zdjecia

Alexus ma sporo racji. Wg mnie powinien być dostęp z zewnątrz, ale przy dużym przeczesaniu chętnych. Potem WF, selekcja. I dla tych, którymi dana jednostka się zainteresuje - wysłanie przez WKU na konkretne szkolenia dla szeregowych/podoficerów/oficerów. W tym wypadku mamy gościa, który przeszedł selekcję (znaczy się nadaję), odbył służbę wstępną [...]

Idealny psia jego mać przykład, że dla chcącego nic trudnego - sprzęt chałupniczy a wykonać pełny set na dane partie mięśniowe się da :) Gratuluje, dla niektórych brak siłowni oznacza braku możliwości trenowania. A można wszędzie i zawsze! Ja dopiero co wróciłem do domu z treningu, ale pozwolę sobie zaraz zrzucić zdjęcia plecaka z aparatu i go [...]

Zdjęcia mojego nowego bivi oraz poncho , dodatkowo wrzuciłem na siebie plecak , okazało się , że poncho zakrywa całość bardzo dobrze :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41fbe3daed084534af126fe317b814b5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e5347d4a393449aa630187eb5c9db1a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d9061a33ec54fd9a69aba865e36c496.JPG [...]

[...] z dnia 19.06.2014 Klata 106cm Biceps 34cm Brzuch na wysokości pępka 74cm Przedramię 30cm Udo 53cm Waga 63kg 24.08.2014 Klata 106cm Biceps 34,5cm Brzuch na wysokości pępka 72cm Przedramię 30cm Udo 54cm Waga 63,7kg Dużo po wymiarach się nie zmieniło, jeszcze dzisiaj zdjecia + filmik Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2014-08-24 14:23:08

http://piotrblawicki.com/historia-jednego-zdjecia-pogrzeb-komandosa-jwk/

mam :) zazdroszcze zdjęcia z Fedorem :D Zmieniony przez - wawciuuu w dniu 2014-09-26 19:21:58

Patrząc na te wszystkie filmy nie mogę wyjść z podziwu dla "trendu" plate carrierów. Ktoś mi to wyjaśni? https://www.facebook.com/InstructorZeroInPoland/photos/a.1509023259354452.1073741829.1508572742732837/1509023782687733/?type=1&theater Widzę takie zdjęcia i zawsze myślę sobie, że trzeba mieć niezłego farta żeby kula/odłamek trafiła w ten [...]

Dzisiejszy trening SQ z zatrzymaniem 50kg/6 85kg/10 85kg/9 WW 50kg/6 85kg/11 85kg/9 Do tego wyrywkowe zdjecia z diety którą trzymam ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f667abce51794158a338c7bda8e53b06.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cd96dc9fa7e4e289dc9c7fe820f176d.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/beea87a3f18e4ddbabf6c7bab4bc5359.JPG [...]

Mega fajne foto. Trochę szkoda, że BB poszło w inną stronę jak patrzę na tamte zdjęcia.

Super zdjecia masti, dobrze ze wrzuciles :)

Marek, masz jakiekolwiek swoje zdjęcia 'na bojowo' którymi mógłbyś się pochwalić opinii publicznej?

Paweł, troche przecholowałem, dużo z tego zostało i idzie do szafy na kilka miechów, albo rozdam dzieciom.Oprócz tych ze zdjęcia były tez placki i inne sałatki , ale z drugiej strony swięta są 2x do roku. Wyrzuty sumienia jednak są, bo czuje,że mocno podlało albo nie wiem, bebechy konkret wywalone. Jutro wracam do zywych klatą i tricem. Dziś [...]

80kg przy 185cm wzrostu? Trochę mało Będą jakieś zdjęcia poglądowe? Poza tym, okno tylko 5h? Dlaczego?

2 dzień adaptacji Dzisiaj bylem u dentysty dal mi chyba jakąś końską dawke znieczulenia bo pół mordy nie czuje. A co do treningu to dzisiaj tylko 30 jazdy na rowerku stacjonarnym ;) Zdjęcia szamy wrzuce później. Jak znieczulenie przestanie działać xd

Już dzis- w innym dniu tygodnia niz zazwyczaj-Paweł Najdek i ciężarowcy z jego sekcji odkryja nam tajniki treningu zawodników w olimpijskim podnoszeniu ciężarów. Henryk Zgorzelski-utytułowany zawodnik z świetną karierą juniorską młodzikowie bliźniacy Mikołaj i Kacper Dach-mistrz i vice mistrz Polski a maja dopiero 15 lat [...]

Kolejne zdjęcia /SFD/Images/2015/6/20/d19ec7fd9c1249dbab3dd7fcc2d70fb2.jpg /SFD/Images/2015/6/20/e6fca784ef474e03aea6444346ee052e.jpg /SFD/Images/2015/6/20/2abe12d208704f0e803da779ed39ab3a.jpg /SFD/Images/2015/6/20/125eb9d8db8241e4b4b8b04ee6bab234.jpg /SFD/Images/2015/6/20/9adae66889c443348fcee96aa693c215.jpg

[...] treningu siłowym -sposoby ciężarowców to znacznie uatwiają-bo nadal mamy do czynienia ze sztangą i nadal rozwijamy mięśnie i siłę. Myślę,że wiele osób to wypróbuje te sposoby-wrzućcie tu filmy i zdjecia oraz opiszcie swoje wrażenia-bardzo jestem ciekaw Waszych opinii Ruszamy z filmem: https://www.youtube.com/watch?v=YMyRuwEslEw&feature=youtu.be

Czekam na zdjęcia-podnoszenie cięzarów ma jedną dużą zaletę-oprócz sztangi właściwie nic nie potrzeba . Ale dziś ludzie sa wygodni-wolą maszyny z bajerami niz porządny rozwijający wszechstronnie trening [...]

Jak ktoś chodzi na siłownię zdaje sobie sprawę co to za ogromny ciężar i jakaa siłę trzeba miec by to podnieśc np w martwym ciagu,przysiadach lub wycisnąć to leżąc. Nie pisze tu o próbie zarzucenia sobię tego na klatę z ziemi-bo jak ktos próbował zarzuty -to wie juz o czym piszemy :) Czekamy na Wasze zdjęcia,pytania .

Kolejne zdjęcia, ostatnie z masy ze stycznia. /SFD/Images/2015/7/13/a6ffd95f3384441199561a96e8acb1b6.jpg /SFD/Images/2015/7/13/009af2cbbca143d2814cf14a395b890e.jpg /SFD/Images/2015/7/13/c1bb7420cbdc4a08b6adef91716db474.jpg /SFD/Images/2015/7/13/dacc484344ef421db9262eaeeb593742.jpg /SFD/Images/2015/7/13/b224dad5099f4caaafa9111a2a89f9cc.jpg