zdjęcia

sog jesli wejdzie to sie nalezy jak czesc osob - az 9kg nie widac ale progres i jest widoczny niestety zdjecia - te lepsze (tj.bez lampy,czy inne oswietlenie,etc.) dane na poczatku pozniej inna odleglosc + lampa -> robia swoje dla tych co nie widza efektow proponuje jechac na diecie + suplach - wtedy porozmawiamy ile w stanie Wy jestescie [...]

[...] odpowiedzi jak macie jeszcze jakieś pomysły co zrobić z tą moją nieszczęsną klatą to piszcie. A że nikt nie odpowiedział co myśli o tym http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-6-cwiczen-na-klatke-piersiowa postanowiłem że będę robił to przez trzy miesiące a później podzielę się z wami spostrzeżeniami i efektami wrzucę też zdjęcia przed i po.

[...] spokojnie jeszcze tydzień po gipsie na wszelki wypadek, więc jak masz to możesz sobie ze 3-4 dni jeszcze podładować. Powiem Ci tak, ja nie jestem lekarzem, nikt z nas tego zdjęcia nie widział, więc nikt Ci nie powie zrób to to i to. Ja tylko z własnego doświadczenia Ci radzę żebyś uważał. Z obciążaniem to jest mniej więcej tak - pierwsze -5kg, [...]

sorki zdjecia robilem na zeszycie :D lepszych zrobic mi sie nie udalo ;)

No więc, 5 tygodni za nami :p czuję jakby wszystko stanęło w miejscu i nic się nie zmienia, piersi nadal bolą, żadnych dziwactw nadal nie zauważyłam, wszystko w jak najlepszym porządku. Obwód piersi na dzień dzisiejszy wynosi 84 cm, chociaż to się zmienia, bo zauważyłam, że rano jest mniej. Czas na zdjęcia:

za jasno było, światło powino być z góry i taki półmrok jak na siłce ale to początki Adriana kulturysty. kolejne zdjęcia będą o niebo lepsze. Później juz tylko nagra filmik np. ze mną i razem się poprężymy

niechetnie te zdjecia -,- choc barki urosly jak chcialam :P wazyc sie boje, bo przybylo dziewczynki:PP:P pupa UROSŁA ,ale po cos tu jestem, nie:D przynajmniej jak sie startuje z dolu to sie w gore idzie -,- biodra 96,5 (urooosly!) pas 66,5 (skad ten spadek, hhaha) biust: 85,5 obrecz barkowa 99,5 (wczesniej nie mierzylam) udo 57 ( w najgrubszym [...]

Róbcie zdjęcia kartek wyborczych zeby potem was w chvja nie zrobili ze przychodzisz pod lokal, spoglądasz na kartkę a tu zonk i żadnego głosu na JKM

Fajniejsze zdjęcia z walk i nie tylko Dziewczyny walczyły bardzo zażarcie, na zdjęciu po lewej Basia Sobieraj Klaudia Apenit

grimgir Dostajesz odemnie Soga w prezencie za mądre gadanie;]. Fakt Faktem , gdzie sie nie spojrzy na temat, gdzie sie nie przeczyta opinie do zdjecia ludzi z sfd to wystepuje jedno slowo(Masa). Niektórzy chcą ważyc 75-80kg i mieć rzeźbę a nie wyglądac jak spasiony tyranozaur .. hyzio1989 jak widac nie ma duzo masy, ale o rzeźbę sie postarał i tu [...]

macie zdjęcia jak wyglądają obecnie deka phoenix i atomic

na pewno tylko praktycznie jest nie do zdobycia - klepiaca ofc. kolo28 wejdz na dzial doping zdjecia i sam sobie poszukaj bedizemy ci tutaj jeszcze wrzucac linki pff

[...] sobie to nie jest to najobiektywniejsza forma oceny sylwetki . Wiadomo, przeglądasz się codziennie rano, przy myciu zębów, rąk czy jak sikasz po nocy - a osoba, która widzi zdjęcia wykonane w odstępie miesiąca może obiektywniej ocenić efekty redukcji . Wiadomo, to jest Twoje ciało, zawsze będziesz widział w nim coś, co trzeba poprawić, ale [...]

**Podsumowanie** Test trwał 23 dni. Wyszło, jak wyszło, następnym razem postawie głównie na dietę i trzymanie się planu. Na pewno wielu rzeczy się nauczyłem i następnym razem będzie lepiej, a teraz do rzeczy: *Wymiary* wzrost: 185cm---> 185cm waga: 79,8kg---> 81,2kg / + 1,4kg biceps: 33,5cm---> 34cm / + 0,5cm klatka: 96cm---> 97cm / + [...]

Jak nie dasz rady to nie rób, na pewno nic na siłę, przez opuchliznę ona jest jeszcze bardziej sztywna i nieruchawa, najlepiej jakbyś się przeszedł na jakąś rehabilitacje tam by Ci pokazali ćwiczenia pewnie jakieś. Mi też kazali ćwiczyć w górę i w dół i pamiętam, że przez pierwszy tydzień nie byłam w stanie nic zrobić, wszystko pomału samo [...]

Zdjęcia z początków muszę poszukać. Jak znajdę to wrzucę. Do brzucha bardzo wielkiej wagi nie przywiązuję, gdyż teraz chce dobić do 95kg wagi, a na redukcji pomyśli się o kratce. Pozdrawiam i czekam na dalsze opinie. Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2010-06-20 21:30:28

Ja bym wolał by już nie odżyła, bo są tam materiały szykanujące inne osoby, jest mało humanitarna, nieczytelna i styl językowy jest fatalny, błędy oraz mocne czerwone wstawki w tekst strasznie rażą oczy, no i te nieskompresowane zdjęcia - dół

[...] za odpowiedź??Chodzi mi o konkret w stylu, tak partia OK, z oryginalnych też odchodzi naklejka, albo na odwrót, a nie gadki ta dobra, nie wiem jak wygląda legit, ale ładne zdjęcia to dobra. Oczekuje konkretnej odpowiedzi od konkretnych ludzi a nie gdybania i zgaduj zgaduli, a na koniec pytania mnie się do kiedy ważna a na fotkach jest, [...]

Nerwus Spompowany to nasz młody włocławski Byq xd Widzę dobre zdjęcia Ci zrobiłem. Szkoda, że mi zabrakło motywacji i teraz jestem małyyy xd

waga okolo 74 pas 84 w pepku. co dalej robic? zaraz wrzucam zdjecia. Zmieniony przez - Cockroach w dniu 2010-06-21 12:18:35 Zmieniony przez - Cockroach w dniu 2010-06-21 12:19:36