zdjęcia

po co mam wstawiac zdjecia patrz podpis.... hehe jak bede mial w lapie 50-52 to pomysle czy wstawic zdjecia

Wczorajszy obiad i dzisiejszy, właściwie takie same %-) %-) nie wiem po co mi 2 zdjęcia http://imageshack.us/a/img441/2639/dsc0055nqb.jpg http://imageshack.us/a/img405/6240/dsc0053qk.jpg

19.11.2012 r. Dieta Rano tak koło 8:00 placki owsiane przed treningiem karkówka, ryż i sałatka, po treningu to samo, na dodatek są zdjęcia :) Tu Trening trening dzisiaj był nieco słabszy, czułem się znów jakoś zmęczony i barki mi na rozgrzewce siadały.. jak ja tego nienawidzę, nie wiem co znowu jest. Poza tym na tarczach więcej gadałem z [...]

[...] gościa ponad, mańkuta, który miał tam chyba 3 albo 4 walke, ja 6. Ciężki dosyć przeciwnik, prowadziłem ciągle byłem aktywny. Jutro się bardziej rozpiszę, wstawie zdjęcia i filmik z walki jak dobrze pójdzie. Dzisiaj pozwólcie, że pójdę sobie poświętować urodziny i wygraną, dzięki panowie za rady i trzymanie kciuków, pomogło! p.s nie [...]

^ dajcie zdjęcia swoich salek w dziennikach oblukam ; p

Zdjęcia :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5329382b25b246afa6af294785cab7f6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37a5aea51dc04036ab6d29d52ebe2958.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a91626bdd7814a16b35c622a37b73a3e.jpg

moje zdjęcia?? ja nie jestem fotogeniczna ;P jakoś nie było telefonu pod ręką w ostatnim czasie stąd cisza :) twój temat - twoje zdjęcia :) Nie przesadzaj , poza tym postaramy się oceniać tylko sylwetke :))

Zastanawiam się, czy celowo wszystkie zdjęcia wrzucasz bokiem, żebyśmy ćwiczyli mięśnie szyi... :-{ Czy widzisz te obrócone zdjęcia na ekranie? Niestety nasz dział nie odpowiada za wady monitora %-)

No nie, ze w ogole nie mam talii i nawet nie mysl, ze jestem fanka Paris Hilton czy cos chodzi tylko mi o jej figure xp po prostu chcialabym troche zmniejszyc obwod talii. Slyszalam ze hula-hop dobrze robi. ? zdjecia jak juz to jutro dodam :) Posladki to ja mam akurat..spore :P A co do thinspo to wiem jakie sa zdjecia na typowych stronach. to [...]

zdjecia sa robione w przymierzonej bluzce, dlatego jest na niej zabezpiecznie :D w H&M, żeby7 uściślić, mają tam fajne lustra.

zdjęcia są słabej jakości, ale ja widzę różnicę w talii. Teraz jest ładniej zarysowana Będę trzymać za Ciebie kciuki :)

Dodając kolejne zdjęcia edytuj ten sam post. Będą wtedy w jednym Ja się nie mieszczę w większość spodni w nogach

wiesz co, nie wiem, jak dla innych, ale jak dla mnie te "powycinane" zdjęcia są troche nieczytelne...

dawaj zdjecia i szczegóły :)!

Jak organizator udostępni zdjęcia to wrzucę, bo sam jestem ciekaw :)

a o to zdjęcia :) /SFD/2017/8/4/8a2c0d06e54847fcb1ee1ca4e691e8c2.jpg /SFD/2017/8/4/fec9b076bffd4642aeae573ce39ce934.jpg /SFD/2017/8/4/4373136ba0e34969a27db1e249c35ea6.jpg /SFD/2017/8/4/2f559de580d54a9cbb34cbea11ed90ec.jpg /SFD/2017/8/4/f1be4296f2574d1cb70d5d488be4b721.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-08-04 14:45:51

30/9/2017 Półmaraton Górski Ślężański 22km Wynik: 2:50:12 Komentarz: Dzisiaj ostatni bieg sezonu, który rozpoczął się w grudniu zeszłego roku. Mocno wymęczony bieg i nie poszedł tak jak planowałem, może dlatego, że mam naderwany przyczep mięśnia prostego brzucha. Niestety poprawiłem czas tylko o niecałe 3 minuty, ale to zawsze poprawa :-) Cały [...]

1/6/2019 Sesja poranna Zuryska Gubałówka - Uetliberg 11km biegu /SFD/2019/6/1/413106d34b444d2cb8d55e4901eaffb7.jpg /SFD/2019/6/1/7eadf3fb806449bb9db38f94ddc11194.jpg /SFD/2019/6/1/c7931e1ac01a4d52a99314ec43daff45.jpg /SFD/2019/6/1/ea32fe6b06b847c497d69ea0b0442ca0.jpg Sesja popołudniowa Co 30 sekund przez 5 minut 7 dipów 5' przerwy Co 30 sekund [...]

[...] Ciężar na nich delikatny, bardziej techniczna praca niż cokolwiek innego. Następnie farmer w trap barze z wysoką kolkownicą. Przerwa na bajere z Gniduskiem i jego Zosią, zdjęcia i drugi element kondycyjny ze SkiErgiem :-) na koniec AirBike z Pittem. Bardzo stabilny ten AirBike w Kuźni, udało mi się go rozbujać do 1700W i szło strasznie [...]

Ja nie lubi pracować na telefonie jak mam napisać kilka postów na forum to jest męczarnia dla mnie :-)) To racja, ale wypiski treningowe i zdjęcia żarcia wrzucam z telefonu. W notatniku mam porobione formatki :-)