zdjęcia

[...] osobami takimi ,jak my. A to piekielnie dobrze wpływa na nasze treningi,dietę i sylwetkę. Przykladem sa uczestnicy konkursu Krata na lato-wystarczy porównać ich zdjęcia z początku i z końca konkursu-to były 4 miesiące,które zasadniczo zmnieniły ich całe życie.! Dlatego-jak ktoś się czuje na siłach(ewentualnie można się skonsultować [...]

Proszono mnie o zdjęcia omletów, więc łapcie. 1 - ser biały i jabłka w środku 2 - białka+kazeina+mleko, jabłka na górze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d810121053a4fe89300e9536971f841.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a8138190cbe48698ece502eab33486e.jpg

oku, no tak, jak rozmawiam z orange na przykład na czacie to też zawsze widzę zdjęcia ze stocka ludzi, których mam w swojej kolekcji.

No to sobie zrób aktualne zdjęcia przodem,tyłem, bokiem i w pozycji neutralnej;-)

kabo9, RafalRRRR - zdjęcia wykonane w niedzielę, w sobotę mój debiut na MP weteranów - Kulturystyka klasyczna +40. A sylwetka nie zawsze taka była a ciężka praca daje rezultaty i ogromną satysfakcję. Generalnie witam wszystkich, którzy będą śledzić ten test, kolegów, którzy będą razem ze mną w nim uczestniczyć, organizatorów i sponsora. Dziś [...]

Jeśli się troche orientujesz to wiesz że zdjecia zaleza od swiatla pory itd itp. Mozesz byc pol roku z cwiczeniami do przodu a zdjecie wyjdzie gorsze niz wtedy. Grafika.

Wolf, Ramy, Beyeke - taką Olimpie chciałbym zobaczyć na pudle za rok. Wcześniej ktoś dał zdjęcia porównawcze Ramego i Hetha ale chyba Heath wyskalowany do wzrostu Ramyego, na scenie napewno wygląda na jeszcze mniejszego. A nie według danych niższy Ramy o 1cm. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2013-10-03 00:13:35

witam! na forum jestem nowy choc czasami tu zagladalem to dopiero dzis postanowilem sie zarejestrowac. Mam na imie Bartek, lat 29, 180cm i niestety 95kg (troche sie zapuscilem) Nie jest to moj pierwszy kontakt z silownia ale nigdy nie podchodzilem powaznie do spraw zywieniowych i ta tematyka jest mi zupelnie obca dlatego chcialbym abyscie [...]

Dawno mnie tu nie było ostatnio zrobiłem jakieś zdjęcia i postanowiłem wrzucić waga na dzień dzisiejszy 75-76 kg http://i.imgur.com/j1XCn4Z.jpg http://i.imgur.com/enNC6sj.jpg http://i.imgur.com/bESjgcN.jpg http://i.imgur.com/J3CVs2f.jpg

Poniżej moje zdjęcia naczczo + 2x dieta z dwóch różnych dni. Mój trening to trening crossfitowy: 3x w tygodniu poniedziałek,środa,czwartek. ćwiczenia w crossficie dzielą się na trzy grupy. Przykładowe ćwiczenia funkcjonalne z podziałem na grupy wyglądają następująco: Gimnastyka: pompki, przysiady, podciąganie, brzuszki, unoszenie kolan, ćwiczenia [...]

Sprzedam: -Obciążenie żeliwne 4 x 2,5 kg 2 x 1,25 kg na gryfy o średnicy 28 mm -Obciążenie żeliwne 2 x 10 kg 2 x 2,5 kg na gryfy o średnicy 25 mm -Gryfy proste 185 cm 153 cm 100 cm łamany 125 cm -Hantel 10 kg -Hantle stałe 2 x 4 kg -Ławka do brzuszków skośna regulowana Stan BARDZO DOBRY -Ławka wolnostojąca -Regulowana ławka skośna wygięta [...]

chinczzyk - Front Lever fajny na zdjęciu , ale z tym Mu nas cały czas zwodzisz, ciekaw jestem jak z tego wybrniesz? Zdjęcia wzbudzają podziw , a filmu jeszcze nie widzieliśmy z Mu.

zdjecia z: Puchar Polski Sumo 28.09. 2013 r. Warszawa tu kilka przykladow,a wiecej zdjec u mnie na: http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2013/Poland-Sumo-Cup-Warsaw/32255259_sVWMSm#!i=2805683496&k=7RQVgxj 1. http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2013/Poland-Sumo-Cup-Warsaw/i-7RQVgxj/0/M/001-01-IMG_6374-M.jpg 2. [...]

Możesz patrzeć na wagę ale ona możesz się wahać nawet w ciągu dnia . Najlepszą opcją są zdjęcia co jakiś czas i porównywanie ich .

Cześć. Zacznę od przedstawienia sie - Darian, dość nietypowe imię ;). Wiek 17 lat, waga 71 kg, wzrost 176. Na siłowni ćwiczę od dwóch miesięcy, na samym początku troszkę chciałem zredukować fat przed masą i zrzuciłem z 76 do właśnie 71 kg, jest trochę lepiej. Teraz zamierzam zbudować choć trochę masy przez całą zimę, a w marcu zacząć kolejną [...]

[...] Mam jakiś krzywy kręgosłup czy coś. Będę próbować i prosić kogoś aby patrzył aby robić dobrze. A może tak na siłe próbować być prosto nie ma sensu. Jak oglądam filmu i zdjęcia na niektórzy są pochyleniu. http://4.bp.blogspot.com/-sj**CUbOtss/T9X4SVsRBWI/AAAAAAAAAZM/MMr0N4Leyrw/s320/przysiad_pochylenie.jpg Zmieniony przez - dzoana86 w dniu [...]

Pierwszy miesiąc. Zmiana treningu na split od zeszłego tygodnia (23.09.2013) WAGA: 70,3kg aktualne obciążenie max. (ostania/ostatnie 2 serie) Martwy ciąg: 75/80/85 Przysiad: 80kg Podciąganie: 3x8 Ławka prosta: hantle 24/26kg Skos dodatni: hantle 22kg Barki: hantle 20kg Triceps: sztanga łamana 20/25kg Biceps: sztanga łamana 30kg [...]

Zdjęcia jakieś postaram się wkleić jak mi podeśle znajomy.

Już po ciężko było,ale jest stablinie,Za godzinke powinnien być filmik,zdjęcia, i wypiska. :-)

Witam. Borykam się z tym problemem brzusznym już urodzenia mojej córki. Mam 154 cm wzrostu wagę 51 kilo i...okropną oponę na brzuchu, na zdjęciach wygląda jakbym była w 6 miesiącu ciąży...wstydzę się tego. 14 dni robiłam 6 weidera, nabawiłąm się bołu kręgosłupa i nic poza tym nie zyskałam. Nie wiem jak mam podejść do swojego problemu i od czego [...]