zdjecie

poszła taka jak na tym zdjęciu :D zdjęcie nie jest mojego autorstwa :)

Ania Przybylska bez Photoshopa (bo wtedy gdy było robione te zdjęcie nie były tak rozpowszechnione) jest najlepsza

Raz w życiu zrobiłem szóstkę całą - ważyłem wtedy 65 kg. Mam zdjęcie przed i po , wrzucałem je do swojego bloga ale wrzucę tutaj bo więcej osób - odwiedza spam niż pojedyncze blogi. Jeśli ktoś zna dobry plan na brzuch który można wykonywać 3-5 razy w tygodniu to poproszę : DD

ja nie widzę problemu. z drugiej strony trudno się dziwić gościowi na tym etapie przygotowań (czytaj ilości stuffu które musi brać aby się wyciąć na zbliżający się top sezon i wpływu tych środków na samopoczucie i psyche) aby przez pół dnia siedział, szczerzył się do gapiów i przybijał piątkę z każdym. pobieranie opłat to równiez metoda selekcji i [...]

Wstawiam zdjęcie mojego posiłku od razu po treningu :)

NORRIS - PRIDE OR DIE. Masz próbkę mojego treningu. Z tym, że ja te 300-310 powtórzeń wiosłowania robię ... na końcu treningu po przysiadach, wyciskaniach, podciąganiu, wiosłowaniu (a wszystko na MAXA) itd. Albo ciężko trenujesz, albo nie zawracaj sobie tym głowy ;) *** 2009.05.06 Najazd sezonowców # GO HEAVY OR GO HOME. 1. Zdjęcie sztangi ze [...]

jak na moje kobiece oko to różnica jest znaczna ja tam żadnej dysproporcji nie widzę, dałbyś zdjęcie całej sylwetki, łącznie z nogami pozdrawiam

zdjęcie z książki Williama Llewellyn'a - Anabolics 2006

wlasnie zdjecie pogladowe zrobilem - 90kg, 45 lapa, trening trojbojowy znaczy do deca enan bedzie lepszy od susty?

sołtys w profilu masz zdjęcie- jesteś tym co skacze czy tym co jest przeskakiwany :D:D:D:D:D jak z kolankiem miałeś takie problemy to nie zazdroszcze....ech co ta dzisiejsza medycyna robi ;)

@kowal- chodzi Ci o przedostatnie zdjęcie, czy ogólnie? Jakoś tak wyszło na zdj. widocznie, zwykle raczej jestem wyprostowany. Fakt, kiedyś się w sumie garbiłem, ale teraz jest myślę w miarę ok. @Eltoro- Dzięki :D Zmieniony przez - Maciek___ w dniu 2009-05-06 18:21:08

ps wysłałbym Ci inne zdjęcie to byś się zdziwił ale ale oceń bf wyższy od Twojego zalany tytaniku? a o fotę i tak będę męczył także miej się na baczności

wiem że Ci szkoda gibon ... ale nie można mieć wszystkiego jak dysk pełen pornoli z tą kurvą co ją lubisz (nie pamiętam jak się zwie) to siłą rzeczy brak miejsca na zdjęcia psycho czekam na krytykę a potem na ewentualne zdjęcie z Twojej obecnej formy żeby nie było że moje słowa nie mają pokrycia

- wiek 18lat - staż treningowy 9miesięcy - najbliższy cel sportowy masa - planowana dieta zgodna z celem Zarys wygląda tak: 1. Płatki owsiane - 100g Mleko 3,2% - 200ml / kefir / jogurt naturalny Rodzynki 20g / zamiennie ze świeżym owocem orzechy/pestki dyni 3 jajka całe 2. Chlebek razowy + pierś/inne mięso/ + warzywa i oliwa 3. J/w 4. [...]

fajne. kiedys sie bawiłem aparatem i robiłem foty dookoła siebie i potem to złączyłem i efekt był podobny ale zto zdjęcie było a nie film. hehe ciekawe kiedy wejdzie takie coś do polsatu albo cyfry

przyniosę zdjęcie nowej toyoty

heheh zayebiste zdjęcie

Tu takie zdjęcie na razie nie mama sprawnego aparatu wiec musiałem dać to z przed roku. Mój Problem polega na Tym ze chciałem sobie w końcu zrobić cos z brzuchem. Jestem w trakcie robienia a6w na 20 dniu. Chciałbym widzieć efekty jak najszybciej jest to możliwe. Ćwiczenia a6w są monotonne, ale jeśli dadzą efekty to spokojnie doprowadzę je do [...]

jeżeli to Twoje zdjęcie w profilu to powiem tak-----młody zabierz się za michę ,na koks przyjdzie czas poza tym 1.obowiązuje regulamin działu(tematy podwieszone) 2.używamy wyszukiwarki

kwadecki - jeśli wydaje Ci się że w tym dziale nie uzyskasz żadnej wartościowej odpowiedzi to jesteś w błędzie, to że jesteśmy w dziale dla początkujących nie znaczy że każdy z nas ma staż mniejszy niż rok. Co Cię dokładnie boli? bo jeśli ból sytuujesz zboku pleców to równie dobrze mogłaby być to nerka. Zrób zdjęcie pleców i zaznacz dokładnie w [...]