zdjęcia

[...] nazwa) np. rwanie sztangi, przełożenie jej na barki i przysiad. Jaki trening teraz mi proponujecie? Na siłowni jestem już ponad rok, być może tego nie będzie widać na zdjęciach, bo zawsze to było "po trochu" i dieta była bardzo marna. Polubiłam treningi dzielone, np. łapki+łydki ; nogi ; klata + barki. Mówię tylko co mi przypadło do [...]

[...] inne jedzenie, stres itp. I przytyłam aż do 93 kg. ( tragedia ) .Nie widziałam tej wago dopóki nie pojechałam na sylwestra do znajomych .Sylwester był nie ziemski ale zdjęcia które oglądałam już po sylwestrze były tragiczne .Przy swoich starych znajomych wyglądam ja wielka krowa . To mną tak wstrząsnęło że od tamtej pory zaczęłam się [...]

[...] niczego nie brakowało, a nawet za dużo było o 2 podkładki, śrubę i muterkę :) .Ocena Stojakow Złożenie jest banalnie proste, wszystkim co potrzeba w razie problemów to zdjęcia ze strony. Bez problemu może złożyć je jedna osoba nie potrzebując żadnej pomocy dzięki rozkładanym (wysuwanym) belkom wzmacniającym. Jedynym problemem jaki zaistniał [...]

Od początku Ten Gruby Byłem gruby, bardzo gruby, ten Gruby. Byli grubsi, ale mało ich było i wyróżniałem się w swoim roczniku rozmiarami. Nieładnymi rozmiarami. Przynajmniej byłem stosunkowo wysoki. Wstydliwy rowerzysta Żyłem tak, wstydząc się ciała i będąc obiektem kpin i pewnego rodzaju wykluczenia, aż do wakacji między drugą a trzecią [...]

Witam, dziś pod młotek idzie: Skórzany fotel biurowy, w stanie bardzo dobrym, wręcz idealnym. Krzesło kosztowało mnie 750 zł, ale teraz stoi w domu i nikt go nie używa od ponad roku. Cena jaka mnie interesuje to 400zł i odbiór osobisty w Łodzi. Zdjęcia: http://s6.ifotos.pl/mini/krzesoJPG_xrnpwpp.JPG http://s6.ifotos.pl/mini/krzeso-2J_xrnpwpr.JPG [...]

Witam Cie na moim dzienniku treningowym ! Wstęp - Czy co jak i dlaczego. Telewizja, radio, prasa, Internet - umiesz wymienić ich wspólne cechy? Na pewno, ale mi chodzi o jedną konkretną - publikacja informacji. Wielu z nas zawierza informacją zawartym w massmediach a nie jednokrotnie pomimo „udowodnionego działania i badań laboratoryjnych" [...]

[...] taki stan fizjologicznie jest niedopuszczalny podczas treningu siłowego. To nic innego jak: /SFD/2016/12/28/68ea3f602dab4277b5ea4054aad7429a.jpg Tylko Pani z drugiego zdjęcia ma znaczną wadę postawy i nie robi tego dla zabawy. Ustawienie tego typu kręgosłupa będzie sprzyjało przesuwaniu krążków międzykręgowych w kierunku do brzusznym, [...]

[...] magazynu Broń i Amunicja już od grudnia 2007 byli zaangażowani w projekt Modułowego Systemu Broni Strzeleckiej kalibru 5,56 mm (MSBS-5,56) - szczegóły, rysunki i zdjęcia można ujawnić dopiero teraz, po oficjalnej prezentacji makiet nowej konstrukcji. Makieta karabinka standardowego w układzie klasycznym, opracowanego w ramach programu [...]

REGULAMIN 1. Zwycięzcą konkursu jest osoba nie będąca zawodowym biegaczem/maratończykiem etc., która od 1 do 25 maja pokona najwięcej kilometrów w dwóch dyscyplinach łącznie - bieg oraz marsz. Zaliczane będą treningi, których średnia prędkość to minimum 7km/h, a długość jednego treningu to minimum 3,5km. . Dozwolone jest bieganie w terenie lub w [...]

[...] gimnazjum, komputer był główną i nieodzowną częścią mojego życia. W 2016 r. definitywnie się zapuściłem :D https://iv.pl/images/91723525839918364387.jpg Od w/w okresu/zdjęcia minęło parę miesięcy i na własną rękę próbowałem przeprowadzić redukcje. https://iv.pl/images/28804732178401386102.jpg W tym momencie zaczęły się problemy z [...]

[...] bez jakichś kilkudniowych przerw, typu delegacja w pracy, jakieś wyjście na miasto itp. Dodam jeszcze, że szybko chudnę, szybko tyję zwłaszcza na brzuchu. Wstawię jeszcze zdjęcia, niestety nie posiadam zdjęć PRZED obrazujących jak to wyglądało dokładnie, mam nadzieję że tyle info wystarczy, żeby ukierunkować mnie w dobrą stronę, chciałbym [...]

[...] wagi. temat z moimi postępami jest na forum gdyby ktoś chciał zobaczyć, dużo osób pisało pozytywnie opinie, że jest postęp itd, jednak nie udało mi się pokazać na tamtych zdjęciach co jest moim priorytetem. ok więc do rzeczy, zamieszczam zdjecia, na którym jest wszystko pokazane. Teraz dokladnie o co mi chodzi : środek klatki, nie jest [...]

[...] odpowiednia ilość nagród-co miesiąc będziemy to ustalać w zależności od potrzeb -konkurs będzie uproszczony-na koniec miesiąca bedzie trzeba zaliczyć 3 zadania: -1.pomiarowe-zdjęcia 2.konkretne ćwiczenie-film 3.zdjecie sylwetki-do oceny-jeszcze nie wiem,czy tak jak ostatnio robiliśmy-czyli forumowicze,czy my bedziemy tylko oceniać-modzi i [...]

[...] Arnold Strongman Classic 1 miejsce Mistrzostwa Świata IFSA Strongman Teraz będzie galeria. Zdjęcia są wymieszane... troche starszych i troche nowszych... będą też ciekawe zdjęcia rodzinne Fotek bedzie 27... mogło być więcej ale nie ma sensu wklejać wszystkich, starałem sie wybierać ciekawsze... Wklejanie może troche potrwać także prosze o [...]

[...] coś dobrego do jedzenia przygotować o co nas nie posądza :D Facet gotujący to ponoć facet bardziej męski ;) Całość zajęła mi około 20 minut, ale z racji tego że robiłem zdjęcia faktyczny czas na przygotowanie sałatki oscyluje około 10-15 minut Z góry sorry za jakoś zdjęć, ale cykane były z komórki :-S Będziemy robić coś takiego, o: [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1b6af724fe84187becd5a85ca66964b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5c4d45b82d94868bc83034dc80687cb.JPG Waga jest aktualna z poniedziałku, zdjęcia i wymiary chyba z piątku, a w weekend trochę się pogorszyło, bo dwie imprezy. Teraz już można pisać, a ja za chwilę uzupełnię poniedziałek i dzisiaj. Jedziemy z [...]

Witam wszystkich, w ankiecie trochę informacji o mnie  Postanowiłam prowadzić dziennik, aby przede wszystkim polepszyć swoją dietę oraz wytrwać w systematyczności. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cod123 WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłownia 1 rok, wcześniej (2 lata) ćwiczenia w domu [...]

[...] ale mam zamiar dokupić sobie w bieżących dniach jeszcze 30 kg obciążenia, więc pisząc mi plan (o ile ktoś mi go napisze :>) proszę uwzględnić 61kg obciążenia. Tu daje link zdjęcia ławeczki którą posiadam (proszę zobaczyć!): http://zdjecia.swistak.pl/00/02/25/73/2257357_1_b.jpg Ponad to mam jeszcze 2 hantelki 4 kilowe 5. Nie mam jakich [...]

06.10.2012 r. Sobota ZDJĘCIA DODAM JAK BĘDĘ MIAŁ JUŻ TELEFON NAPRAWIONY , BO APARATU CYFROWEGO NIE POSIADAM - PRZEPRASZAM. Witam wszystkich na wstępie się przedstawię. Na imię mam Patryk , lat 19. Pierwsze 3 lata na siłowni to było kompletne nie porozumienie , nic się nie znałem , po treningu nie jadłem tylko szedłem biegać , myślałem że jest to [...]

[...] Twoje pytanie -cel/problem/opis: Chce zrzucić oponkę, tłuszcz z brzucha i ogólnie. największy problem to brzuch..reszta nie wygląda tak źle ale sami ocenicie jak wrzucę zdjęcia. Wszelka pomoc i motywacja mile widziana. Niestety odkąd jeżdzę codzinnie z córką przed i po pracy nie mogę iść na siłownie tak jak lubiłem czyli przed 16..Z racji [...]