zdjecia

I Siemka, dzisiaj dzien wolny od treningu, odpoczywanie , żeby przeziębienie puściło, porobiłem tylko zdjęcia żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda bo wymiary największe w sumie do tej pory chyba jakie miałem prócz brzucha bo w paie brakuje do rekordu jeszcze grubo ponad 5cm. Wagowo 93-4kg . W tym roku redukcje na sopot zaczynałem z wagi 90-91kg z [...]

Prezentowane zdjęcia są z 19 września 2013 roku-przed startem na mś. Karol ważył wtedy 85 kg,zbił na zawody wagę do 75kg -co wg mnie było błędem,bo cała masa mieśni przepadła,doładował się do 79 kg ale to juz nie wiele dało. Można zobaczyć na zdjęciach z ms jak wyglądał. Teraz Natalia wychodziła,zaraz będzie Ania Nawrot-od tego ćw na barki :)

Akop słabo drugi raz. Pewnego poziomu nie przeskoczy. On w ogóle się przygotowywał do walki? Bo jak widziałem, że wrzucał jakieś zdjęcia, to co chwilę był na jakimś wyjeździe i czasami wrzucił filmik jak skacze na skakance.

Mam słabe zdjęcia z wczoraj :-p

Generalnie to są różne podejścia do diety - jest paleo, jest wegetarianizm, veganizm i wiele wiele innych .. Wyznawca każdego z nich będzie uważał, że jego dieta jest najlepsza... Trzeba zatem próbować i znależć coś dla siebie.. Tu na forum jesteśmy zdania, że w każdym posiłku ma być białko pełnowartościowe w ilości min 20 g.. Jestem przeciwniczką [...]

http://www.sfd.pl/Budowa_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_a_rodzaj_diety-t1129449.html http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny_-t1129221.html To dwa z chyba pięciu Twoich tematów...Nigdzie ankiety... http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć jak jadasz oraz PEŁNĄ ankietę z działu. Nie da się jeść byle [...]

http://www.dziennikzachodni.pl/wiadomosci/katowice/a/zadyma-kiboli-w-katowicach-przed-gala-sportow-walki-zdjecia,10745400/ :))

Spokojnie, jeśli będziesz jadł zdrowo, nie liczac co do grama i ćwiczył, to mięśni przybędzie ( bo o to w tym chodzi, a nie o cyferki na wadze, ja od lat waże tyle samo +- 2 kg, cojednak nie oznacza, że wygladam tak samo ;-)) Nie sugeruj się tylko wagą, pomierz obwody, zrób zdjęcia, popatrz w lustro - i co tydzień/dwa sprawdzaj, czy idzie w dobrą [...]

Początki z doskonaleniem techniki w WL - odrabianie pracy domowej - DŁUGIE Rozłożyłam sobie tutorial Nightingala na czynniki pierwsze, wypisując po kolei w punktach, na co zwracać uwagę na poszczególnych etapach (zrzut) /SFD/2016/10/15/4a862519dc4f4d6c88d329261e9cf54a.jpg Zeszłam z ciężaru - robiłam wszystkie serie na 25 kg. Ponieważ w tym wypadku [...]

wuteefx, on 15 Oct 2016 - 02:06, said: Witam, mam takie dosyc osobliwe pytanie ale naprawde juz nie wiem gdzie sie zglosic. Mam 21 lat i troche nadwagi. Ostatnio jednak podjalem dosc wazna decyzje i postanowilem cos w sobie zmienic. Narazie zaczalem od home workoutu jednak jak tylko czas i fundusze pozwola chce przejsc na silownie ale nie o to [...]

Witam, Od poczatku maja tego roku udalo dzieki wartosciowej diecie i regularnym treningom w domu udalo mi sie zrzucic 17 kg. Od poczatku wrzesnia jednak wysilki nie przynosza zadnych efektow - zarowno waga jak i obwody stoja w miejscu, mimo trzymania sie planu. Probowalam juz 'oszukac' metabolizm zwiekszajac ilosc kalorii i odpuszczajac treningi [...]

13.10.16 DT BTW 110/70/220 B 1a Podciąganie szeroko nachwytem 3x10 2,5+4g+3g / 1+4g+3g+2g / 1+2(połówki)+3g+4o 2+4g+3g+1g / 2+4g+2g+2o / 1+3g+2g+4o 2+6g+2g / 2+5g+1g / 1+4g+2g+3o 1+5g+4g/1+4g+3g+2g/4g+2g+4o 1b Mountain Climber 3x30 sec 30/30/30 30/30/30 30/30/30 30/30/30 2a Goblet 3x15 17,5x15/20x15/20x15 17,5x15/17,5x15/20x15 [...]

Płeć : . Mężczyzna Wiek : 22 Waga : ok. 74 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : Masa i siła. Chciałbym ważyć docelowo lekko ponad 80 kg Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dostęp do sprzętu Liczenie [...]

Cześć, mam do sprzedania lub na wymianę trochę sampli odżywek zdobytych na FIWE. Nie ustaliłem ceny, ponieważ wolałbym się wymienić na jakieś inne. Niżej załączam zdjęcia. /SFD/2016/10/14/8e903578a39349c1ac9dce6608a2a0df.jpg /SFD/2016/10/14/5f27e72df2ef474698267a38a24176e9.jpg /SFD/2016/10/14/a420aee1ec7842f2bc3f02be2987c833.jpg Zmieniony przez - [...]

Widziałam, bardzo fajne zdjęcia. W zeszłym roku było z kobitkami :)

Udaj się do specjalisty lekarz ortopeda bądź fizjoterapeuta , takie zdjęcia nie wnoszą wiele choć widać że jest zaburzenie postawy może być spowodowane choćby pogłębiona kifozą piersiową kręgosłupa czy przykurczem mięśni piersiowych i przez to ustawieniem łopatek w pozycji protrakcji (barki wysunięte do przodu).

DZIENNIK TRENINGOWY | CARNIVORA Redukcja 60 kilogramów i początek dalszej pracy Zdjęcia po zakończeniu redukcji i odwodnieniu | zredukowane 60 kilogramów wagi (dziennik w trakcie realizacji) Zmieniony przez - Carnivora w dniu 2016-10-13 21:59:46

ja wyżej, nie ma sensu ciąć jak idzie tak jak iśc powinno. waga łże ;-) patrz na zdjęcia, one mówią prawdę.

Czy jesteście w stanie mniej więcej oszacować jaki poziom BF tu jest? Wiem,że zdjęcia w bardzo korzystnym świetle, ale wydaje mi się, że na takich lepiej widać. /SFD/2016/10/13/db4f44eaf5fb4d69ac1a404e311a1358.jpg /SFD/2016/10/13/b689ffc94ddc474b9955168ca47407ff.jpg

Masa z Pruszkowa na Facebooku publikuje zdjęcia Mafii Pruszkowskiej. Nieźle się ogląda i fajnie ludzie komentują. Masa jak celebryta normalnie %-) https://www.facebook.com/profile.php?id=100003327050696