zdjęcia

[...] potrzebuję się coś jeszcze dowiedzieć dodatkowo o kilka spraw. Widzę, że tutaj osoby na starcie- a jestem tutaj dopiero 2 dzień traktuje się jak kompletnych d****i. Wkleiłam zdjęcia kobiety, którą uważam za ładną i taką do której chciałabym się upodobnić. Widzę, że wam się takie nie podobają. Wasze gusta, wasza sprawa skoro lubicie umięśnione [...]

[...] aerobowe - rowerek na najmniejszym obciążeniu lub bieżnia z różną prędkością i kątem nachylenia Próbowałam robić HITT'a ale mój organizm raz świetnie dawał radę, a raz po 3 minutach wysiadałam więc dałam sobie spokój ;-] Poniżej przykładowy jadłospis: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2011-12-20 Załączam również zdjęcia :-)

Widzę, że tutaj osoby na starcie- a jestem tutaj dopiero 2 dzień traktuje się jak kompletnych d****i. Nie zgodze sie z tym. Ja tez niedawno zaczelam, ale wlozylam troche wysilku w przeczytanie regulaminu i artykulow, dostosowalam sie do wymogow (wypelnienie ankiety, zdjecia, jadlospis) i bez problemu uzsykalam cenne rady i wskazowki. Trzeba [...]

20.12.2011 B1-6/6/6/4/3/2 A3-6/6/6/6/6/6 A2-6/6/6/5/5/5 C1-6/6/6/6/6/6 G-11/11/11/11/11/11 H-2/2/2/2/2/2 K2-10/9/8 Teraz jak nie zrobiłem 6x6 to robić te ćwiczenia aż będzie 6/6/6/6/6/6 i potem wejść na 7? a te co zrobiłem to dalej od razu na 7. P.S. Co do pleców na zdjęciu.Wygląda jakbym miał krzywy kręgosłup :D Ale po prostu krzywo stanąłem i [...]

Filmiki to raczej nie, ale zdjęcia wrzucę niedługo. Jak już będzie widać postępy.

Tak, MagdaK, będą zdjęcia:-)). Znaczy już są:-D, tylko muszę je ogarnąć, żeby jakoś sensownie je wrzucić. Ech jestem informatycznym beztalenciem#-P 20.12.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d8824e46e8349919695175da6c3d981.jpg miska: jajecznica, buła szkolna, szynka pieczona, zapiekanka, szynka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/422192c1c826492087efcc6ce9e08896.png [...]

Co to znaczy zdrowa dieta? Tak jak pisała Gunia, wrzuć wypiskę i zdjęcia. Możesz chodzić na siłownię? Bo te formy, które wymieniłaś, to efektów nie przyniosą.

[...] Wolne Co mogę powiedzieć o treningu? Trening był ogólnorozwojowy, za dużo serii na każdą partię ćwiczeń czyli przetrenowywałem się. Za parę minut napiszę posta w którym będą zdjęcia odżywek jakie zakupiłem z firmy trec, opis treningu z każdego dnia jak i diety bo był już prowadzony dziennik. Proszę o nieusuwanie tego tematu, w tym poście może [...]

Witam mam na sprzedaz Nintendo GameCube w stanie bardzo dobtym prawie nie uzywana. Konsola nie posiada rys jest jak nowa do konsoli posiadam pełne okablowanie + bebeki wraz z gra i 2 pady .zdjecia przesle zainteresowanym. ;] Cena 100zł

nieznaczne guzki, hiperlordoza widoczna i poziome ustawienie kosci krzyzowej, lekko zsuniety kreg L4, skolioza prawostronna, ciezko ustalic szczyt skrzywienia ze zdjecia zdjecia RTG xD zastanawiaja mnie te guzki bo to jeden z triady objawow choroby scheuermanna tylko ze zaczyna sie od odcinka piersiowego i w wieku pokwitania, nic nie wspominali na [...]

dodaje zdjecia brzucha, bo ta wlasnie czesc chcialabym zmienic. Moj brzuch na stojaco, siedzaco, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/135ebd52b5444d22ad24edfa7414b46d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcd50c1ba53c4161a88a9ab07b4df303.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c69a281efbd3437dbddead78ae0d0bf0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3015f9faf76f4b55a50124d5c37c9c41.JPG [...]

Wrzuć zdjęcia całej sylwetki PRZODEM/TYŁEM/BOKIEM

[...] tu pytanie, ale o zbyt wiele musiałbym pytać Ciebie Mistrzu:D W tym linku opisałem swój powrót na siłownię i walkę z fatem. Jeżeli byś mógł to proszę zajrzyj. W temacie są zdjęcia sprzed trenowania i efekty po 3 miesięcznej walce z fatem, a dlaczego tak mizerne, to również wyjaśnione. Przebyta suplementacja opisana i planowana suplementacja z [...]

[...] . Używany, nosi nieliczne ślady zużycia. W pełni sprawny i komopletny. Sprzedam bo skończyłem leczenie i już go nie potrzebuje. Jeśłi ktoś zainteresowany prześlę oginalne zdjęcia , zapraszam na gg 7987670 lecz lepiej email [email protected] bo mam dostęp do maile cały czas. Pozdrawiam

PODSUMOWANIE redukcja etap I 25.09.2011-20.12.2011 Strasznie szybko zleciały te 3 miesiące. Zaliczyłam wzloty i upadki%-) Myślę jednak, iż kończę z pozytywnym wynikiem. Mogłoby być lepiej, ale i tak cieszę się, że jest do przodu:-) Trening wymyślony przez siebie, udoskonalony przez Ladies, zaczynałam w domu, po miesiącu przeniosłam się na [...]

To się źle skończy, ja Wam mówię%-) A tak w ogóle, to przestańcie się ze mnie śmiać%-) Marta, postaram się Tobie przesłać zdjęcia, ale nie wiem, czy w gorączce przygotowań przedświątecznych się wyrobię;-)

Ja się nie śmieję... Jestem zaintrygowana :-D Spoko, zdjęcia mogą być po nowym roku ;-)

[...] się jeszcze szersze ;) ( mój odwieczny kompleks ;) ) .to co mi trener powiedział, który mi to układał, to , że mam ładnie zrobione plecy, łydki i mocny brzuch ( wiem, wiem, zdjęcia mogą świadczyć o czymś innym ;) ) tylko trzeba cytuję "odtłuścić" mnie... jutro ( o ile uporam się z katarem) robię górę, a potem godzina zumbowego szaleństwa :D

Ja tu widzę problem nie tylko z brzuchem. Reszta ciała potrzebuje dobrej diety i treningu. Nie jest dobrze. 1. masz jakiś problem z prawą nogą? Jest koślawa. Masz płaskostopie? 2. dbasz jakoś o skórę? Masaże, nawilżanie i natłuszczanie? Zdjęcia Twojego brzucha doskonale pokazują głupotę nieprzemyślanych, szybkich redukcji. 3. potrzebujesz [...]

Skoro masz skórę taką, jaką masz i do tego fatalną jakość ciała, to znaczy, że nie jesz odpowiednio. Więcej będzie można powiedzieć po zobaczeniu zrzutów z wypiskami jedzenia. Czekam z niecierpliwością na zdjęcia.