zdjęcia

NIe zapomnij o diecie do thermy. Porponuje wysokobialkowa,albo tloszczowa.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a widziałeś kogoś na forum w kostiumie? Cie po***ało chyba ze sie pokaże, jak chcesz oglądać prawie gołe babki to wejdź sobie na hhtp://www.pussy.org i tam sobie będziesz konia walił a nie na forum Dałam zdjęcia żeby ludzie mnie poznali ocenili a nie trzepali sobie pały przed kompami. Pozdro dla spicetki czarny pomoz ja chce schudnac!

to ja nie wiem co ty robisz stary , http://www.gensci-china.com/gensci/center-anti.html wpisz tutaj cod ze zdjecia Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-05-01 15:42:41

dzisiaj dzień 3 treningu, zaraz idę po fasolową, pooglądam coś i zaczynam ćwiczyć. wrzucam swoje zdjęcia jako punkt zero /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8911c906b8154c0d99b055a93e1b4ab5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bb623c6c5744fadacbe7730143cc427.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb366af33c5c477787e14530ae588d79.JPG [...]

Ktore to zdjecia przed a ktore po? Pozdro

a na tej suwnicy wszystko chodzi sprawnie nic nie blokuje?? Jakbys mogl to wrzuc mi na emaila szczegolowe zdjecia tej suwnicy... [email protected]

cześć Maro1197 wyśle ci zdjęcia jutro jak zorbie a kolka wytrzymują gdzieś 150kg spokojnie kolka są przyspawane do metalowej belki grubości linki nie pamietam

[...] ile osób się zgłosiło do konkursu z modą fitness... Osobiście postawiłbym tylko i wyłącznie na pomiary wagi na czczo i obwódu pasa na wysokości pępka na czczo, a do tego zdjęcia przód, tył i bok. Wszystko podawane na start i na koniec, a do tego równo co dwa tygodnie w trakcie. Kto nie uzupełnia -1 pkt za każdy brak. Zadania z ćwiczeniami [...]

chcę dać do oceny moją sylwetkę końcową RedAlert-owi pod kątem proporcji, to dla mnie największa motywacja, serio. Jeśli oczywiście się zgodzi :⁠-⁠) Mozesz juz teraz mu dac (jak sie zgodzi), bo jak jest doswiadzconym sedzia to bedzie widzial wszystko juz teraz to co trzeba, akurat ty nie jestes ulany zebys do oceny musial sporo zrzucac :) zrobisz [...]

[...] także 40kg) -wyciskanie siedząc -4 serie (ostatnia 65kg) -wiosłowanie sztangą (tu nie pamiętam z jakim obciążeniem) -pompki na poręczach -4serie po 8 powtórzeń -młotki -3 serie(ostatnia 15kg) Najgorzej było z nogami gdyż czułem je jeszcze 2 dni od ostatniego treningu;) Proszę o porady dotyczące planu dziś wrzucę moje aktualne zdjęcia ;)

i zdjęcia zmienić bo jak dla mnie to jest za bardzo zwariowane ;) jagnik

Predator ze zdjęcia ma zapewne identyczne skarpetki oraz koszulke i dresik z adidasa . W wersji wyrafinowanej może mieć jeansy lub spodnie w kancik , sweterek i pantofle . Do tego pewnie włosy na żel , porządny zegarek i jakiś łańcuszek . "Demon to some , angel to others ..."

[...] kłótni. LadyBoss chciała się przywitać. Ok, powiedzcie "Cześć", dorzuccie żarcik - nie ma problemu. To, jak wygląda na zdjęciu nie ma znaczenia - mogła zdjęcia nie dawać. Kilka osób (w tym Vanderlei, Esco...) napisało parę słów, które bynajmniej nie atakowały LadyBoss, ale sprawdzały jej poczucie humoru. Wynik, jak później [...]

[...] czy nie. Ale czy go szanują, czy nie? To już inna historia. "Nie potrzebuję, żeby mnie lubili" - powiedział Sterling. "Nie potrzebuję, żeby podchodzili do mnie i prosili o zdjęcia i tego typu rzeczy. To wszystko jest po prostu bez sensu. Kogo to obchodzi? To g**** może zniknąć w każdej chwili, jak widać. Jednego dnia są na fali. A następnego [...]

Hej, a robisz sobie zdjęcia poglądowe? Czy mierzysz obwody? Bo waga to tylko jeden z czynników, które pokazują nam co sie dzieje. Fajnie jak bys wrzucił swoje zdjęcie abyśmy mieli pogląd Twojej sylwetki jak wyglada to będziemy w stanie bardziej precyzyjnie cos doradzić, bo gołe cyfry 180cm i 72kg, bo każdego budowa jest inna ;)

[...] I tylko i wyłącznie z tego względu Nie chciałbym na Forum wrzucać swoich zdjęć. Najnormalniej na świecie jest to mój kompleks. :) Ja, tak jak wspominacie, będę robił sobie zdjęcia i obserwował swoje ciało. Póki co pozostanę na tych 2500-2600kcal, bo widze ze coś tam idzie na przód. Ja przypuszczam, że jest to jednak woda, bo jak mówiłem waga [...]

WAGA CIAŁA: 67 kg WZROST: 167 cm OBWÓD RAMIENIA: 31 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 37 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 cm OBWÓD TALI 71 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 89 cm ****CEL************************************************* Redukcja do 60 kg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

" Myślę dać około 1,5 - 2 g białka/kg mc" - dużo, raczej bliżej 1,5. Daj zdjęcia, te wymiary nie wyglądają źle.

" Myślę dać około 1,5 - 2 g białka/kg mc" - dużo, raczej bliżej 1,5. Daj zdjęcia, te wymiary nie wyglądają źle. Wolę nie, szczerze mówiąc byłoby spoko wszystko gdyby nie uda i ramiona, a wiem że obwody w tych miejscach spadną na samym końcu (taka figura) to postaram się popracować nad resztą.

Wrzuć zdjęcia bo może wystarczy rekompozycja jak problem dotyczy tylko wybranych części ciała. Tego tłuszczu moim zdaniem mogłoby nawet być mniej.. Może 70 gr na początku? Dasz radę zrobić dipy i do tego z obciążeniem? Wyciskanie wąsko też bym zmieniła na jakieś prostsze ćwiczenie na triceps. Może na wyciągu?