zdjęcia

[...] i obciążenie 2x10kg - hantle Żadnych suplementów nie brałem i brać nie będę. Niestety diety jako takiej nie mam, ale staram się odżywiać zdrowo. Dobra koniec opisów ,teraz zdjęcia Aha .. Wzrost 179-180 , waga dziś na czczo 71.8kg Takie małe porównanie to sprzed kilku dni Teraz będą zdjęcia z dzisiaj po godzinnej jeździe na rowerze :D barki [...]

Witam! Poniżej przedstawiam zdjecia mojej domowej siłki. Ciekaw jestem waszych opini na temat tej siłowni:) Dodam jeszcze, że mam na niej 180 kg obciążenia, 2 gryfiki do sztangielek 37 cm, gryf mocno łamany, gryf prosty 165 cm i drugi gryf prosty 180 cm. Pozdrawiam i czekam na wasze opinie!

chlopaki przeciez napisali srodek bardzo drogi. oplaca sie podrabiac bo duza przebitka jest. nikt nie powie na podstawie zdjecia czy dziala. zielony byl 1y :P Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-08-01 15:58:12

Był bardzo zdziwiony i nie wiedział co powiedzieć...

Przestraszony komisarz chwycił stojącą obok niego kosę i za***ał ufotrona

Zacznę tak jak większość: od dłuższego czasu śledzę sfd. Ćwiczę z przerwami od niedługiego czasu, ale ponieważ nie wszystko robię prawidłowo i mam za każdym razem mnóstwo pytań i zastanowień, postanowiłam założyć blog. O mnie: Wiek: 25 Płeć: K Wzrost: 166cm Waga: 59 kg Obwody podam później bo nie mam metra Zdjęcia wrzucę jak zrobię za parę [...]

Ja bym proponował rozszerzenie tematu również o zdjęcia i opisy z zajęć klubowych...

Ja bym proponował rozszerzenie tematu również o zdjęcia i opisy z zajęć klubowych... O zdjeciach z zajec klubowych jest tam napisane, a o opisach z zajec klubowych nie. Jeszcze nikt sie nie wypowiadal wiec edytuje EDIT: chyba jednak temat " Opisz i pokaż jak trenujesz " nie wypali... Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-02 14:14:06

ogladalem zdjecia Twojej pierwszej silowni, a teraz taka zmniana, SOG, zapraszam do mnie, link w podpisie

a tam juz zdjecia swojej kobiety bede dawal do opinii publiczej... Kiedys moze poznasz jak bedzie ze mna na silke chodzila

[...] 100g ryżu + 150g cyca z indyka (mało, bo usmażyłem to co zostało w lodówce) 17:30. 5 udek z kurczaka + cały talerz fasoli. Tak się zająłem jedzeniem, że nawet nie zrobiłem zdjęcia. 19:30. Duużo wielkich śliwek. To jadłem jak wracałem znad jeziora. 21:30. Twaróg >100g + 4 kromki bułki + kilka plasterków pomidora Trening (Barki + Kark + [...]

zdjecia nie widac

za duzy rozmiar zdjecia i ci obcina wrzuc na jakis server

Masz taka opcje jak fotka z netu następnym razem jej użyj żeby nie pokazywało linków tylko zdjecia, co do sylwetki to po pół roku nie ma co za dużo oceniac bo to mały okres czasu jak na kulturystyke. Nie wiem ile nabrałeś masy przez ten czas ale myśle ze jest dobrze, łap mięsko i bedzie coraz lepiej.Masz fajny bardzo niski poziom tłuszczu.

scR czy myślisz, że jawny doping w kulturystyce to gwóźdź do jej trumny? Nie wydaje mi się. Każdy, kto ma choć troszkę oleju w głowie, wie dzięki czemu chłopaki mają 45 cm w bicu. Poza tym kulturystyka nie jest sportem w ścisłym tego słowa znaczeniu. Kontrole antydopingowe w tym "sporcie" to kpina. Można mówić, że tour de france, to [...]

W du.ie ma wasze komentarze o jego fryzurze. Kazde kolejne zdjecia udowadnia to ze jest obecnie najlepszym pro. nic nie macie na pokrycie swoich twierdzen. Gosc ma najlepszy wspolczynnik masy do koscca od czsow Doriana. I chyba slepcy tego nie widza. 3x i wiecej.

to teraz jedzcie po mnie zdjecia na pompie po redukcji szczupla sylwetka nie dla mnie wiecej leci miecha niz tluszczupotezna sylwetka duzo lepiej mi pasuje. na fotach wzrost 183 waga ok 104 bic 46 udo 70 pas prawie 100 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-08-02 09:01:13 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-08-02 09:01:23

czesc, sylwetka estetyczna, harmonijnie jestes zbudowany, nie straciles symetrii i proporcji przy rozwijaniu miesni, tylko tak dalej. pozowanie - kilka razy na poczatku mozna bylo przeczytac pod klatką bokiem - szkatuła? góra pozuje a nogi robią swoje :) jak robisz zdjecia calej sylwetki to musze powiedziec ze pozowanie duzo daje przy koncowym [...]

przed planowaną przerwą powienienes miec ułożony plan fbw... jesli byloby to hst to jeszcze progresje powinienes wyznaczyc tzn znac maksymalne obciazenia dla danych powtorzen. ostatni tydzien treningow moglbys poswiecic na mierzenie owych "maksów", jeszcze nie jest za pozno. namawiam do hst :) jakie masz priorytety? jak masz gdzies [...]

[...] post w Waszym Dzienniku lub Blogu ma zawierać informacje o stażu treningowym, wymiary, fotki, trening i dietę. 3. Do 31 października wrzucamy swoje aktualne na ten czas zdjęcia i wymiary 4. Swój Dziennik lub Blog oczywiście regularnie uzupełniamy wypiskami. (prowadzimy relacje z kolejnych treningow, sugeruje by unikac pisania o kazdej [...]