zdjęcia

Znikąd, po prostu pytam się was, czy jeżeli by szybko stracił, to czy mu zostaną fałdy? Nie ciekawi mnie to jakoś strasznie, ale chciałbym poznać odpowiedź. Często widywałem zdjęcia osób które szybko straciły sporo kg i skóra nie nadążała się skurczyć (o ile to dobre określenie) i mało estetycznie to wyglądało. Czy w jego przypadku też to możliwe ?

Hej. :-) Przeczytaj to dokładnie: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html I wrzuć tu ankietę, miskę i zdjęcia..

Poprzez serwer hostujacy zdjęcia, wstawiasz link ze zdjęciem, i po sprawie :-) A tu jak wrzucić miskę http://www.sfd.pl/-t892526.html Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2013-09-08 23:09:38

w porównaniu do pierwszego zdjęcia w temacie, to progres bardzo ładny :) teraz poznałeś swój organizm w miarę, więc jedź teraz na 101%, a efekty będą powalające :)

i po wyjazdowym urlopie. Pogoda dopisała , więc nie było leżenia do góry dupskiem tylko codzienne wielogodzinne i wielokilometrowe marsze( średnio dzienna norma około 16 km). Najbardziej jestem dumna z czystej miski :) ... a kusiło... a pachniało... gofry...lody.. ciasta .. a ja zimna jak głaz. Dotrzymałam słowa. Przez okres urlopu udało mi się [...]

[...] z wysokości 2 m zrobi krater w podłodze choćby była owinięta w potrójny winyl. Cięższego odważnika nie miałbym odwagi wnieść do domu. Z tego co pamiętam to wklejałeś zdjęcia jakiejś serii niezbyt ekonomicznej. Na Allegro są żeliwniaki (producent Meteor) 12;16;20;24 kg. Za te mogę ręczyć jeżeli chodzi o wyważenie i wykonanie (podobno można [...]

patrzac na Twoje zdjecia wziałbym sie za budowanie a nie ogladał sie ze nie masz 6paka , co ci po nim jak bedziesz mega chudzielcem same kości i skóra , chyba lepiej miec mieśnie które widac na całej sylwetce

zdjęcia, które kolega po treningu mi zrobił :-) Jeszcze 20 dni do końca zostało i myśle, że formy jako takiej nie zrobie, ale za to bedę miał w miare dobry podkład by masę robić. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/74990e6fe9bb67d5.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5ffb3cb1196a7eac.html [...]

tzn fajny pies i fajny pysk i nos :-) Właściciel też niczego sobie... :-D Heh ale cukrem sypnęłaś %-) Od cukru to tam macie jednego.. :-D A ja widziałam zdjęcia to wiem co mówię..

[...] dodatkowo, czyli fitnessy/densy: pn - 4/5 h wt - 5 h śr - 3/4h czw - 5 h pt - 4 h Jak się odnajdę czasowo i ogarnę z pracą, to może od października ruszą jakieś konkretniejsze wypiski. Na razie to może zdjęcia michy powrzucam\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33710f8d8d4f4357b8cdd1b3f13bb7ff.jpg Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-09-11 09:15:51

Panie Janie, wydaje mi się że oddycham prawidłowo. Raczej nie wstrzymuję oddechu Wydaje mi się, że przy wyciskaniu każdy wstrzymuje na chwilę oddech - gdy przełamuje tzw. krytyczny punkt ( najczęściej w połowie ruchu sztangi w górę). Przynajmniej ja tak mam! Czekam na zdjęcia. (na koniec września)

[...] kulturystyki,choć wygladasz jak kulturysta,teraz się dystansujesz od SW,choć bierzesz udział, z sukcesami zrsztą, w internetowych konkursach SW......:) Szachów też nie lubisz...czyli jako przedstawiciela czego mam Cię przedstawiać? Ogólnie też jest jedna zasada popularności na forum:jest się celebrytą lub ma się zdjęcia, filmy z celebrytą...:)

Kacper podejżewam, że endomorfik, szerokie biodra i dość szerokie barki, no ale niedługo sami ocenicie. Niestety mam takie problemy z netem, że ciężko mi otworzyć jakąś stronę, nie wspominając o dodaniu komentarza, a tymbardziej zdjęcia, więc zrzuty z diety będą albo nie %-)

[...] chociaż pewnie do makreli będę wracał :-) ad. 6 Nad rozsądną rozpiską na razie pracuję. Postaram się coś przygotować i od października przejść na FBW. ad. 8 Wrzuciłem zdjęcia sylwetki. Dwa tygodnie temu robiłem pomiar i wyszło 31% ad. 7 Czy w dni bez treningowe także mogę zwiększyć ilość kalorii? Mam jeszcze takie problem że często w dni [...]

Dieta jak dla dziecka. Trening lipny, w żaden sposób nie współgra z pozostałymi aktywnościami, sam w sobie też jest nieporozumieniem. Gdzie jakieś dane o sobie, zdjęcia?

Bez zdjecia poglodowego nie wiadomo, jednak 105 cm w pasie to raczej spory poziom zatluszczenia. Najprawdopodobniej musisz zrobic redukcje.

Dane : Wzrost 182 Waga 95 Klatka luzem 114 Biodra 93 Pas 95 %-) biceps p 40,5 Biceps l 40 przedramie p 32 Przedramie L 31 Udo P 62 Udo L 62 Łydka P 38 Łydka L 37 Suplementacja : Kreatyna Magna power ( 3tydzien ) Omega 3 Chela mag b6 olimpu animal flex Cynk , Ornithin'e sciteca Bcaa+eaa fitmaxa [...]

masz. nie widac zdjecia :(

[...] z wyżej podanych powodów, na szczęście kiedyś znalazłem programik do wyliczania kcal, no i na nim będę bazował. Dietę na razie będę rozpisywał, później będą zrzuty no i te zdjęcia %-) 10.09.2013 Dzień 2 Klata!! No w końcu, chyba to na co każdy najbardziej przykuwa uwagę, niestety u mnie (najprawdopodobniej przez zły rozstaw rąk) klata nie [...]

4dzien testu ,samopoczucie dobre , ale miesnie dają o sobie znać ;-) Dziś nie miałem dostępu do aparatu ,ale zdjecia jak i filmiki uzupełnie %-) DIETA/SUPLEMENTACJA 1. płatki owsiane fitness + jajko gotowane + 300ml mleka 2. whey c-6 (30g) + 50g chleba zytniego z dżemem 3. jajecznica z 3jaj+ ryż 50g z warzywami 4. black devil 30min przed [...]