zdjęcia

Trening poszedl dobrze. Z tym, ze do czasu, ale o tym pozniej. Zaczalem trening od klatki. 1 cwiczenie: skosna glowa w dol. Tu mile zaskoczenie. Zalozylem 160kg i wycisnalem ten ciezar bez wiekszego problemu 5 razy, szosty raz do polowy i kolega pomogl mi przy tym ostatnim powtorzeniu lekko. Potem schodzilem do 150kg- 7 razy, osme z pomoca, [...]

[...] to dla mnie nie do przeżarcia. Czuje sie po dzisiejszym dniu dosłownie jak krowa cielna a brzuch to mam tak wywalony jak bym była co najmniej w 6 miesiącu. Ja chyba zrobię zdjęcia tego mojego brzucha pod koniec dnia bo w porównaiu z porannym prawie płaskim brzuchem to ten wieczorny jest tragiczny. Cholera ja nie wiem dlaczego mnie tak [...]

aco powiecie o środkach z firmy Bałkan ? Konkretnie o propa mi chodzi. Nie wiem gdzie ty byles przez ostatni rok powiedzmy zeby nie wiedziec nic o srodkach tego laba, ale balkan to pierwsza liga (IMO zeby ktos sie nie dopyerdolil zaraz) zaraz po alphie i unigenie. W doping zdjecia masz temat. Srodki ogolnie kosa. Jedynie antek i prima im nie [...]

Witam wszystkich mam pewne pytanie czy mając kręgosłup wklęsły to mogą mi wystawiać 2 żebra dolne? I raczej idzie wyprostować kręgosłup prosto więc chyba znikną mi te wystające żebra? Ps: jutro pokaże zdjęcia sami to ocenicie

Hej, dzięki za odwiedziny, też będę do Ciebie wpadać i dopingować Qrde, jak widzę te zdjęcia żarełka to się boję, że całą klawiaturę zaślinię

[...] chyba metodą będzie robienie zdjęć co jakiś czas może wtedy uda mi się dostrzec różnicę. ( Chociaż i tak pewnie ewentualne spadki ciała zrzucę na inny kąt robienia zdjęcia i takie tam). Obiło mi się o uszy ,że pierwszy miesiąc (około) treningów proteo nie przyniesie mi raczej rezultatów jeżeli chodzi o redukcję tylko rozwinie siłę a [...]

Zdjęcia dobra rzecz, też mam prywatną kolekcje z ostatnich kilku miesięcy treningu. Jeśli chodzi o plan to ja trzymał bym się zaleceń Lafaya a całą resztę regulował dietą.

Znalazłem tylko zdjęcia. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-06-28 00:16:21

nie zrobie ze zdjecia filmu ale kulturysta sie nazywa Marcin Klekowicki:) W sumie odpuszczam sobie temat bo mnie strasznie łupią ramiona w takiej pozycji. Jakie gazety kulturystyczne najlepiej kupować? wydaje mi sie ze Kif najprofesjonalniej wygląda:) (w wannie trzeba w koncu cos czytac po sesji) Zmieniony przez - whParker w dniu 2011-06-28 [...]

no i Marku to się chwali ;) widziałem już przedwczoraj te zdjęcia i powiem dziś to samo - efekt świetny :)

wina zdjęcia Zmieniony przez - kasztan95 w dniu 2011-06-28 09:32:30

[...] jak krzywica klatki:)(a bynajmniej mnie o tym nie uczyli) roznica w wygladzie bierze się z powodu rożnego ustawiania łopatek, radziłbym Ci zasięgnąc porady lekarza, bo zdjęcia czasami moga byc mylace szczegolnie u osob ktore probuja się prężyć:) Jezeli moje przypuszczenia sie potwierdza trzeba bedzie zmodyfikowac troche program cwiczen, [...]

Poniedziałek 20.06 (dziesiąty dzień treningowy na cyklu) Rozpoczął się mój ostatni tydzień miesięcznego cyklu na masę. Z założenia jest to tydzień lekki, roztrenowanie, nie oznacza to, że się obijam, wręcz przeciwnie. Jeszcze większą uwagę zwracam na dietę i odpoczynek. Waga poszła zadawalająco do góry, na razie nie będę podawał liczb, zrobię to w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=vbfRCHVRBZw W dniu 25 czerwca 2011 r. odbyła się zawodowa gala Baltic Pro Fighting z udziałem zawodników Kaliskiej Arkadii. Organizatorem i promotorem imprezy był Arkadiusz Wełna - przedstawiciel federacji WKF Poland i trener klubu Arkadia Kalisz. Gala objęta była patronatem Pana Prezydenta Miasta Słupska Macieja [...]

A to Jay nie uzywal oleju? Chlopie, wiekszosc uzywa oleju. Widziales kiedys zdjecia jak wygladaja rezultaty po dobrze zaaplikowanym oleju? Tego nawet nie widac, nie poznalbys nigdy w zyciu.

Porobił bym ci te zdjęcia za free. No, ale wyjechałem do nadmorskiej miejscowości i przez całe lato nie będzie mnie na tamtej siłowni. Spróbuje z kolegą pogadać może porobi zdjęcia to ci wyśle

[...] to jestem zmuszony go sprzedać. Dołączam również mocowanie tego worka. Kontakt drogą e-mailową: [email protected] Oczywiście jeśli ktoś byłby zainteresowany to wystawię ten worek na allegro, zdjęcia oraz inne potrzebne rzeczy dostarczę drogą e-mailową, na aukcji allegro oraz jeśli ktoś sobie życzy - na PW Zapraszam, bo naprawdę warto.

Telefon mam od 3 miesięcy wraz z wszystkimi papierami i kartą gwarancyjną,zestawem słuchawkowym,ładowarką,kablem usb.Czekam na propozycje.Zdjęcia wyśle na maila jak ktoś by chciał.

Witam !! Poszukuje sprzętu na siłownię konkretnie : - Obciązenie żeliwne około 100kg-200kg - Ławka skos dolny - Drązek do podciągania - Widelce - Wyciag górny i dolny - Stojaki wielopoziomowe - Gryf lamany Jestem z okolic Białegostoku, wiec chodzi mi o zakup na terenie Podlasia, jesli znajdzie sie osoba majaca na sprzedaz pojedyncze sprzety z [...]

@szymonm21 wszyscy polecają marbo do domowych siłowni, jak tylko mi sprzęt przyjdzie i się rozłożę, porobię dokładne zdjęcia i wrzucę tutaj do dziennika co sobie każdy będzie mógł zobaczyć @alone321 to jest własnie problem płatnej, u mnie nie ma opcji zrobienia obwodu, dlatego też postanowiłem zakupić pakę do piwnicy, jakoś to tam upcham :D a [...]