zdjęcia

mozesz wstawic swoje zdjecia w takiej pozycji swobodnej, ważne, żeby to była taka normalna twoja postawa, nie skorygowana.i od stóp do głowy, żeby było widac te kolana. Trochę się już pogubiłem w twojej wadzie kręgosłupa, nie wiem czy ta kifoza jest wyleczona czy nie, także z boku też mogłbys dac zdjecia.

[...] drabiną, była chyba największa atrakcją. Można więc było z tej właśnie wysokości i podziwiać Poznań. Piłkarze Warty Poznań rozdawali bilety na mecz, a ja podpisywałem swoje zdjęcia. Każdy miał swoją puszkę, do której zbierane były pieniądze. To była bardzo fajna impreza, ale nikt nie zapominał, że był to przede wszystkim szczytny cel. Dzisiaj [...]

Bo byli zboczency, ktorzy zbierali jego zdjecia z kazdej edycji, a potem... Dzieki za dobre slowo, duzo pracy wkladam w treningi i diete. Za jakis miesiac wkleje foto po obwodowce, aero i interwalach (8-10 treningow kazdego jak juz pisalem), zobaczymy jaka forma bedzie przed bomba susta plus mdrol (lub meta zamiast mdrola) plus xtren. A potem po [...]

jak obiecałam, fotki (czarno-białe bo jestem nieopalona jeszcze): niestety nie umiem pozować :) zdjęcia straszne ale cóż. dużo jeszcze pracy przede mną. Zmieniony przez - Efeka w dniu 2011-05-13 22:00:43

biceps nie urósł ale muszę przyznać że się ' uformował '..plecy ćwiczę , robie wyciąg i podciąganie sztangielek opierając sie ręką o ławke , myśle że na martwy ciąg za wcześnie . nóg nigdy nie ćwiczyłem i czy ćwiczenie ich ma znaczenie ? dodam że biceps ćwiczę po barkach , jeżeli trzeba podam cały plan , zdjęcia ...

13.05 DT Trening: Dzisiaj nie miałam dostępu do siłowni właściwej i niestety nie mogłam poćwiczyć Starting Strength z uwagi na brak odpow. ilości ciężarków. Beathing squats: 42 kg x 20 powt. Bear Complex, ciężarem 19 kg: 8 serii z przerwami po minutę. 5 minut przerwy Pompki męskie z obciążeniem 8 kg: 8 powt 30 sekund przerwy Pompki męskie z [...]

Laska mi robila zdjecia i napinalem sie z minute zanim zrobila. Jak juz robila to luzowalem i tak w kolko. Waga kolo 98kg z rana (bylo 100-101kg, ale zeszlo troche po clenie, jakies 2-3kg), wzrost 180cm, lapa 46,5cm zimna, klata w najszerszym miejscu ze 128cm, przedramie luzne 36cm, udo 67cm. Co bys dolaczyl do mojego treningu? Teraz to nic nie [...]

[...] nie zdrapują kropka też nie. naklejki schodzą ale nie łatwo. soku jest nalane na wysokośc połowy napisu omnadren na naklejce. interesuje mnie zapach, bo po otwarciu ampułki nie czułem tego specyficznego zapachu jak kiedyś waliłem omę z 7 lat temu. zmienili olej?? moge wkleic zdjęcia. pudełko po rozklejeniu na dole ma cienki pasek kleju. pozdro

1. Mam często taką czerwoną skórę na polikach, najczęściej na samym dole w rogu, coś takiego : http://zapodaj.net/29324dff27b9.jpg.html Lepszego zdjęcia nie skombinuje, zazwyczaj jest delikatnie bardziej czerwona ta skóra, trochę przeszkadza dlatego pytam się jak to usunąć. 2. Mam pieprzyki na twarzy, chcąc nie chcąc goliłem włosy które na nich [...]

Trening zrobiłem. Podciąganie się nachwytem, przerwy 1 minuta, 50 powtórzeń (17/8/6/5/5/5/4) Pompki szeroko, przerwy 1 minuta, 100 powtórzeń (43/15/11/9/8/8/6) Serię mniej niż poprzednio mi w każdym wyszło. Dobrze jest. Dieta: - ~220g łososia - 200g ryżu brązowego - 100g kaszy gryczanej - pudło surówek (mniejsze trochę niż zazwyczaj) - dwa [...]

Jutro mineło 10 dni temu. A zdjecia nie ma. Daj zdj to moze kupie. bo jestem zainteresowany wstepnie.

Można prosić o zdjęcia coś podejrzanie tanie za 1,8KG i ta aukcja na allegro nic nie jest opisane ;/

To moglem zrobic zdjecia. Moge ci przysiasc na wlasne zycie ze mowie prawde,u mnie w miescie jak ktos mnie dlugo nie widzial to nie moze uwierzyc w to. No ale co zrobic,sam bym w to nie uwierzyl. Sila mi poszla z 65 na 110<aktualnie 130 z epi> A co do exstasy to poczytaj troche o badaniach utajnionych przez WHO,exstasy jest na 15 miejscu [...]

no jasne, z biegem czasu mięsień zacznie się kształtować. Zobacz sobie np zdjęcia Arnolda na początku kariery jego klatka była mała a potem co raz większa tak samo plecy. :) Mam nadzieje że uda ci się jak najszybciej dotrzeć do celu w naturalny sposób oczywiście xD i pamiętaj Dieta najważniejsza !!! xD

Witamy Wrzuć jeszcze zdjęcia sylwetki i plan treningu, który aktualnie robisz Kreatynę możesz sobie odpuścić.

Creatine Xtra :) Dzisiaj paczka kolejna doszła :) Creatine Xtra Leucine Xtra Bcaa Xtra trochę małe bo nie wiem jak powiększyć zdjęcia z komórki ;] Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-05-13 15:49:21

moje zdjecia z Ogolnopolskiej Olimpiady Mlodziezy zapasy styl wolny Lomza dzien drugi (1.5.) sa tez tam: http://peterf.smugmug.com/Wrestling2011-1/Freestyle-Wrestling-2011/National-Poland-Youth/17023218_qfNBdp#1288556139_3LJNckd ponadto beda tez na mojej picasie (bedzie przekierowanie z pokazu slajdow ze strony Pol.Zw.Zap.)

oj kolesiem sie excytujecie ;) co to za laseczka. to jest istotne . i co wazniejsze to kto ma jej zdjęcia toples ;)

[...] się z ciężarami. Na cykl masy wchodzę bez kreatyny, gdyż niedawno jeszcze ją odstawiłem. Od siebie mogę zagwarantować: - rzetelną i przejrzystą relację z testu - liczne zdjęcia mojej sylwetki, posiłków, nawet treningów - opisy działania produktu/ów, mojego samopoczucia Przykładam się do tego co robię. Siłownia od długiego czasu stanowi dla [...]

Hej, Prowlera nie sprowadzalem tylko znalazlem firme, ktore produkuje swoj model od dosc niedawna :) Cena byla bardzo przystepna. Zalaczam fote. Linkow ani nazwy firmy nie podaje, ale mysle, ze na bazie zdjecia domyslisz sie gdzie kupic wlasnego prowlera ;) Co do samego narzedzia - przekozak! Pozdr, Kapusta