zdjęcia

Witam Dawaj zdjęcia sylwetki i pokaż jak jesz. Powodzenia

normalnie wchodzą zdjęcia Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-01-11 19:50:07

zobaczylem zdjecia i mysle: ja p******e jak suchar;) powodzenia w walce o te dodatkowe pare kg bo napewno sie przydadza. ogolnie jak postepy? ruszylo cos do przodu?

[...] nie wiedziałem. Większość tego co wklejałem poznikała :( Niestety nie mogę na forum wrzucać zdjęć bezpośrednio z kompa (nie wchodzą, to prawdopodobnie wina IE). Wrzucałem zdjęcia przez serwis pokazywarka.pl Pewnie usuwają po jakimś czasie, co za lipa :( Wrzucam ponownie fotkę z początku stycznia 2012r. czyli rozpoczęcie treningu na siłowni. [...]

Powodzenia. Będę obserwował. Wrzuć zdjęcia... będzie baza do porównań

Wrzucę za miesiąc lub dwa. Patrząc na zdjęcia innych osób to trzymam poziom przed treningowy czyli tu wisi i tam wisi jak u wszystkich niemal tak samo:)

[...] sylwetki, skoro się ruszam to dlaczego mam lepiej nie wyglądać. Aeroby - bieżnia, orbitrek, rower latem a z biegiem ciężko ale ciągle do przodu. Mam problemy z wklejeniem zdjęcia tzn wrzucam plik przez "przeglądaj", plik jest ładowany lecz dopiero w ostatnim momencie kod jest generowany do wiadomości co uniemożliwia dodanie kodu w odpowiednie [...]

[...] Miałem kiedy s wersję premium i dzisiaj przy włączeniu zaproponował mi trening. 10 min rozgrzewka, 23 min z czasem 6,18 min na kilometr i 10 min końcówka Dzisiaj zrobiłem zdjęcia podsumowania. Jutro dzień alkoholowo wyjazdowy. Spróbuje się oszczędzać zobaczymy jak wyjdzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14319dd36a494532a771b68ea6c71267.png [...]

[...] według mnie wystarczał mi przez kilka lat, lecz głównie w sferze aerobów taka siłownia jest mi potrzebna. Wymiary jakie mnie interesują. Waga 85-87kg Pas 85 cm Pomiary i zdjęcia będę wypisywał co tydzień w sobote lub niedziele każdego tygodnia aby mieć obraz porównawczy, mam nadzieje, postępów. Dietą którą się będę zajmował, nie będzie [...]

chcialem zlozyc wszystkim najlepsze zyczenia noworoczne i udanej zabawy dziś! zdjecia PePoNeNt http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/cbce114599043f4e.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/ae1c49615fc6989c.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/0af4b29e0ffd5ad6.html [...]

witam. nie rozpisane jest wszystko na pierwszej stronie poniewaz jest nas dwoch - jest mnostwo informacji. poza tym mialem problemy z wstawianiem - sfd odrzuca za duzo informacji jak jest w jednym poscie(komunikat ze jest za duzo buziek co wiaze sie podejrzewam z zamieszczaniem adresow do zdjec) dzis jadlem: - nitrobolon energizer z vextrago i [...]

pozowanie po jednej serii pompek :) 2tygodnie testu za nami. jesli dostrzegacie choc najmniejszy postep to znaczy ze starania nie idą na marne.(wezcie pod uwage ze zdjecia na poczatku postu sa robione po treningu a te praktycznie na zimno) waga po toalecie wskazuje 95,5kg http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/3ed7741103d98e67.html [...]

witam nie olewam testu a to ze komp. mi sie popsul to nie moja wina ,nie mam czasu go naprawic dopiero wrocilem do domu jestem na nogach od 4 rano wiec??!!po co te nerwy zdjecia zrobione i filmy tez dzisiaj beda.pozdrawiam mateusz Zmieniony przez - dresik1112 w dniu 2008-01-17 19:43:17

kiedy jadasz ww i ile mniej więcej i jak działasz w kwestii aero/HIIT. ciezkie pytanie, nie mam zaplanowanych rozpisek. dzialam intuicyjnie, w dzien treningowy jem wiecej weglowodanow, szczegolnie w porze okolotreningowej, w ciagu dnia daje wiecej tluszczy. mysle ze 5-6g/kg m.c. WW ed wychodzi, aeroby w postaci basenu od czasu do czasu(raz w tyg) [...]

wczorajszy trening przelozony na dzis. Dresik przeziebiony, ma goraczke, bierze antybiotyki. moze na poniedzialek mu sie polepszy i zrobimy trening. dzis byl ostatni trening na dotychczasowej silowni. przenosimy sie gdzie indziej. bylem dzis na solarium i roll-masażu 30min TRENING dzis robilem 5min na rowerku na poczatku, jak doradzil ekspert z US [...]

dzieki za uwagi. martwy ciag bedzie poprawiona technika :) a lydki sa objete priorytetem moja waga byla z rana 96,6kg dresik dzis zaskoczyl wzrostem siły w martwych ciagach. wogule sie nie zmeczyl, podczas gdy ja potrzebowalem chyba 10min na ogarniecie sie.tak mi sie wyrzut HGH podniosl :D jestem zadowolony z wyniku na klatke 3serie po 10powt [...]

dresik mógłbyś zarzucić zdjecia a nie sie opie..

mam zdjecia %-)

ja nie patrzę na moje zdjęcia, łatwiej pogodzić się z rzeczywistością i udawać, że jest ok \-)

Dobra, a tak poważnie to wszystko mam rozpisane, jutro zrobię zdjęcia, zamontuję na nowo drążek i od poniedziałku lecę. W niedzielę wszystko w dzienniku będzie rozpisane