zdjęcia

Dzięki za odpowiedź, zdjęcia przodu i tyłu sylwetki dodałem do dzienniku treningowego na moim profilu. Zmieniony przez - polaczek911 w dniu 2018-04-13 16:53:40

ty ale tamto zdjęcia nie wyjszlo:) bylo za ciemno i za daleko robione (Anka robiła:) "musze przetrwać, po upadku wstać, nigdy nie usłysze sam sobie radź..."

ja nosilem gips 8 tygodni, noga schudla masakrycznie, w prawej mialem 64, w lewej niecale 57, od zdjecia gipsu minelo 3 tygodnie, na poczatku nie moglem wogole napiac miesni, noga jak flak, od kolana w dol spuchnieta. Mialem otwarte zlamanie rzepki z przemieszczeniem odlamow + skruszenie stawu kolanowego. pare dni temu zaczalem chodzic sam, ledwo [...]

MMA na pewno zagwarantuje ci sylwetke docieta na maksa. Musisz tylko regularnie i sumiennie trenowac. Na tych treningach jest ostre zarzynanie, prawie jak wojskowe musztry. Ci, ktorzy trenuja regularnie juz min. 1 rok widac jak ich sylwetka sie dociela. Ostatnio porownywalismy zdjecia :), rezultat gwarantowany! Druga kwestia, nie bedziesz wielki [...]

Jak masz jakieś zdjęcia sylwetki możesz wrzucić do oceny zobaczymy na czym polega głównie problem zdjęcie bokiem przodem i tyłem na luzie

zdcydowałem sie na redukcje. Zdjęcia niedodam bo zadurzy razmiar ;/. może macie jakąś dietke dla mnie??

Wrzuć koniecznie zdjęcia, jak tylko będziesz mógł! Cechą charakterystyczną mojego (chyba po alaskanie, bo owczrki raczej tak nie mają) jest to, że nosi wysoko ogon (częstko jak antenę) i ma go puszystego.

I to by było na tyle zdjęć, można się wpisywać. Co do siłowni: tak jak w temacie , jej remonty, kupno sprzętu itp zajęło około dwóch lat. Ale jak widać efekt jest zadowalający, chociaż to jeszcze nie koniec. PS. Czemu niektóre zdjęcia tak ucina mimo wrzucania ich po kilka razy?

Zielin możesz wrzucić zdjęcia swojej bramy, z góry wielkie dzięki

Czas na zdjęcia siłki po większym remoncie który skończyłem w tamtym tygodniu :

HAHA no fakt że 1/5 dniówki przepijam:P Oprócz piwka żre gainera 30% biała Zamieszcze zdjęcia niedługo jak wyglądałem PRZED kuracja piwoszową i PO :D

Dzien:6 18.05.2013 DT Dieta:60%( przez 10h zjadlem tylko 3 kanapki;/ w robocie bylem..;/) Trening: Czas:45minut Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x12,10,8,8 1x12x32 2x10x34 3x8x37 4x8x39kg Mlotki 4x10,10,10,10 Wszystkie 1 hantla po 10kg. Uginanie ramienia opartego o udo 3x12,10,8 1x12x11 2x10x13 3x8x16kg Triceps: Wyciskanie francuskie [...]

[...] Czy taka ilość kcal jest poprawna i czy powinnam zacząć z bilansem na 0 (jak teraz) czy z minusem ok 200 kcal? Czy sa potrzebne jeszcze jakieś korekty? Jeśli chodzi o zdjęcia (przepraszam za jakość, niczym lepszym obecnie nie dysponuje), jak widać jest tragedia wiec nie nastawiam się na to, ze zostanę modelka :] zależy mi na tym aby zgubić [...]

zdjecia nie są na pompie ja nom stop jestem taki spompawany

zdjęcia cd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be1d59841ef14e40b844a983f9daa948.jpg

Jak wyżej Flex wagi te nie są miarodajne, ale warto byś wrzucił zdjęcie poglądowe. Szczupłe kończyny oraz otyłość brzuszna kojarzona jest też z chorobą Cushinga, może to tak nad wyraz, dlatego warto byś wrzucił zdjęcia.

żeby nie było , dodałem zdjęcia :-]

masti ale to nie jest jakies porównanie tylko ocena zdjecia wiec mysle ze osobno bedzie ok tylko zeby były w jednym poscie , bo tak to trzeba bedzie pomniejszyc zdjecie i nie wyjdzie tak jak te co wstawiłeś wyzej ;-)

Zgłaszam się po hasło To już wiem kto zajmie 1 miejsce. Powiedz mi jeszcze czy wygram w LOTTO. Masz fajne familijne zdjęcia z pobytu nad morzem.

Masti i Rutkow dlaczego piszecie w wątku do głosowania w którym na razie powinny być tylko zdjęcia?,Masti skasuj Wasze posty.