zdjecie

Warto wklejać w sumie te same zdjęcie non stop?

zdjecie mozesz wrzucac przez cały rok ;-)

Tutaj zdjęcie z zajęć yiquan. Akurat mistrz Yao wyjaśnia podstawy komuś, kto po raz pierwszy przyszedł na zajęcia. /SFD/Images/2015/9/14/4d3656728c3d4617aff15128635a7a18.jpg

ANKIETA Zdjęcie sylwetki: ]Wiek :20 lat Waga :79 kg Wzrost : 181 cm Staż treningowy: Ćwiczyłem na siłowni 4 miesiące od października 2014 do końca stycznia tego roku. Od tego czasu brak ćwiczeń siłowych, Obwód pasa : 86 cm Obwód klaty: 94 cm Obwód uda: 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Do teraz piłka nożna 3x tyg ( [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki: Wiek : 20 lat Waga : 65 kg Wzrost : 175 cm Staż treningowy: 2 lata z dużą ilością przerw Obwód pasa: 75 cm Obwód klaty: 105 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Sporadycznie - pływanie , piłka nożna , boks i jiujitsu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nietolerancja [...]

Hmm, chyba jednak się odważę. (: Zdjęcie: /SFD/Images/2015/9/28/60297fdc0e2341af96cfc39a730601d5.jpg Wiek : 18 Waga : 61/62 kg Wzrost : 169 cm Staż treningowy: siłownia - 9 miesięcy, regularne bieganie od ponad roku (jakieś 14 miesięcy) Nie mam miarki niestety na tę chwilę - zakupię, to wszystko podam. Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: [...]

Dzień 2 Witam was gorąco, pora na drugi wpis w moim DT, który jak już wspominałem będzie też pewnego rodzaju pamiętnikiem, poza posiłkami, treningami, będzie też zawierał moje odczucia, emocje. Obudziłem się pełen energii do rozwoju, pomimo niewyspania. Muszę popracować nad snem, otóż sypiam po 5/6h co raczej nie działa dobrze! Przydałoby mi się [...]

REGULAMIN DZIAŁU Postanowienia ogólne. 1. Lista moderatorów działu: Domer Koniu151 Wojo_zmc Flex1976 2. Pamiętaj, że moderator czy doradca to osoba która swoimi wpisami na forum udowodniła, że ma ponadprzeciętną wiedzę i nie musi jej udowadniać w każdej dyskusji i odpowiadać na zaczepki i pyskówki. 4. Pamiętaj, że dieta to zmiana stylu życia a [...]

Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki by ocenić poziom bf. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-11-19 14:03:19

Zdrowe odżywianie, większa aktywność fizyczna w Twoim przypadku optymalnie wystarczy. Może po prostu wyolbrzymiasz swój wygląd? Jakieś 80% nastolatków z cherlawą budową uważa, że musi redukować co jest błędnym założeniem. Możesz wstawić zdjęcie jeżeli chcesz takiej oficjalnej sugestii z naszej strony.

Zdrowe odżywianie, większa aktywność fizyczna w Twoim przypadku optymalnie wystarczy. Może po prostu wyolbrzymiasz swój wygląd? Jakieś 80% nastolatków z cherlawą budową uważa, że musi redukować co jest błędnym założeniem. Możesz wstawić zdjęcie jeżeli chcesz takiej oficjalnej sugestii z naszej strony. Łapcie zdj do oceny. Wiecie może od czego [...]

Poprosimy zdjęcie.

Na masie miałem około 400gr. węgli teraz świadomie obniżyłem bo nie chce żeby mnie zalało nie wiem czy dobrze.Jak coś to chętnie to poprawie.Zacząłem redukcję trzy tygodnie temu z wagi 92kg poszło już 4kg.Spalacz Matador lipocuts xtreme też robi swoje ale nie czuję się jakoś osłabiony.Zdjęcie profilowe to moje foto przy wadze 89kg w zeszłym [...]

Ale ten idiota ustawił sobie moje zdjęcie na profilowe i ciśnie sobie ze mnie beke z kolegami i nie chce usunąć..

Wrzuć aktualne zdjęcie , bo z jednej strony piszesz a masowaniu a z drugiej strony piszesz że Cię zalało . Pozdrawiam

Podejrzewam,ze zalanie bylo następstwem zle zbilansowanej diety i kiepskiego rodzaju produktami. Co do tego co napisal Wojo to przydałoby się zdjęcie sylwetki, by wzrokowo ocenić. Sama dieta nie wygląda zle. Warto byś tez wpadnie wymieniał tłuste z chudym mięsem i to samo z rybami. Wrzuć orzechy, możesz też bazować na oleju kokosowym,masle [...]

a jakies zdjecie zeby ocenic sylwetke ?

W sumie odkąd zacząłem ćwiczyć spadłem 50kg. Dziennik zaczynałem mając za sobą już pierwsze kilka miesięcy treningów. Niestety skóra na brzuchu po 2 latach nie wchłonęła się. Została taka jakby poduszeczka. Próbowałem wielu rzeczy... masaże oliwką, absy, balsamy modelujące i wyszczuplające i dalej kicha. Fałdka oczywiście się zmniejszyła ale nie [...]

Co do obciążenia, mam go nielimitowaną ilość (mogę bez problemu dokupić, a mam do max 50kg póki co). Ale nie podniosę tylę raczej. Daję zdjęcie co obecnie mam w mieszkaniu. Czyli np. trening 4x tydzień (skopiowany z podwieszonego w dziale trening dla początkujących), PN/WT/CZ/PT, będzie najlepszy (przy tej specyficznej sytuacji 0 metabolicznego), [...]

zdjecie wrzuc w temacie , Obiecane zdjęcia /SFD/Images/2016/5/27/1373bc00df5a4fd98d333d0e3168b52f.jpg /SFD/Images/2016/5/27/82c36002ae694f31be6c1f7ebd0a346b.jpg