zdjęcia

Jestem caly czas na GG -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

1947269 Ale zaraz ide spac :) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

wrzuć dwa takie same zdjęcia, tej samej wielkości, obok siebie i z gaciami na tej samej wysokości %-) bo tu w zasadzie ciężko cokolwiek mówić, bo wygląda to w zasadzie bez większej róznicy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-13 22:15:06

Koleżanko, albo wklejasz te zdjęcia i rozpiskę miski, albo temat leci, a ty razem z nim ;-]

]Dzień dobry :) zawracam sie o pomoc z ocenianem diety i treningu jestem kompletnie zielona wiec proszę o wskazówki :) Mam 18 lat waze 49kg wzrost 163cm chciałabym przybrać trochę masy miesiniowej Trening Trening 1. Przysiady sumo z hantelkami 4x15 2. martwy ciąg na prostych nogach z hantelkami 4x15 3. Wiosłowanie hantelkami 4x15 4. Pompki [...]

jeszcze znalazlem na kompie 2 zdjecia brzuch

[...] etc. Natomiast dobrze byłoby też, gdybyś wstawiła jak jadasz, bo czasem 1600 kcal, ale mocno przetworzone rzeczy, Dude wstawił link, wrzuć w formie zrzutu przykładowe 2-3 dni, do wglądu. Wrzuć też zdjęcia w pozycji neutralnej. Możesz też trening skonsultować z chłopakami z działu Trening dla początkujących, bo czasem i trening jest źle dobrany.

[...] litrów coli pełnej cukru dziennie spojrzałem na siebie i stwierdziłem że pora to zmienić, ważyłem wtedy 87 kg przy wzroście 174 cm, mogło być gorzej ale kolorowo nie było, zdjęcia sylwetki nie mam bo nie wiedziałem jak to się potoczy, zacząłem szukać w internecie porad, pierwsza zasada jaką przyjąłem to nie jedzenie po 18...sprawdziłem, waga [...]

Skup się na mięśniu poprzecznym brzucha ( znajdziesz na yt) on wspomaga pracę tłoczni brzusznej. Daje Ci zdjęcia poczytaj sobie :) A co do hemoroidów idź do lekarza, nie każde są do usunięcia :) /SFD/Images/2015/7/27/e1cc2d3dae6a4c72becc50393537b209.jpg /SFD/Images/2015/7/27/4871fd575a2b46bc8df7d4f803316934.jpg Zmieniony przez - coza w dniu [...]

Zdjęcia sylwetki wrzuć tutaj, np. z obciętą głową. Przecież nikt nie będzie się doszukiwał po nim, że Ty to Ty. Niech będzie te 2700 kalorii. Jeżeli jednak przez te cztery lata okresu redukcji popełniłeś błedy, to ciężko określić jest jak organizm zareaguje. Gospodarka hormonalna mig już dostać dość mocno. Dlatego funkcjonuje jak funkcjonuje. [...]

Czołem jeżeli masz coś z rozmiaru XXL lub XXXl to podeślij zdjęcia i ceny na maila: [email protected]

zdjęcia spróbuje wrzucic jutro dieta to 750g cyca,250g ryzu,200g ziemniaków,jaja,na weekend krowa,co drugi dzien ryba,warzywa+owoce 1kg ed,3x łyżka stołowa oliwy,grani,orzechy, itd itp... trening 3dni 1off 3dni 1off - klata+bic,plecy+tric,naramienny+brzuch,ogólnie po 3 ćwiczenia na partie 5 serii/12 , nóg nie robie bo problemy ze spodniami mam [...]

jak chcesz zdac dobra relacje to daj to wedlug jakiego schematu np info o sobie, rozpisana dieta, cykl, zdjecia, trening i przydalo by sie codziennie jakies info z treningu, samopoczucie i jak szama wchodzi, bo narazie jest dosyc niechlujnie, masz w podwieszonych przeprowadzone relacje chlopakow z dzialu popatrz jak powinno to wygladac Zmieniony [...]

ok chłopaki dzieki za uwagi spróbuje się dostosować zaraz bije 2cm-500mg mixa,treningi są bez zmian na tych samych cieżarach w nastepny tyg.polece wieksze ciężary(oxa zacznie się bujac+mix) miche na stałym poziomie dzis off z siłki tylko areoby 45min zdjecia... cykne po południu po areobach Płeć : Mężczyzna Wiek : 37 Waga : 116 Wzrost : 186 Obwód [...]

[...] gotów się poświecić pytanie jest czy jest to warte poświecenia Christopeit-Sport strona jest niemiecka (bo mieszkam w Niemczech i tam tez kupuje) ale na stronie są dostępne zdjęcia oraz film jakbyście mogli zobaczcie to i powiedzcie czy to jest dobre (pod tym wglądem ze jak już coś kupuje to chce tez na tym przećwiczyć cale ciało, oprócz [...]

podeślij zdjęcia na maila. i ile chcesz za obciążenie i stojaki. moj mail: [email protected] albo gg 10238232 Zmieniony przez - mineral44 w dniu 2012-01-11 16:38:23

dobra porobiłem parę fotek. Jeśli znajdę chętnych na "całość" czyli sprzedam wszystko po paru osobach to wtedy dogadamy się co do ceny, a na chwilę obecną całość 1400zł. e-mail [email protected] jak coś zgłaszać oferty. Zdjęcia na fotosiku. Tu wprowadź tekst linku... EDIT: Oto cennik jaki ustaliłem : Stojaki rozstaw 110cm- 250zł Ławka + [...]

[...] cel treningowy. Bez wątpienia nie jest to zrzucanie kilogramów, o czym piszesz. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki wykonywane raz na miesiąc. Jeżeli obwód w pasie nie spada lub spada niewiele, to coś jest nie tak. Należy dokładnie przeanalizować Twoją dietę i trening [...]

dragon: moim zdaniem to nie ma znaczenia jak wyglada zawodny czy ktokolwiek inny kto ocenia. to jak sie samemu wyglada nie zmienia faktu ze ktos kto daje zdjecia wyglada slabo i trzeba mu o tym powiedziec pozdro

[...] no mówisz do rzeczy! Chciałem pokazać tylko że własnie tego kolesia dobrze znam i wiem że chwali sie treningami od dawien dawna. A inna strona to to że sie nie przyzna bo zdążył pochwalić sie kolegom jak go to nie chwalą na sfd. Niedługo reszta wklei zdjęcia i czekaja jak na lustereczku "oceń mnie" nie po to jest chyba te forum...