zdjęcia

dzieki no wlasnie tylko dla siebie a jak komus sie przyda do swoich treningow to tylko dobrze postaram sie wkrotce wrzucac zdjecia i filmiki z treningow

nie ma tam zbyt wiele wody/smalcu niestety zdjecia sa kiepskie i nie pokazuja pelnego obrazu jest sporo lepiej niz tutaj to samo sie dotyczy placow i klaty tak sporo smalcu jest na brzuchu i boczkach ale powoli mozolnie sie pali niestety nie moge sobie pozwolic na typowa redukcje bo powoli ide do przodu z wynikami silowymi za niedlugo pokaze [...]

Niestety nie mialem czasu robic wypisek oczywiscie caly czas silownia byla dieta rotacyjnie raz tak raz nie 11.06.2012 Trening A10 WL:75,85,95,105,115,125x8 wyciskanie na barki:50,60,70,80,90 sciagnie drazka za glowe 55x10*3s biceps łamana 15po str mlotek stojac 14kgx10*3s wyc wasko 80x10*3s sciaganie drazka 3s Aero 30min rowerku [...]

. światło takie sobie. Zdjęcia bede wstawial co miesiąc żeby porównywac. :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0e4d5586b7a4de797f68566bda7ee5f.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3645615a750c43e5a745fa20d19ca15c.JPG

[...] (bo mam akurat 300mg/ml). Podzielę się doświadczeniami jak będą godne uwagi, albo pytaniami żeby was powkurzać. Obiecałem też fotorelację - będę dokumentował cykl dla potomnych w podobnej sytuacji, ale zdjęcia (również te sprzed cyklu) zacznę wrzucać dopiero jak podleczę kompleksy i będę miał jakieś efekty do pokazania. Dzięki za pomoc i opinie.

Zdjęcia to bys mugł dac aktualne ale sądzę że dalej masz mega wysoki bf. Więc przy takim poziomie bf jedynie co zbudujesz to tłuszcz a nie mase mięśniowa i będziesz sie tak bujał w miejscu a czas będzie sobie leciał i będzie on zmarnowany. Zrób najpierw solidną redukcję tak żeby krata się pokazała a dopiero później myśl o masie

Nie no, mistrzowskie zdjecia zadymiarze Pozdrowienia z Krakowa Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] nie robiłeś tego więc przejrzyj inne posty i odśwież fotkę.Na moje prostowniki Ciut Kuleją hehe. Co do bicka 44 hmm Jak Dla mnie w okolicach 42 chociaż nie jestem wstanie ze zdjęcia dostrzec może po prostu kolego źle mierzysz co się zdarza jeśli sam mierzyłeś hmm?. Rozumiem że wymiary są bez "pompy" na luzie. Może podałeś wymiar na [...]

Witaj! Dlaczego 2 x zrobiłaś trening 1? Eccentric Chin Up 4x5 rest 90 sec 5 kg To 5 kg to co? zawiesiłaś sobie? Wklej jakies zdjęcia ;-)

[...] )przecież to wiadomo, że tam tak masakryczne ilości anaboli idą, że te odżywki które biorą to pewnie z 20% przyrostów w porównaniu z anabolami. jak dla mnie powinni dawać zdjęcia takich forumowiczów jak tu na SFD siedzą, po cyklach było by sprawiedliwie dla każdego bo nie oszukujmy się kulturyści to walą więcej niż ktokolwiek inny ale to już [...]

dzis poszedł testolic plus testoviron w jednym strzale-siła na +,libido bez zmian clen ma teraz off 5 dni biore hcl8mg 3tabs plus thermo speed 2tabs musze zwiększyć czestotliwość aero eod min 30min zdjecia porównawcze wkleje za tydz.pozd.wszystkich Zmieniony przez - siero w dniu 2010-07-31 11:18:03 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-07-31 11:18:21

nom nie ma takiego drugiego i nie bedzie. Wiele zmienil w swiatku kulturystyki. Az milo sie patrzy na te zdjecia.

Super art, Arni jest wielki i taki pozostanie!! Sogi za zdjecia! Pozdrawiam

[...] Mój kuzyn uczestniczył w zniszczeniu tych sił zbrojnych. Mam jeszcze zdjęcia które mi nadesłał. http://wiadomosci.wp.pl/kat,1356,katn,,wid,6122785,widn,Embargo%20na%20dostawy%20broni%20do%20Wybrze%BFa%20Ko%B6ci%20S%B3oniowej,wiadomosc.html [...]

[...] aerobiku wieczorkiem:) ja jestem z siebie zadowolona Mam kolejne pytanko kiedy łykać omega 3 i olej z wiesiołka, wszystko do obiadku? Chcę jeszcze dodać cynamon do jabłuszka z rana. Obliques a co polecisz na ten brzuch po ciążowy? Oglądałam Twoje zdjęcia i nie chce się wierzyć że ty też masz 2 dzieci , ale Ci figury zazdroszczę!Pozdrowionka

hmm to jest trudne pytanie można powiedzieć ze od 3 lat :) a w praktyce to jest kolo 10 miesiecy teraz mam po 3-5 treningów w tygodniu po 1-2h a wcześniej to miałem max dwa po max 1h :) i znalażłem jakies stare zdjecia z wyjazdu 23,07,2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ebabd669d454169a1797585b2382d54.JPG [...]

przeczytaj kolego regulamin,wypełnij podstawową ankietę i uzupełnij zdjęcia

to wrzuc zdjecia po roku cwiczen na diecie bo pokazywanie takiego suchego ciala jest smieszne

Próbowałem, faktycznie FB jest ciężkim treningiem i ciężko mi się zmotywować, bo nie wiem czy naprawde jest sens go robić. W tym dzale jest dużo krytyki splitu, a stosujący FB twierdzą, że maja doskonałe rezultaty. Tylko chciałbym zobaczyc chociaz kilka przypadków udokumentowanych foto. Na splicie widziałem wiele osób zamieszczajacych na forach [...]

popiarow nie prowadze. tylko waga + zdjecia