktory bedzie poswiecony pieskom .. pit bulle amstaffy itp :] .... wklejajcie zdjecia z roznych zrodeł hau hau hehe

Może zrobimy konkurs na najsmieszniejsze zdjecie w "Naszych zdjęciach" ? Myśle ze nikt nie powinien mieć nic przeciwko poniewaz skoro sam dobrowolnie umieścił na forum swoje zdjecie to liczył się z tym ze moze wywolać conajmniej uśmiech na twarzach użytkownikow . Na pewno znalazło by się kilka smaczków w postaci zdjęcia np kosy kk w okularach lub [...]

[...] ramion w przód ze sztangielkami 3x10 5. . Wyciskanie sztangi zza głowy 3x10 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 Wzrost 185 Waga 65kg max na klate ponad 80 Bicepsa robię sztangielką 17kg Max w martwym ponad 120 Chciałbym przedewszystkim nabrać masy bo to jest dla mnie podstawą Mogę dodać zdjęcia i dokładne wymiary bicepsa i klatki

[...] to co kocham . Boje się czasem rano wstać a co dopiero w przyszłości pracować i zmagać się z życiem . Dlatego postanowiłem może tutaj czegoś się dowiedzieć . Zamieszczam zdjęcia : http://imageshack.us/photo/my-images/7/iq62.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/534/6ens.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/713/ozwv.jpg/ [...]

Potrzebuję pomocy w ustaleniu rozkładu dla mojej mamy. Wyliczyłam następująco: zapotrzebowanie: 1600kcal rozkład BTW 30/30/40 czyli w g 115/115/65 to daje nam 1500kcal Bardzo proszę o info, jeśli może być na początek taki układ. Ankieta poniżej. Dziewczyny, wiem, że najlepiej jak sama zainteresowana założy wątek, ale sam internet jest [...]

Cześć.... Proszę Was żebyście wrzucali w tym poście zdjęcia facetów dobrze zbudowanych ale nie kulturystów