SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia

  • Cortezjusz/REDUKCJA/JEM-NIE JEM

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] efekty i spodobało mi się! Postanowiłem ,że też zacznę to i przyłożę się konkretnie. Dziennik ropoczynam z dniem dzisiejszym, będę zamieszczał wypiski z treningów, dieta, zdjęcia co jakiś czas, filmików raczej nie chociaż kto wie. Wszystkie komentarze pozytywne jak i negatywne będą mile widziane! Tak więc zapraszam do śledzenia mojego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 2013-03-18 20:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Drogie Panie (Dieta )

    Post
    Ladies SFD

    W regulaminie masz napisane, co trzeba zrobić, żeby dostać pomoc (nie gotowca). Cała ankieta, zrzut michy i najlepiej zdjęcia. Do tego ćwiczenia siłowe i będzie cacy. Michę można pomóc skorygować, al na początek to chyba o jakieś ponad 1000 kcl.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2013-03-18 20:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    byłem na usg i babka powiedziała że nic nie widac że wszystko jest ok, a gino jest jak cholera, albo babka nie kumata albo nie wiem :| 7 dych wp***u, moje zdjecia na 97 stronie możecie sobie zobaczyć jak coś, i nie wiem co teraz, podczas badania sutki były skurczone bo było zimno, nei wiem czy to ma znaczenie Zmieniony przez - gregorry w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 20:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3.Kaptur: - szrugsy 4x12 I nie wiem co dalej poczynić a chodzi mi o to że nie przybrałem jakoś super na masie bo generalnie jest u mnie z tym trochę ciężko. Zamieszczam zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/831/img0276zf.jpg/ http://postimage.org/image/7f725xn9z/ wiec z masa za super nie jest powoli idzie lato jak to już jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2013-03-18 20:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olivier Lafay "dziennik"

    Temat
    Trening w domu

    [...] miał oko nad tym wszystkim i w miare to kontrolował :) Wiek:23 lata (rocznikowo) waga:62-64 kg naturalne wachania (od kilku lat bez zmian) wzrost: 170 cm wymiary i jakieś zdjęcia wrzucę jutro :) A więc dzisiaj był moj pierwszy dzień treningowy i uzyskałem nastepujące efekty danych ćwiczeń (zacząłem od pierwszego z możliwych treningów). [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 22:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto jak wyglada :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    dziubek do zdjęcia i ręce na kowboja? ahahah

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 22:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na Lato-według - kuba_n

    Post
    Po 35 roku życia

    od razu lepiej :) Osoby oceniajace zdjecia przecież nie beda się zastanawiać,czy ktoś się napiął,czy tez nie-po prostu ocenia co widza.... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-18 22:40:32

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 16535 Data: 2013-03-18 22:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat/1,5 roku staż do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Chce zobaczyć jak te plecki targają w martwym 190km. Chcę zobaczyć jak wyglądają nogi i czy jest tam wiecej niż 45cm. Jak już zakładasz swój temat w galerii to daj zdjęcia całego ciała a nie połowy. Jak już piszesz o jakiś rekordach a nie widać po Tobie byś tyle targał to daj filmy. Proste.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6783 Data: 2013-03-18 22:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IX Otwarte Mistrzostwa w WL-DZIERŻONIÓW 17.03.2013

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    niczego nie olałem, więc powstrzymaj sie proszę od publikacji swoich chorych domysłów przynajmniej w odniesieniu do mojej osoby, będę wdzięczny. Poza tym jesli już to zwiazek olewa nas a nie my zwiazek, i gdyby pewne "uprzejme" osoby które donosza do zwiazku i wysyłaja zdjecia z naszych startów na "innych" zawodach nie było by z tym żadnego [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6877 Data: 2013-03-18 23:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    byłem na usg i babka powiedziała że nic nie widac że wszystko jest ok, a gino jest jak cholera, albo babka nie kumata albo nie wiem :| 7 dych wp***u, moje zdjecia na 97 stronie możecie sobie zobaczyć jak coś, i nie wiem co teraz, podczas badania sutki były skurczone bo było zimno, nei wiem czy to ma znaczenie No cóż, zawsze można trafić na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 23:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] doszła nadspodziewanie szybko, szczelnie zapakowana oklejona firmową tasiemką:) http://files.tinypic.pl/i/00349/425nfwatgsjn.jpg Dodatkowo zostały dorzucone ulotki i zdjęcia Fitmax Team'u:) http://files.tinypic.pl/i/00349/695zuhsropa7.jpg Sporym i miłym zaskoczeniem był dla mnie fakt że każda kapsułka jest otagowana nazwą Firmy, super [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5389 Data: 2013-03-18 23:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    kuba - mam, wrzuce niebawem MASTI - jesli cos jest nie tak w tym co podalem do tej pory (obojetnie - zdjecia, filmy, cokolwiek) to daj mi prosze znac. Mozna poprawiac :-) I tu mam komentarz odnosnie zdjec - sadze, ze wszyscy powinnismy podac takie same zdjecia calej sywletki zrobione w swietle dziennym, okolo poludnia. Mysle, ze to wazne dla [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 01:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    zdjęcia nie działają wiec wyśle jeszcze raz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2803a6bdce94f4383bb3ef05bbe0ba5.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2013-03-19 01:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAY CUTLER

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    przedramiona słabe, to fakt. Brzuch taki miał zawsze i nie jest taki najgorszy ;-), nogi, to kwestia zdjęcia albo spięcia tak myślę. Jest mniejszy ale spokojnie ma jeszcze czas :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 11:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kajmel-DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] czy tego jakie mają wyobrażenie o swoim przyszłym wyglądzie. Nie zauważyłam, żeby było inaczej niż pomiar sprzed i po odwadnianiu. Te spadki też są jakoś formą poznania siebie bo widać, czy wodę trzymamy bardziej w nogach czy w brzuchu. No a zdjęcia to wiadomo podstawa, choćby dlatego, ze cm nic mogą nie powiedzieć a na zdjęciach widać wszystko.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5023 Data: 2013-03-19 12:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19 marca 2013 Dzień 9 (Tydzień 2) DNT //Dziś zima w pełni myślę, że wszelkie wyprawy MPK kończą się fiaskiem, a DNT i tak na dziś przewidziałam więc to nie szkodzi. Dziś w planach rozciąganie, rozciąganie, rozciąganie i ćwiczenia przysiadu ze szczotką w lustrze. Po wczoraj czuć nogi i brzuch, co cieszy ;-) Zdjęcia fałd i pomiary zrobię jednak , [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 12:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tylko daj jakieś normalne zdjęcia,bo na tym to nic nie widać

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 13:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na wiosnę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do 71 kg. Zamierzam robić masę do kwietnia a potem przejść na rzeźbę. Nie mam jednak pojęcia czy jest to sylwetka do rzeźbienia, może polecicie jakiś inny trening ? Dołączam zdjęcia. Bardzo proszę o każdą poradę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ef20a5314f9419f9f6c6c613abbb9f4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a9f9b4ace4b4b17a1adec62ed6cbba0.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2013-03-19 13:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja ?????

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to wiadomo , że sie nie da punktoowo , wszysko rozbija się o to ze wg kalkulatora SFD moje zapotrzebowania to około 3200 kcal a jak jak widać powyzej jem 2300/ 2400 pracuje 8 godzin w biurze potem trening. Wydaje mi sie , że to strtasznie wolno idzie i przez to łapie doła. Powiedzcie czy widać jakąs poprawe zdjecia z 1 strony to był poczatek [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5058 Data: 2013-03-19 14:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj, gwarabtuje ci, że jeszcze zaczniesz byc głodna ;-) Powodzenia! A ja polecam do mięsa wszelkie kasze i jaja, jaja, jaja (byle nie sklepowe trójki) Ja kupuję tylko jaja ściółkowe z wolnego wybiegu :) A jak nie kupuję to dostaję ;) Co do zdjęcia to zrobię jeszcze jedno na którym będę pewna że stoje prosto i się zgłoszę tam :) Dzięki wielkie :)

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 15:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)