zdjęcia

1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. 2.Dyscyplina i kategoria - planowane debiuty 2016r sopot kat do 75kg 3.Wzrost - 178cm 4.Waga - obecnie 93-94kg 5.Wiek - 24 6.Rodzaj pracy zawodowej - ochrona [...]

Macie moze zdjęcia finalistów z klasyka i innych kategorii? Bo jakos nic nie moge znaleść Kilka zdjęć z Marcinem ,przed wyjściem na scene: /SFD/Images/2015/11/2/9161dc496e99467a9b99f8eb0f8f9bab.jpg /SFD/Images/2015/11/2/3f5da39b18d54068970f7fba2e564b4c.jpg /SFD/Images/2015/11/2/76358142149142a19f349ab1677f29cd.jpg [...]

[...] pępka) biceps: 30 -> 30,5 (napięty) /SFD/Images/2015/11/2/3933d643ba294302bafff522a93be851.png Przed Wami cała galeria (nacykane było jeszcze więcej, uwielbiam robić sobie zdjęcia %-) ), łapcie i oglądajcie. Tak jak mówiłam w filmiku: najbardziej jestem zadowolona z pleców. Nogi też wyglądają fajnie. Kurczę, wszystko mi się tak naprawdę podoba. [...]

dałbym Ci zdjęcia paru kolegów :D lepsze niz artykuł

nie zapomnij tylko o podsumowaniu , zdjecia połącz razem koło siebie

A ta co cwiczy rok to pisac chce co ma tego chlopaka prosa xd zdjecia podsyla

Wszystko nie, ale zdjęcia do podsumowania chyba tak

Stosuję tabletki antykoncepcyjne. Wiek 39, wzrost 164cm, waga 82kg. Praca siedząca, ale dużo spaceruje, aktywność fizyczna off. Czekam na zastój w diecie wtedy wrócę na siłownie (ćwiczenia wielostawowe, pod kątem siły). O czym świadczy otyłość brzuszna? Wyglądam jakbym piłkę połknęła. Mam również potężną górę, ramiona, plecy, piersi:) Jak to [...]

Bez jakiegoś poglądowego zdjęcia niewiele da się doradzić. Tak jak Pandarek napisał zapewne braki w umięśnieniu. To najczęstsza przyczyna.

[...] z majonezem i śmietaną . o 18 :00 kawał kiełbasy wiejskiej od dziadka z sałątką z obiadu koło 20:00-21:00 - szejk - 60g awokado, kapusta włoska 200g, olej rzepakowy 30g zdjęcia jedzenia, bez szejka, bo jeszcze nie piłem %-) ... /SFD/Images/2015/11/1/72b30d4ea5e84710bbbe05442d5fdc30.jpg Lekko poddenerwowany chodzę i wiele rzeczy mnie irytuje [...]

Co można by dorzucić z tłuszczy zwierzęcych? Nie nie boję sie pracy z ciężarami. Objętość planu jest zbyt uszczuplona ? Zdjęcia dodam jutro. Zmieniony przez - kamja w dniu 2015-11-01 19:33:01

Dorzuć jeszcze zdjęcia. Tak jak jest w regulaminie. Co do treningu - to pytanie w sumie jedno: czy nie boisz się pracy z ciężarami?

Tak - zdjęcia już poskładane do kupy (jaram się nimi :-D), pomierzona też jestem… Wszystko będzie cacy ^^

Wrzuc zdjecia, natomiast pewnie masz poprostu taki typ budowy

A to przepraszam.. Niestety nie mogę już edytować by usunąć zdjęcia..

Nie spamujcie Panowie, nie robilem uprawnien zeby nikomu imponowac , tak samo nikogo nie zmuszam do wspolpracy ze mna. Robilem to 4-5 lata temu gdzie jeszcze nie bylo na to mody , i juz wtedy wiele czytalem i sie uczylem . Wiem ze teraz z urzedu pracy nawet wysylaja na tego typu kursy. Co do trenerow i wiedzy to nawet Marek Olejniczak, Hide [...]

/SFD/Images/2015/11/1/a06669dc9b6340aba5fe8a5398a0c7c5.jpg /SFD/Images/2015/11/1/93bfd79d16ad4b11a965a954f3d92832.jpg /SFD/Images/2015/11/1/999551b54aec4267bc653f2b55b8c8c1.jpg 1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać [...]

Dodam jeszcze, że to Ty znasz najlepiej swoje wartości i z tego co ten kawałek kiepskiej jakości zdjęcia pokazuje, wskazuje na to, że powinieneś po prostu zacząć ćwiczyć.

Witam wszystkich! :-) Może mnie jeszcze niektórzy z Was pamiętają. 1,5 miesiąca temu próbowałam nieudolnie zrzucić to i owo, poddając się przy tym na całej linii własnej psychice. I oczywiście się nie udało, na forum nie wchodziłam, bo uznałam, że bez sensu skoro i tak nic nie robię, by cokolwiek zmienić (a po co wkurzać czy też demotywować [...]

[...] załadować hahha ;D Także wpadł nalesnik z manekina (najwiekszy sztos w życiu jaki jadłem) ale to było za mało i poleciał Kebab z Amrita jeszcze ale tel mi padł i nie robiłem zdjęcia ;/ dodam tylko, że to był kebab light z kurczakiem }:-( aeby nie było :D Po mocnym ładowaniu udałem się na trening nóg moc była konkretna przysiad 4s prostowania + [...]