zdjęcia

Witam, długo zbierałam się, żeby założyć konto na SFD, ale czytam i czytam i mam wrażenie, że im więcej czytam tym mniej wiem. Chciałabym uzyskać poradę dotyczącą diety i zapotrzebowania na białka, tłuszcze i węglowodany. Przeczytałam linki w postach co jedzą ladies, koncepcja i regulamin działu, mimo wszystko nie jestem w stanie sobie ułożyć [...]

Ano poleciało :-D Różnicę w jakości widzę zdecydowaną, ale dalej wqurwia mnie widok moich ud po całym dniu pracy ;-] Może w najbliższym czasie zrobię zdjęcia, to przy okazji pokażę Ci moją fałdę %-) na udzie. Wydaje mi się że krążenie mam słabiutkie.

Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5c617d25b774bb8b57b81279ef3a5f3.png Zdjęcia Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-02-19 08:03:01

[...] Zbadał ciśnienie, osłuchał serce. Moje gino ocenił na 3 i cenę na 1900 zł, ale było dosyć spore. Potem dostałem tabletkę, przebrałem się i na salę. Asystent zrobił mi zdjęcia, potem nakłuwanie, które muszę przyznać było chyba najbardziej bolesnym aspektem całego zabiegu. Leżałem tam około 3 godzin. Gruczoły miały rozmiar piłeczki do golfa [...]

Zdjęcia do porównania http://img256.imageshack.us/img256/2180/zdjcie1201202190804.png http://img846.imageshack.us/img846/5737/zdjcie2201202190805.png http://img844.imageshack.us/img844/6541/zdjcie3201202190805.png http://img826.imageshack.us/img826/9150/zdjcie4201202190806.png Zeszło 1.5kg ale wcale nie czuję się lżej, przeciwnie jestem strasznie [...]

Ta dluga kreska na pierwszy zdjecia to nie jest rysa, ryski sa male, prawie niezauwazalne.

Dzis prof Attila jakis nieswój.... może to pogoda,może zmęczenie po podrózy? prof Attila:bylem wczoraj znów zaproszony na przyjecie u cesarza..... - był jakis zmartwiony.... nadchodza zmiany,madrzy ludzie wspominaja o wojnie,rewolucjach,zamieszkach,ba ,nawet o wojnie obejmujacej caly swiat,choc ja sobie tego nie [...]

wszyscy nie w formie, nie lubie bejeke, ale tutaj chyba byl najbardziej kompletny, pakulskiego zdjecia tylem to porazka 0 detali, abiada nogi tez nie najlepiej, nie mowiac o lydkach...

Człowiek ze zdjęcia ćwiczy od wielu lat. Postaw sobie bardziej realny cel, bo szybko się zniechęcisz.

[...] w klasyku + 180cm. Ja mam 181cm czyli max. waga startowa to 89kg. Aktualnie na czczo mam 98kg czyli jest jeszcze sporo fatu do zgubienia. Forma rok temu była dobra ale te zdjęcia co widzieliście były na 2 tyg. przed zawodami http://www.facebook.com/media/set/?set=a.203452916353348.48387.100000659226675&type=3 a teraz fotki są z 12/11/10/9 [...]

Witam, Mam do sprzedania: Regulowaną Ławeczkę Marbo-Sport z Asekuracją i stojakami MS-L011 - Cena sklepowa 500zł (Model z 2011) 2 x Krótki Gryf Hartowany Chromowany 4x Zakrętki na Gryfy Obciążenie Żeliwne: 2x10kg 4x5kg 4x2,5kg Koszt Kompletu 480zł + Dowóz (Okolice Warszawy 20zł + 100km 60/70zł) Zdjęcia: [...]

[...] niemożliwe), a przede wszystkim czerpać radość z tego, co robię :) Miało być krótko i rzeczowo, nie wyszło jak zwykle. Wymiarów nie podaję, bo ich nie znam - myślę, że zdjęcia ukażą moje mocne i słabe strony. Zalane 48 cm jest gorsze niż kuliste 44 cm. Zdjęcia zrobione bez pompy potreningowej. Bez gadania, to zdjęcia: [...]

[...] dużo osób ). Ogólnie od roku zruciłem już 20 kg i zostało mi dużo skóry na brzuchu ; ( , i stąd moje pytanie apropo treningu i dalszej drogi. Poniżej wrzucę swoje aktualne zdjęcia : http://img401.imageshack.us/img401/5434/15368902.jpg Shot at 2012-02-19 http://img138.imageshack.us/img138/4158/19556306.jpg Shot at 2012-02-19 [...]

no trzyma butelke ale nie przywalil mu butelka tylko piescia. Ze zdjecia tak wynika

Zdrowia Madzia przede wszystkim i jak najszybszego zdjęcia tego nieszczęsnego bana na treningi ;-)

No to dorzucamy do michy? :-> Dzióbek, a słuchaj no, niedługo Ci stuknie 8 tygodni na SFD. Czas na małe podsumowanie, zdjęcia mile widziane, bo coś mi się zdaje, że zmiany są już wyraźne :-D

to co..witamy w domku..home sweet home :) berry nawet nie wiesz jak ja sie ciesze, ze wrocilam :) W koncu moge jesc to co chce, waga lezy na swoim miejscu i nikt nie patrzy jak na wariatke jak wszytsko odmierzam, nie musze sie chowac po pokojach zeby pocwiczyc %-) Zapomnialam wczoraj napisac, ze podczas urlopu nie mialam zadnych problemow [...]

Martuś, jeszcze 2 tygodnie treningu (teraz 3 serie po 8) i wtedy będzie 8 tygodni i wrzucę zdjęcia. Bo ja najpierw z Wami pisałam, a trening zaczęłam 5.01. Zwiększenie racji - bardzo chętnie. Nie wiem tylko co tam trzeba dorzucić i ogólnie jak to docelowo ma być. Tak jak czytałam posty innych, to widziałam, że węgli mają dużo, trochę nie mam [...]

[...] 2. główny mięsień - brzuch - mięśnie na 2 planie - pośladki i ścięgna podkolanowe , dolna część pleców i mięsień czworogłowy , barki, triceps 3. 370 lbs Arthur Saxon, z nieoficjalnych źródeł podają, że wykonał to ćwiczenie na rekord 385 lbs 4,5. dodam zdjęcia jak zajdę na siłownie, będą zdjęcia bo na filmie za ciemno wychodzi

Gia123 przeczytaj regulamin i wszystkie linki z niego. Zobaczysz jak ma wyglądać ankieta i cała reszta. Wrzucasz ankietę, zdjęcia sylwetki, przykładowe menu z danego dnia - jako zrzut z www.potreningu.pl Jak chcesz zobaczyć jak powinien mniej więcej wyglądać pierwszy post zajrzyj do dzienniczka Shaneeya. Im lepiej i przejrzyściej opiszesz [...]