zdjęcia

Podsumowanie października. Witam. Dawno nic nie pisałem. W końcu się wziąłem za małe podsumowanie października. Zacznijmy od treningu. W tym miesiącu było gorzej, bo opuściłem 2 treningi, o 1 więcej niż we wrześniu. Ogólnie ciężary trochę na plus, ustanowiłem nowy rekord w MC - 158kg. Dietę starałem się trzymać, nie było źle. Ostatnie tydzień to [...]

Witam czy ma ktoś wymiary tej ławki? http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html Potrzebne mi są dokładne zdjęcia i wymiary całej ławki(najbardziej interesuje mnie stopka regulacyjna).

Jeszcze dodaje to na mniejszym palcu.. sorry za jakość ( nie wiem jak dodać 2 zdjęcia do jednego posta)

Daj te fotki w mniejszej rozdzielczości bo tego nie da się oglądać. I używaj opcji "fotka z netu" żeby zdjęcia były widoczne.

W tym tygodniu wrzucę zdjęcia . Kacpero993 jak nie wierzysz to albo zapraszam do Wrocławia albo zachowaj tą informacje dla Siebie . . :> Gala93 możesz mi zapodać link ? Bo ja tu nowy i zbytnio nie ogarniam .

[...] jednak nic, czego bym nie wiedział nie napisałeś. Jak nie wiesz czemu mają służyć takie porównania to nie czytaj takich tematów i w nich nie odpowiadaj. Może rzeczywiście zdjęcia są niefortunnie dobrane, jednak wzrost wagi o 10% po 6 tygodniach uważam za wyczyn. Ja różnicę widzę kolosalną i czy to sarkoplazma, czy inny badziew nie ma dla mnie [...]

Zaraz dodam zdjęcia. Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2010-11-06 14:50:55

nie wiem jeszcze na 100% ale chcialbym abysmy zrobili wspolnie 3 czesc tej akcji ale tym razem dluzej i lepiej! start scisle okreslony tj. kazdy moze zaczac swoja nawet w styczniu - do nas poprostu sie przylaczyc w kwietniu/czy kiedy tam powstanie temat (marzec-kwiecien) ale musza sie wszyscy znalec na 1-wszej stronie wiec mozna zaczac wczesniej i [...]

http://img210.imageshack.us/g/zdjcie0176z.jpg/ Sorka ale internetu niemiałem ;D, wiem że jakość nienajlepsza ale zdjęcia robione telefonem. Pozdro Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2010-11-06 15:16:10

"A co do roztrenowania dwutygodniowego, to oczywiście waga w tym czasie spada" - oj chlopaku powiem tylko tyle ze opowiadasz glodne kawalki :) Zauwaz ze jestes jedyna tu osoba ktora widzi roznice w Twoich zdjeciach nikt wiecej poza Toba tej roznicy nie widzi wiec moze nalezaloby sie zastanowic czy przypadkiem Ty tak badzo chcesz ja [...]

RafalRSL a kto tu mówi o trenowaniu przy komputerze czy biurku? Ja wystawiłem zdjęcia pokoju, w którym mam siłownie, a pozatym co w tym złego, że zrobiłem zdjęcie miejsca, w którym trzymam suplementy?

[...] tuńczyk w kawałkach Przed snem : 200g serka wiejskiego/150g twarogu + 20ml oliwy + warzywa - planowany trening zgodny z celem : 3 dniowy split - WL - 95kg - MC -120kg - przysiad 85kg - przed ostatnie 6 miesięcy stosowałem kreatyne mono universala (3mies temu) , białko vitafit sfd - aktualne zdjęcia mam nadzieje że poprawnie wypełniłem ankietę

Jest to moj pierwszy dziennik, tak wiec prosze o wyrozumialosc. Zakladam go zeby uzyskac wasza pomoc w redukcji, bede codziennie pisal co jem i co cwicze. Na forum juz jestem od dawna, ale jakos nigdy nie mialem odwagi zalozyc tego dziennika. W sumie to wczesniej nie potrzebowalem. Ale wkoncu sie odwazylem :) No to na poczatek troche o mnie: Swoja [...]

nie wiem, czemu zdjecia nie dzialaja ;/, powie mi ktos jak wrzucic zeby dzialaly? Tydzien juz cwiczylem tym planem i bylo ok. Troche czytalem juz wczesniej o push and pull i szczerze nie przypadlo mi do gustu. Kiedys juz cwiczylem splitem 3x w tygodniu i pare miesiecy i mi najbardziej przypadlo do gustu, to moze doloze nogi do plecow, a brzuch do [...]

zdjęcia ;) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-06 17:59:15 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-06 17:59:26 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-06 17:59:39 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-06 17:59:53 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-06 18:00:04 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-06 18:00:19 Zmieniony przez - [...]

oj już nie bądź taka skromna wszystkie takie skromne jesteście a przychodzi co do czego to zdjęcia wymiatają ja chyba też idę spać więc nie jesteś sama

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fde758241d6e380b.html moje zdjęcie przed przygodoą z suplami raczej bez rewelacji ale w miare proporcjonalne. Sorry za jakosc i rozmiar zdjęcia ale to stare czasy a zdjęcie z telefonu

No i git. Mogą to być zdjęcia lepsze/gorsze. Temat może mieć też wartość dydaktyczną, czyli zobrazowanie młodym adeptom do jakich wymiarów można dojść polegając na samej tylko diecie.

Zdjęcia http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9dfc5d09676783ca.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/acacc893cc203137.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1a3a7c88ba8a2e9f.html

Niedługo wkleje wypiski z treningów - wczorajszego i dzisiejszego to były 2 ostatnie treningi na cyklu, a podsumowanie jutro będzie najprawdopodobniej bo jutro idę do Kamila robić zdjęcia, ponieważ tamte zdjęcia były robione w niedziele w dzień nietreningowy to te też muszą :)