zdjęcia

i to jest prawdziwy konkurs - nawet przegrani otrzymują gadżet na pocieszenie ;-) gratulacje dla wszystkich biorących udział, super zdjęcia :-))

Kurcze przeszukałem cał internet i nic :( na fb też szukałem i K** i nic :( Chciałbym zobaczyć zdjęcia albo nawet całą relację live. Na pewno były robione. Głównie interesuje mnie kat 74 do 20.

[...] DNT: 2600/2700 kcal Wchodzi sporo orlików, bo gramy w lidze, ale cardio potreningowe odpuscilem ostatnio. Spróbuje teraz troche zmienić swoją diete, podbije tłuszcze do 80-90, zmniejsze troche węgle. Poziom 2900kcal jest od poniedziałku, więc w niedziele zmierze pas i zobacze czy coś ruszyło. Wypiska i jakieś zdjęcia posiłków dziś pod wieczór.

Lepsze zdjęcia hantli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66e457fb64e74548b18c733820d8e897.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c07e4607e8a240b486214651faf8d597.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed97fc65176548c3961e209c8a302474.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd0608c74bba446498c586db7a58b9ac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20448e015c7541939c780e0cea051e07.jpg

Dzięki Obli za zaglądnięcie :-). Zdjęcia zrobię w przyszłym tygodniu, bo jutro w nocy lecę do USA, jestem w panice i już raczej nie zdążę zorganizować "sesji" ;-) - w piątek będę z powrotem. W hotelu będę miała siłownię, więc będę coś kombinować. Wiem, że mają różne sztangielki, wyciąg górny, jakieś inne cosie, których nie znam, orbitrek, bieżnię [...]

Zdjęcie rtg możesz wykonać ale nie jest ono gwarantem 100% pewności co do pogłębionej lordozy lędźwiowej dużo bardziej efektywna jest ocena wizualna(testy funkcjonalne, pomiary goniometryczne). Jeżeli trafisz na dobrego ortopede nie będzie potrzebował zdjęcia rtg do stwierdzenia tej wady :D

Nie narzekajcie-jest bez porównania lepiej niż kiedyś. Info mamy prawie na żywo i zdjęcia też są... Co prawda taka impreza jak mistrzostwa Europy bez transmisji live-to powiedziałbym - dużżże niedopatrzenie organizatorów ale i celowe działanie z trdnych do wyjaśnienia powodów.... Ze zbliżających się zawodów w Pradze-amatorskiej Mr Olympia-można by [...]

Heinz - nazwiska ze świecznika to inna liga. Zawodowcy, olimpijczycy itp. to najlepsi z najlepszych jeżeli mówimy o konstrukcji organizmu itp. Przykłady? Zobacz dzisiejsze zdjęcia członków naszej legendarnej drużyny narodowej w piłce nożnej. Chyba tylko Boniek się jako tako prezentuje. A przecież goście naprawdę byli sprawni i silni (piłkarz musi [...]

Pewne na FB są zdjęcia

Tanwic na tym zdjeciu nie bardzo wyszedł -naprawdę wygląda Imponujaco!!! Brać od gościa autografy i robić sobie z nim zdjęcia-za parę lat bedzie supewr pamiatka z mistrzem świata...:) z mp -nr 288 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10151403_10202912721117216_1190269632409155863_n.jpg [...]

Dzisiaj w nocy albo ewentualnie jutro rano wyślę wymiary, zdjecia itd. każdemu kto chcial. Z gory przepraszam , że z takim opóźnieniem

Marylinnn spójrz na zdjęcie konkursowe i swoje zdjecia-zaznacz na swoim min 5 różnic w ustawieniu ciała-te szczegóły maja naprawdę duże3 znaczenie-trzeba też odpowiednio napiąć prezentowane mieśnie każdej strony ciała.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/657f7e2b594b41aa8a405998c93151b4.jpg

Prawdopodobnie jest tak jak domer pisze. Sam jak kiedyś spróbowałem poćwiczyć na ergonometrze czułem się trochę dziwacznie. Tak jak domer napisał jest to kwestia odpowiedniego ruchu oraz przyzwyczajenia ;-) Wrzucaj pomiary... Zdjęcia posiłków z dzisiejszego ładowania również mile widziane :-) Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-05-20 10:39:25

[...] dajesz nogom a to jednak one powinny być motorem napędowym, a i wzajemnie napędzane najmocniej bo nie są na pewno najmocniejszym Twoim punktem, a na pewno nie siłowo- tam gdzie dales zdjęcia zdaje się, ze jest tylko gorna połowa ciała, a i trochę byłoby to lepiej wizualnie gdybyś nauczył się troszkę przynajmniej pozować, napinac mięśnie

Tak, tylko wyciąg zmieniłam na gumy. Obciążenie i ławeczke mam od kwietnia zeszłego roku, co jakiś czas wracałam do ćwiczeń siłowych, ale max dwa tygodnie. Mam już zdjęcia, jak wejdę na kompa to je wrzucę.

Zdjęcia z metamorfoz są bardzo nieobiektywne

[...] 4. wznosy z opadu 2x10 10xcc 10xcc 5. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 15xcc 15xcc 12xcc 6. brzuszki na piłce 3x15-20 20xcc 20xcc 15xcc I zdjęcia... :) Jakość byle jaka, ale na strychu mam tylko sztuczne światło byle jakie i tak wyszło, plus lampa błyskowa odbijająca się od podstawki :-{ [...]

Patrząc na zdjęcia Lorenza-Borecki nie dał by mu żadnych szans.....:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/10167984_10202907663150770_1464635511913903144_n.jpg

[...] gram ryżu basmanti 250 kurczaka warzywa 3. 100 gram ryżu basmanti 250 kurczaka warzywa 4. Posilek potreningowy 500 gram pieczonych ziemniaków 60 gram izolatu 5. 350 gram pieczonych ziemniaków 250 gram kurczaka warzywa 6. 250 gram kurczaka warzywa tak to się dzisiaj przedstawia czeka mnie jeszcze trening barków zdjęcia i relacja tuż po treningu

[...] chciałam się podsumować. Stety podsumowanie będzie inne niż wszystkie, bo w jeszcze bardziej ograniczonej ilości jęków 8-O%-), ale za to chyba najbardziej obfitujące w zdjęcia ;-D Będzie radość i kolejnych kilka metrów, tego żółwiego tempa bliżej mety. Jednocześnie przy tym, obecny będzie spokój duchowy i ZEN. Wyjdzie jak zrównoważona [...]